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春筍的營養價值與做法，教給你
春季筍也開始上市了，很多人喜歡吃筍，喜歡它脆脆的聲音，味道也很鮮美，但對它的食用功效卻沒幾個人瞭解的。 春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有
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看看國外防甲流的食療秘方
甲流的第二波又來了，死亡人數不斷出現，人心惶惶，大家都希望自己不要成為甲流患者，如何提高免疫力是預防的關鍵，而飲食也是影響甲流的重點之一。 美國和澳大利亞專家都推薦把大蒜切碎了以後生吃，橄欖油和椰子奶昔也被認為是加強人體免疫力的好幫手，
2012-09-28 11 -
九個壞習慣摧毀你的腎臟
在我們生活中，存在有很多不明不白的習慣，尤其是針對飲食而言。你也許在潛意識中，就培養了不良的行為習慣，尤其在吃吃喝喝的時候更是這樣。所以，當你在抱怨身體經常會出現各種小毛病的時候，別只當是身體運行久了自然會有點“小故障”，其實這些故障出
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【鮐鮁魚】好美味，好營養哦！
什麼是鮐鮁魚? 鮐魚的俗稱，又叫青占魚，也有叫它鯖或青花魚的。 鮐魚與鮁魚的主要區別在於鮐魚體形短粗，身上有青綠色的花紋，而鮁魚則細長，身上青黑色，有不多黑色斑點。 鮐鮁魚的營養價值 富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、
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常見食物也有神奇食療法
大自然總能最好地符合我們身體的需要。所以想要補身子的話，不妨從自然界已有的東西入手，保證能找到最適合我們的養生美味。今天我們要介紹的是三種常見食物的神奇療效，日常吃吃多吃多健康。 百合 【本源】百合科植物百合及其同屬多種植物的肉質鱗莖。
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【家庭營養美食推薦】鮁魚蒸蛋
鮁魚是營養豐富的海鮮魚類，肉質細膩、味道鮮美。用鮁魚蒸蛋能充分地保存鮁魚原來的營養值，又不失美味，可謂兩全其美。 烹飪準備：鮁魚去骨，片成魚肉片，用黃酒、鹽拌過放入冰箱，在第二天的早晨用來蒸雞蛋. 材料：鮁魚末一點 雞蛋兩隻 芹菜一小把
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如何讓你的剩飯剩菜更有營養
剩菜剩飯究竟第二天還能不能吃，這是一個恒久討論的話題。有人說隔夜的剩菜有毒，而有的人卻並不在意。那麼到底能不能吃呢?今天微微健康網就來給大家揭開這個神秘面紗。下面我們一起來看看吧。 事實上，剩菜是否能吃，要看剩的是什麼，剩了多久，在什麼
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美味食物幫助女性排除多種疾病
飲食是日常生活不可或缺的物質，女人將通過飲食來獲取不同食物中的不同營養成分。可是你知道嗎?以下這些食物均可以治病。下面微微健康網小編就和大家一起來認識它們吧! 1. 過度用腦——香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦
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赤小豆陳皮豬肉湯 健脾祛濕
功效 利水除濕、和血排膿、消腫解毒。 材料 赤小豆90克，豬瘦肉400克，陳皮1/4個，生薑3片。 製作 赤小豆、豬瘦肉、陳皮洗淨，連同生清薑一起放進瓦煲內，加水2500ML(10碗水量)，武火煮沸後，改文火煮2小時，下鹽便可。為3-4
2017-03-04 32 -
地瓜葉苦瓜養生汁
功能：預防糖尿病、養生功用地瓜葉除了含膳食纖維之外，其農藥量含量也較低，由於是深綠色也含豐富的葉綠素。苦瓜經過臨床研究，更發現有助於預防代謝性症候群﹝糖尿病、高血壓等﹞。這杯蔬果汁很適合銀髮族或血糖不穩定者，口感有點甘苦甘苦，有不錯的養
2017-03-04 37 -
蛋白鋅讓孩子不再矮小
有些孩子出生時較為矮小，但出生後生長速度正常，身高始終低於正常人。要使這類孩子促進長高，最好的方法是增強營養、加強運動、保證睡眠和防治疾病。充足的營養是長高的重要物質基礎，蛋白質、鈣、鋅等元素是人體重要的細胞組成成份;縱向運動尤其是長期
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又是空心菜好時節
常吃的空心菜你瞭解麼 空心菜的營養價值1、清熱解毒：空心菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，可以用治瘡瘍、癰癤等;2、通便防癌：空心菜中的大量
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純天然藕粉自己做 春天減肥最佳選擇
材料：蓮藕一段，糖桂花一勺，桂花幹適量，水適量 【藕粉的做法】 1.準備蓮藕一節，老蓮藕更佳，用刷子流水下將蓮藕洗淨，孔裡也要衝一沖哦 2.準備小半鍋水，將蓮藕切塊方便榨汁，邊切邊放入鍋中，防止氧化變黑，(這時候已經可以看到有藕粉出來了
2017-03-04 14 -
女人常吃紫薯可以抗衰老
紫薯近兩年來一直大熱，不僅因為它有著薯類的營養和美味，還因為它擁有著迷人的紫色及紫色帶給大家的健康功效。紫薯富含更多的維生素B族，保持皮膚彈性，預防疾病;柔軟豐富的膳食纖維，幫助緩解便秘，減輕體重;同時生糖指數和熱量也比米飯低很多，益于
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詳細介紹紅糖的諸多種功效
女人來月經時，喝點紅糖水可以有效緩解經痛。這是老一輩人傳授的經驗。那麼，紅糖真的真的能緩解經痛嗎?除了能緩解經痛外，還有哪些功效呢?下面微微健康網給大家介紹一下紅糖都有哪些功效吧! 紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效, 且富含豐
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藕粉適合哪些人吃？
“藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品，藕粉營養價值高，藥療作用也好，而且製成方便食品後食用簡易一沖就可食用。”這是關於藕粉的一段美好描述。但是藕粉到底有什麼樣的功效作用呢? 其實，藕粉實際上是一種不帶麩質，用乾燥的蓮藕磨成的粉末。藕粉的主要成
2017-03-04 12 -
認識幾種食物被消化所用的時間
正常的飲食中，吃進肚子的食物都是在胃裡面進行消化。將營養物質輸送全身，而糟粕被送入大腸等待排泄出體外。可是你知道嗎?每一種食物都有它的被消化時間表。今天微微健康網就和大家一起來學習幾種食物的被消化時間表，希望對大家有所幫助。 常有人抱怨
2012-09-28 23 -
藕粉怎麼吃？吃了有什麼好處？
藕粉的原料就是藕，我們可以用藕做出藕粉來，藕粉可是非常好的養生食品，常吃藕粉可以起到很好的功效和作用，藕粉有非常高的營養價值和食療價值，藕粉含有豐富的鐵元素和多種維生素。 藕粉有很好的功效和作用，常吃藕粉不但可以補充我們人體需要的多種微
2017-03-04 13 -
【美食寶典】---“綠豆藕粉涼羹”
1、準備食材：綠豆一小碗、欣蓮欣藕粉一包 2、綠豆熬湯，留下完全沒過豆子的湯水，湯水最好充足一些; 3、將欣蓮欣藕粉倒入碗中，加冷水調勻; 4、將綠豆湯用小火加熱，同時徐徐倒入藕粉漿，並不斷用勺子攪拌，直至綠豆湯沸騰，並呈現黏糊狀，此時
2017-03-04 13 -
小兒盜汗要補鋅
盜汗，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病症。小兒盜汗，是孩子最容易出現的病症。 小兒盜汗多是由於體質虛弱所致，往往由於身體無太大的不適而被許多家長忽視。其實孩子盜汗是不容忽視的，因為常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊
