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避開補鈣五大誤區 如何有效補鈣
知道自己缺鈣的人很多，已經行動去補鈣的人也不少，但是自信正確補鈣的人卻沒有多少。如何正確補鈣，在飲食中增加鈣的吸收，你有沒有陷入誤區，有沒有找對方法呢？盤點：補鈣易陷入五大誤區1、認為蔬菜不補鈣不少人在飲食補鈣上，很少注意補充蔬菜。他們以
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警惕！科學補血避免6個誤區
無論是成年人還是兒童補血，飲食補血都是最佳的方案之一。不過，要提醒大家的是飲食補血也是有注意事項的。很多常見的飲食補血誤區要多多注意，儘量避免哦。科學補血避免誤區多吃豬肝能補血。豬肝是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物與飼料中的某些有
2016-01-17 10 -
注意！3種人群不宜吃蜂蜜
蜂蜜的作用很多，可以幫助我們保持身體的健康狀況。但是，並非人人都適合吃蜂蜜。有些人群吃蜂蜜不僅不會起到保健的作用，甚至還會有副作用。下面一起來看看有哪3種人群是不宜吃蜂蜜的吧。3種人群不宜吃蜂蜜未滿一歲的嬰兒。一些年輕的父母喜歡在嬰兒飲用
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看似健康的十大飲食誤區 你犯錯了嗎
吃出健康，是現代人對營養健康最直接的方式。但是一些看似營養的飲食誤區卻深入人心，讓“吃出健康”的路上阻礙重重。如何辨別出這些飲食誤區，就變得尤為重要。看似健康的十大飲食誤區一、我們應該拒絕甜食沒有必要將甜食完全從你的家裡清除出去。糖對於我
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注意！七種食物不能“趁鮮吃”
我們常說食物要趁新鮮時吃，但有些食物在此規律之外。有些食物新鮮時吃，或許還會引起中毒情況，所以要倍加注意。1、牛奶不能新鮮喝有些人喜歡買那種現擠現賣的牛奶，其實這種做法並不好，因為現擠的牛奶帶有菌，容易引起人畜共患傳染病。此外，這種“新鮮
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冬季喝湯可養生 應避免3個誤區
冬季喝湯會有哪些好處呢？湯的營養豐富是很多人冬季養生保健不能少的食物之一。今天，要為大家介紹的就是冬季應該喝什麼湯最好，在喝的時候應該注意哪些，快來一起看看吧。冬季喝什麼湯好鯽魚湯防哮喘。鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能
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剛煮熟的熱雞蛋能用冷水泡嗎
很多家庭會有把剛煮熟的熱雞蛋用冷水泡的習慣，認為這樣不僅可以快速冷卻蛋殼，還能方便去皮，真的是這樣嗎？其實用冷水泡剛煮熟的熱雞蛋是有危害的哦。剛煮熟的熱雞蛋能用冷水泡嗎雞蛋的蛋殼內有一層保護膜，不但能防止蛋內水分揮發，還可以阻止細菌通過。
2016-01-21 11 -
盤點：6種食物危害身體健康
民以食為天，各種各樣的美食受到了不同人群的喜愛。不過，要提醒大家的是，有些味道受歡迎的美食也許是對身體健康有危害的哦。下面，為大家盤點一下哪6種食物會危害到身體健康，一起來看看吧。6種食物危害身體健康雞頭、鴨頭。從營養學上看，雞頭、鴨頭並
2016-01-25 10 -
注意！喝水方法錯誤喝出亞健康
每天要喝8杯水，相信大家都有聽說過這句話。不過，喝水的方法也是很重要的哦。如果喝水的方法錯誤就會喝出亞健康。今天，為大家總結一下哪些喝水方法會影響到我們的健康吧。喝水方法錯誤喝出亞健康愛喝瓶裝水。方便、便捷的瓶裝水開始越來越受現代消費者的
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食物中毒怎麼辦？食物中毒的護理細節
外出就餐時由於食物加工不衛生等等原因容易造成食物中毒的症狀，而根據不同的食物中毒，護理的方式也是不同的。今天，為大家介紹一下食物中毒要如何謹記處理吧。食物中毒怎麼辦催吐：如果有毒事物吃下去的時間在2小時以內，可以用催吐的方法。取食鹽20克
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年前聚餐多 教你健康點餐
在農曆新年前，各種各樣的聚餐越來越多，在這個時候就要學會如何正確點餐，才能吃的健康。因為，外出點餐如果沒有遵循健康原則，久而久之就會影響到我們的健康。下面就來一起看看外出就餐的點餐竅門吧。外出就餐的原則多吃餐前小食填飽肚子。應酬餐頭盤總是
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注意！生活中飲食的5種錯誤搭配
在我們的日常烹飪中都會將各種不同的食材相互搭配，而在搭配時如果反復正確就可以增加營養，但是如果搭配不正確就會有反作用。今天，一起來看看哪些常見的搭配是有誤區的吧。生活中飲食的5種錯誤搭配蔥+豆腐、菠菜+豆腐：小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐
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當心土豆常見錯誤搭配
土豆發芽好能吃嗎？由於土豆存放的方式不得當，並且存放時間過久，這樣就會出現土豆發芽的現象，這樣的土豆是否還能吃呢？除此之外，土豆不能和哪些食物一起吃呢？下面就來為大家解答一下吧。土豆的營養價值和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質
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春節聚會吃火鍋最好別超兩小時
春節聚會一部分朋友會選擇吃火鍋，一邊吃一邊聚會聊天，但不知不覺就會吃得超過時間。要知道，火鍋並不宜吃太久，以不超過兩個小時為宜，你知道嗎？吃火鍋時間不宜久有些人邊吃火鍋邊聊天，一吃就是數小時之久。須知道，火鍋湯底燒煮90分鐘後，亞硝酸鹽含
2016-02-05 10 -
飲食常見誤區：5種食物晚上不能吃
晚上的飲食安排是否得當不僅會影響到我們的睡眠品質，對健康的影響也是很大的。在這裡，為大家盤點了5種不能在晚上吃的食物，快來瞭解瞭解都有哪些吧。晚上不能吃的5種食物重口味的東西。重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多
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警惕錯誤飲食和搭配易導致腹瀉
在我們選擇飲食習慣和食物搭配時，如果不多瞭解就會導致腹瀉的發生。因為，有些食物之間是會相互影響的。今天，就來一起看看哪些錯誤的飲食和搭配易導致腹瀉吧。錯誤的飲食習慣易致腹瀉辣食與冷飲同食。辣味食物會提升食物的溫度，同時過度的辛辣味會傷害腸
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剩葷不剩素 說說哪些剩菜不宜吃
很多人都知道剩菜不可以吃，但是具體到哪些剩菜不宜吃，卻又有些概念模糊，今天就來說說，哪些剩菜不宜吃，又該如何處理好剩菜呢。一、剩葷不剩素眾所周知，剩菜常有亞硝酸鹽過量的問題。亞硝酸鹽本身有毒，在胃裡與蛋白質相遇，會產生致癌物質亞硝胺。有資
2016-02-18 12 -
豆漿營養好 但五類人不宜喝豆漿
豆漿是我們生活中常見的飲品之一，更是我們餐桌上的常見早餐搭配。豆漿的好處雖然多，但是五類人卻不宜食用，您知道嗎？喝豆漿的四大好處1、富含維他命，讓你瘦得漂亮。大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持
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蛋白粉並非萬能保健品 食用需注意
春節剛過，想必有些家庭過節走親戚一定收了不少保健品，其中就有蛋白粉。在大眾的概念裡，蛋白粉就好像萬能保健品一樣，對身體有益。其實不然，蛋白粉有哪些功效與作用，又有哪些食用注意事項，您可都要瞭解清楚哦。蛋白粉的功效與作用蛋白粉的功效，包括了
2016-02-26 18 -
每天喝咖啡要適量宜限杯數
咖啡是西方的一種飲品，現如今在世界各地都有很多人有每天喝咖啡的習慣。那麼，喝咖啡究竟是有好處還是有壞處呢？其實，咖啡每天的飲用量如果過多就會影響到我們的健康哦。下面為大家介紹一下每天喝咖啡必須限定的杯數是怎樣的吧。每天過多喝咖啡的危害加劇
