-
獼猴桃養腸胃作用
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能清熱降火、潤燥通便，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。 食用獼猴桃能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，並且改善睡眠狀態。 人群宜忌 宜吃人群：食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、糖尿
2016-01-13 147 -
獼猴桃養腸胃食譜
獼猴桃蘋果香蕉丁 材料：獼猴桃200克，蘋果100克，香蕉250克，白糖、水澱粉各適量。 做法：①獼猴桃、蘋果分別洗淨，香蕉去皮，全部切成小丁。②將獼猴桃丁、蘋果丁 、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸， 再加白糖，用水澱粉勾芡，出鍋即成。
2016-01-13 254 -
獼猴桃，清熱降火，潤燥通便
1、 獼猴桃別稱奇異果。含多種維生素及脂肪、蛋白質、氨基酸和鈣、磷、鎂、果膠等，其中維生素C含量很高。 2、 有生津解熱、調中下氣、止渴利尿、滋補強身之功效。 3、 酸性。 4、 性味:性寒，味酸、甘。 營養成分（每100克含）
2016-01-13 356 -
猴頭菇，助消化，預防腸道疾病
1、 猴頭菇又名猴頭菌，既可作為食材也可作為藥材。 2、 含揮發油、蛋白質、多糖類、氨基酸等成分。 3、 利五臟，助消化，有健胃、補虛、抗癌、降血脂、益腎精之功效。 4、 鹼性。 5、 性味：性平，味甘。 營養成分（每100克含）
2016-01-13 295 -
猴頭菇養腸胃作用
猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體、多肽類成分， 能助消化、益肝脾、消除宿毒， 具有保護、調理、修復消化系統的功效。 猴頭菇是良好的滋補食品，對神經衰弱、消化道潰瘍有一定療效。 人群宜忌 宜吃人群：一般人群均可食用，尤其適宜食
2016-01-13 349 -
猴頭菇養腸胃食譜
猴頭菇清燉排骨 材料：鮮猴頭菇250克，排骨200克，香菇30克，鹽、醬油各適量。 做法：①將鮮猴頭菇浸泡去苦味，香菇泡發後切片，排骨洗淨後切成小塊。②將猴頭菇、香菇片、排骨一起放入鍋中，放水適量，用大火煮半小時，加入鹽、醬油即可。
2016-01-13 335 -
石榴，便秘患者忌食
忌吃人群：脾虛泄瀉者、便秘患者、糖尿病患者要忌食。 石榴吃多易上火， 不及時漱口易導致牙齒發黑。 為什麼不能吃石榴 石榴中含有生物鹼、熊果酸等，具有收斂腸黏膜的作用，可以有效地治療腹瀉。但是對於便秘患者來說卻要忌食，因為石榴性溫，多
2016-01-13 315 -
蘋果養腸胃作用
蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質， 鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。 人群宜忌 宜吃人群：大多數人都可以食用，特別適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。 忌吃人群：糖尿病患者血糖
2016-01-13 192 -
蘋果養腸胃食譜
葡萄乾蘋果粥 材料：粳米70克，蘋果50克，葡萄乾20克，蜂蜜適量。 做法：①粳米洗淨瀝幹，備用。②蘋果洗淨去皮，切成小方丁，立即放入有水的鍋中，以免氧化後變成黑色。③鍋內再放入粳米， 與蘋果一同煮沸，改用小火煮40分鐘。④食用時加入蜂蜜
2016-01-13 208 -
蘋果，減少腸道分泌，止瀉健胃
1、 蘋果是最常見的水果之一。 2、 含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素等。 3、 鹼性 4、 性味：性涼，味酸、甘。 營養成分（每100克含） 蛋白質 0.2克
2016-01-13 113 -
草莓養腸胃作用
便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。 草莓營養豐富，具有明目養肝的作用，可以幫助消化、通暢大便。 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康 食品。 人群宜忌 宜吃人群：風熱咳嗽、咽喉腫
2016-01-13 292 -
草莓養腸胃食譜
香蕉草莓牛奶羹 材料：香蕉100克,牛奶250毫升，草莓30克。 做法：①草莓去蒂洗淨，切成塊。②香蕉剝去外皮，放入碗中碾成泥。③將牛奶、香蕉泥放入鍋內，用小火慢煮5分鐘，並不停攪拌。④出鍋時加入草莓塊即可。 養腸胃功效：香蕉和草莓都
2016-01-13 341 -
草莓，幫助消化，改善便秘
1、 草莓又名紅莓、洋莓、地莓等。 2、 鮮美紅嫩、果肉多汁，營養價值高，含豐富的維生素C、大量果膠及膳食纖維。 3、 鹼性。 4、 性味:性涼，味酸、甘。 營養成分（每100克含） 蛋白質 1克 脂肪
2016-01-13 377 -
鳳梨養腸胃作用
鳳梨中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白質，因此餐後吃些鳳梨，能開胃順氣， 解油膩，幫助消化。 鳳梨富含膳食纖維，能讓胃腸道蠕動更順暢。 人群宜忌 宜吃人群：一般人群均可食用，特別適宜身熱煩躁、高血壓、支氣管炎、消化不良者。忌吃
2016-01-13 262 -
鳳梨養腸胃食譜
糖水鳳梨 材料：鳳梨300克，冰糖、蜂蜜各適量。 做法：①將鳳梨去皮，切成小塊後用水沖洗一下。②鍋中加入水，使其沒過鳳梨，大火燒開後，加入冰糖。③轉中火，燒至冰糖溶化鳳梨煮熟後， 關火加入蜂蜜，攪拌均勻即可。涼後口感更佳。 養腸胃功效
2016-01-13 314 -
鳳梨，開胃助消化，解油膩
1、 鳳梨原名鳳梨，別名露兜子。 2、 營養豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、B族維生素、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白醃等物質。 3、 具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效。 4、 鹼性。 5、 性味：性溫
2016-01-13 158 -
蘑菇養腸胃作用
蘑菇中含有人體很難消化的膳食纖維、半膳食纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，可預防便秘、腸癌、動脈硬化。 蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。 人群宜忌 宜吃人群：一般人群
2016-01-13 149 -
蘑菇養腸胃食譜
小雞燉蘑菇 材料：童子雞200克,蘑菇100克，蔥段、薑片、醬油、料酒、鹽、白糖、油各適量。做法:①將童子雞洗淨,剁小塊。②蘑菇用溫水泡開，洗淨。③鍋中倒油燒熱，加入雞塊翻炒，放入蔥段、薑片、鹽、醬油、白糖、料酒，加入適量水。水沸後放
2016-01-13 345 -
銀耳養腸胃作用
銀耳中的膳食纖維可助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。 銀耳還有通便的作用，保持大便通暢，可以維護皮膚的光潤。 人群宜忌 宜吃人群：適合氣血不足、營養不良的老人、兒童，癌症患者，肝臟病及胃腸道潰瘍，心腦血管疾病患者食用
2016-01-13 266 -
銀耳養腸胃食譜
橘瓣銀耳羹 材料：幹銀耳15克，柑橘100克，冰糖適量。 做法：①將幹銀耳用水泡發。②柑橘去皮，掰好橘瓣。③將銀耳放入鍋中，加適量水，大火燒沸後轉小火，煮至軟爛。④將橋瓣和冰糖放入鍋中，再用小火煮5分鐘即可。 養腸胃功效：這道羹含豐富的碳
2016-01-13 243
