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3款超有效補血食療 讓你面如桃花
女生因為每個月的好朋友降臨很容易失血過多，多少都會有一些貧血的問題，貧血會讓你的肌膚出現暗淡，而且會顯得很沒精神，健康達人推薦女性健康：超有效的補血食譜大全。 紅棗木耳湯 材料：紅棗30枚、黑木耳25克。 製作方法：先將黑木耳揀雜，用冷
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應該知道的幾個補血食療
導讀：冬季吃什麼補血?中醫推薦14個補血食療。冬季很多人都有手腳冰冷的情況，這是由於血虛、血液迴圈不好造成的。這時應該吃一些補血養血的食物。那麼，冬季吃什麼補血呢?看看下面推薦的14個補血食療吧。 一、冬蟲夏草燉甲魚 原料：野生甲魚1只
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拒做黃臉婆,臉色白裡透紅的補血食療
現如今，很多女人都出現貧血的狀況。女人一旦貧血，容易出現面容憔悴、蒼白無力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻、脈細無力等，再好的化妝品也無法掩蓋。為你介紹幾個補血食療，補足女人血。 一、補血養生湯 1、 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“平民的燕窩”
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鯧魚鮮又嫩，尤其是在三月！
鯧魚：屬於鱸形目，鯧科，體短而高，極側扁，略呈菱形。又叫鮀魚，鯧鯿，平魚，白昌，叉片魚，是食用和觀賞兼備的大型熱帶魚類。 對於久居海邊半漁半耕的溫嶺人來說，仿佛天生骨子裡就有著對海鮮的偏愛。而溫嶺的海鮮，也的確鮮美異常，難怪常有溫嶺人說
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鯧魚補腎功效最強勁
鯧魚，又叫平魚，銀鯧、叉片魚等，是一種上等食用經濟魚類。鯧魚體呈卵圓形，側扁，體內銀光，猶如平片、鏡子一般，因此，又被稱為鏡魚。鯧魚不僅外表端正素雅，而且刺少肉厚，肉嫩味鮮，富含營養，民間素有“河中鯉，海中鯧”之說。 營養價值 鯧魚含有
2017-03-08 20 -
微波春季菜譜——韭菜雞蛋
春季菜譜Part3韭菜雞蛋 ■ 食譜功效： 溫中養血，溫暖腰膝 ■ 程式： 微波大武火5分鐘 微波輸出功率1000W ■ 主料： 韭菜150克、雞蛋3個 ■ 輔料： 調和油適量，鹽少許 ■ 步驟： 1、將韭菜洗淨，切成段; 2、雞蛋去殼
2017-03-08 10 -
春季養生應溫補陽氣 吃韭菜最佳
春天時候我們感覺的一些暖意，有時候氣溫也會突然的下降。這樣忽冷忽熱、反復無常，是流感、肺炎等疾病的多發季節。中醫養生學認為，食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。春季應多吃一些味辛性溫的食物，溫補陽氣，助陽升發。 溫補陽氣，助陽升發
2017-03-08 13 -
【春季食譜】韭菜雞蛋餅
食材：雞蛋，韭菜，澱粉 藥用價值： (1)補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。 (2)益肝健胃：韭菜含 有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。 (3) 行氣理血：韭菜的辛辣
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春筍的家常做法 春季吃竹筍有4大好處
春季吃竹筍有什麼好處?竹筍的家常做法有哪些?今天和小編一起來瞭解下春季吃竹筍的好處以及竹筍的家常做法。 春季吃竹筍的4大好處 1、補腦功能。竹筍的皮和切口處出現的白色粉狀物質是一種叫做酪氨酸的蛋白質結晶。在體內，酪氨酸被輸送到腦部，是激
2017-03-08 17 -
冬筍去，春筍來，春筍這些做法最美味！
柳絲拂面，臉上皮膚癢癢的時候，就是春筍上市的季節啦。竹筍的鮮香味若隱若無地飄散在弄堂裡面，下班回家，低頭穿行的女人腳步都會加快。春筍味道清淡，營養豐富，幾道家常美味的春筍菜做法推薦，一起來嘗鮮! -- 油燜筍 -- 油燜筍是我的最愛，我
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平江雨後出，春筍來襲！ 春筍的N種吃法不容錯過！
一年四季皆有，但惟有春筍味道最佳，立春後採挖的筍，以其筍體肥大、潔白如玉、肉質鮮嫩、美味爽口被譽為“菜王”，又被稱為“山八珍”。 現在正值春季，萬物復蘇，也是食春筍的好時候，春筍雨後出，越“土”越有味，春筍的N種經典做法不容錯過! 臘肉
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蒜苗炒臘肉
健康功效： 臘肉：保護神經系統、補血、護齒 菜譜做法： 1.原料圖。 2.臘肉放鍋里加水煮透。 3.臘肉切片，蒜苗切斜段，莖和葉分開放。 4.鍋燒熱將臘肉炒到透明出油。 5.下蒜莖部分，炒至斷生。 6.最後下蒜苗葉子，變色即可出鍋。
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美食誘惑之蒜苗炒牛肉
健康功效： 蒜苗：增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌 食材用料： 菜譜做法： 1.牛肉切片用生抽，料酒，生粉抓勻醃制10分鐘 2.蒜苗洗淨切段 3.鍋內燒熱油下薑絲煸香，倒入醃好的牛肉炒變色 4.加入鹽，蠔油快速炒勻，倒入蒜苗翻炒半分鐘關火出鍋
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蒜苗炒牛肉的做法
蒜苗炒牛肉的材料： 牛裡脊 300g 、蒜苗 200g 、薑絲 少許、 鹽 1/2小勺、 生抽 一小勺 、料酒 一小勺、 生粉 一小勺 、耗油 一大勺 蒜苗炒牛肉的做法 牛肉切片用生抽，料酒，生粉抓勻醃制10分鐘 蒜苗洗淨切段 鍋內燒熱
2017-03-08 10 -
蒜苗炒肉的家常做法
今日小廚：小編 材料：蒜苗、豬肉 輔料：小米椒 開始製作： 1、蒜苗洗淨，切段備用 2、肉洗淨，將肥肉、瘦肉分開切片備用 3、小米椒切小段備用 4、開火，先將肥肉放入鍋裡炸出些油，放點鹽(這樣瘦肉炒出來會更嫩)，放入瘦肉開始炒，炒至變色
2017-03-08 12 -
【每日一菜】蘿蔔蒜苗炒肉片
健康功效： 蒜苗：增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌 冬筍：消痰、清熱、富含胡蘿蔔素 食料用材： 菜譜做法： 菜譜小貼士： 1.我這次的豬肉片沒有事先醃制，若需要醃制便是將鹽雞精料酒胡椒粉加入生粉水抓至略粘放置片刻入油鍋滑炒，若是豬肉品質較好
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【應季素食】萵筍篇 ：拌三絲
主料：萵筍 (適量) 調料：胡蘿蔔 (1根) 青椒 (1個) 粉絲 (適量) 精鹽 (適量) 橄欖油 (適量) 步驟： 1、做這道菜的材料。 2、胡蘿蔔洗淨去皮，切成細絲備用。 3、青椒洗淨切成細絲。 4、萵筍去掉表皮洗淨，然後切成細絲
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萵筍炒木耳的做法
萵筍削皮切段。 萵筍切絲。 木耳泡發後也洗淨切成小朵跟萵筍放一塊備用。 蒜米和小朝天椒切好備用。 燒點水放少許油和鹽，把萵筍和木耳焯水。 焯好的木耳和萵筍瀝幹水分，過一遍涼水。 拿一個盤放入鹽，味精，白砂糖，醬油，醋調和均勻。 鍋內熱油
2017-03-08 10 -
萵筍的營養價值及功效
萵筍味美鮮口，口感即脆又新鮮。不僅可以涼拌也可熱炒，為飯桌上的一道佳餚。不僅如此，萵筍還有很高的營養價值和藥用效果。具體都有哪些功效呢? 糖尿病：萵筍含較豐富的煙酸，煙酸是胰島素啟動劑，老年糖尿病患者常吃有益。而萵筍還能刺激胃腸蠕動，對
2017-03-08 14 -
研究證明萵筍減肥效果好棒的
常吃萵筍好處多多，削去萵筍外層薄衣時溢出的汁漿能增強胃液和消化液的分泌，萵筍中更是含有豐富的纖維素和抗癌活性物質，多吃多健康。萵筍的九種吃法，給你清新好滋味，趕快學起來吧。 1蔥油萵筍絲的做法 材料：萵筍 約500g 、香蔥 2根、鹽
