-
臘排骨燉土豆——湯濃味美
製作步驟： 1、臘排骨洗淨浸水備用，如果擔心太鹹可以多泡幾個小時。 2、土豆去皮洗淨切滾刀塊兒，浸水備用。 3、蔥切段，薑切片，花椒備用。 4、鍋中入水，一調羹料酒和薑片，臘排骨焯水，撇去浮沫。 5、排骨沖淨。鍋中再入適量水，倒入第2步
2017-03-07 14 -
睡覺睡到自然醒
大導演陳凱歌在接受記者採訪時曾說：我在生活中主要做兩件事：拍戲，休息。不拍戲的時候，我通常在家休息。每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。 這段採訪並未給我留下多大印象，然而其中有句話卻讓我久久不能忘懷，還因此陷入沉思：每次睡覺我都讓自己睡到自然
2017-03-07 6 -
美麗在睡眠中綻放
愛美的女性都知道，睡眠對於保養容顏的重要性。充分的睡眠能促進皮膚細胞的分裂，保持其活力，使皮膚煥發光彩，減少皺紋，淡化黑眼圈。因為只有當人處於睡眠狀態時，血液才能通過毛細血管充分到達皮膚，而充足的睡眠可加強皮膚層的血液迴圈，充分的血液迴圈
2017-03-07 6 -
失眠按勞宮
眠在生活中很常見，很多人為此苦惱不已。其實，對付失眠有個小竅門，就是按按手心裡的勞宮穴。“勞宮穴”位於人體手心，手握拳頭時，中指指尖對應的位置就是“勞宮穴”。“勞宮”，顧名思義，“勞”，即勞作；“宮”，指宮殿。勞累了休息的地方，就是“勞宮
2017-03-07 16 -
排骨燉土豆濃湯煲
材料： 排骨燉土豆濃湯煲的做法 1.洗乾淨的排骨在開水中綽一下，大家都知道了，這樣可以去除一些雜質 2.把排骨取出，水瀝幹 3.鍋內放入油燒熱之後放入八角蔥薑等爆炒一下，再放入排骨炒一下，還要放入醬油，這樣更有味道更好吃 4.放入高壓鍋
2017-03-07 7 -
土豆燉排骨怎麼做好吃 小編來教你
排骨燉土豆怎麼做好吃呢?排骨燉土豆是很多家庭都喜歡的一道美味，而且營養也不錯，但是很多人都不知道怎麼做才好吃，那今天就跟小編一起來看下吧。 排骨燉土豆這道家常菜中土豆有和胃調中，健脾利濕，寬腸通便，胃火牙痛、脾虛納少，降糖降脂，減肥，美
2017-03-07 10 -
熬夜後別做“睡眠駱駝”
炎炎夏日，酷暑難耐，不少人作息習慣發生改變，經常在淩晨後才入睡。由於睡眠時間不足，通常利用休息日進行補覺。蒙著頭，關掉手機，拔掉電話線，狠狠地睡上十幾甚至二十個小時，好好地當一回“睡眠駱駝”，以補充平時不足的睡眠。“睡眠駱駝”在經過一次深
2017-03-07 6 -
家常菜 排骨燉土豆
用料 排骨 250g 土豆 3個 油 適量 鹽 適量 蔥 適量 薑 適量 清水 適量 八角 1個 老抽 適量 生抽 適量 花椒粉 適量 桂皮 適量 黑胡椒粒 適量 白糖 1小勺 香菜 適量 幹紅辣椒絲 適量 做法 1.排骨洗淨剁小塊，清
2017-03-07 11 -
失眠調理三心得
失眠是臨床常見病、多發病，不僅見於中老年人，也見於青壯年。因為諸多因素均可導致失眠，所以治療失眠重視調理。一是心態調理。不良心態是導致失眠的重要原因。隨著現代生活節奏的加快、工作壓力的增加、競爭的加劇，誘發不良心態、不良情緒的因素也隨之增
2017-03-07 10 -
冬天喝什麼湯好，冬季煲湯食譜大全！
無花果瘦肉湯：健胃理腸益氣養血 無花果瘦肉湯的做法 1、把瘦肉洗乾淨，切粗丁，把無花果和南北杏洗乾淨，枸杞洗乾淨，薑切片備用。 2、在鍋裡放水燒開，放入瘦肉焯至變色，撈出洗乾淨浮沫。 3、把瘦肉、無花果、蜜棗和南北杏仁放入鍋裡，加入適量
2017-03-07 14 -
培養睡眠好習慣
中醫養生學認為，良好的睡眠習慣可以養生，有助於長壽。這方面古人們積累了不少有益的經驗。 睡眠環境 臥房應當安靜舒適，乾淨衛生，空氣流通等為原則。春季宜開放，使空氣暢通，夜間仍須防風寒；夏月應防曝曬，常透風以降溫；秋季由熱轉涼，燥氣較勝，
2017-03-07 7 -
10種食物可能影響睡眠
你睡覺品質不高嗎？很多人因為睡不覺而發愁，即使睡著了也是多夢睡不踏實。其實可能因為你平時飲食不注意而導致你的失眠，下面10種導致失眠的食物，自我檢查一下你平時喜歡幾種。 1、咖啡因：咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，
2017-03-07 5 -
睡眠養生之關鍵
很多人都有過這種遭遇：晚上因為各種原因而沒有睡好覺，第二天會精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉酸痛，甚感疲勞。一個人如果長期缺乏睡眠，處於過度勞倦的狀態中，就會耗氣傷血，損及五臟。所以睡眠是養生的重中之重。 現實生活中，儘管很少
2017-03-07 8 -
睡眠養生三關鍵
睡眠作為生命必須的過程，是機體復原的重要環節，就像空氣、陽光和水分一樣，是人體不可或缺的“營養”。通過充足、高效的睡眠可消除疲勞，養顏護膚，強體抗衰，促進身心健康。睡眠養生關鍵要做到以下“三關鍵”： 一關鍵要規律。常言道：“眠不過子時。”
2017-03-07 4 -
助安眠的茶飲
1、安神抗鬱茶 材料：麥茶600毫升，決明子6克。 制法：麥茶直接加熱放入決明子，或以麥茶茶包、決明子放入杯中沖入600毫升熱水即可。 功效：麥子可滋陰寧神；決明子能安神助眠。適用於難入眠的女性，也可改善便秘。 2、安腦紓壓茶 材料：天
2017-03-07 31 -
按摩穴位 趕走失眠
失眠，中醫稱“不寐”。長期失眠多與心理因素相關。或工作生活壓力大，急躁易怒；或情志不暢，憂慮過多；或驚恐過度，心神不寧等。治療失眠除了養成良好的作息時間、增強體育鍛煉外，睡前進行穴位按摩，也可起到放鬆心情，安神定志，促進睡眠的作用。 在
2017-03-07 15 -
自我治療失眠妙招
失眠者往往長期服用安眠藥，這不僅容易產生抗藥性和“成癮”，而且可能損害肝、腎功能，使胃腸功能紊亂。所以最好採用非藥物療法。可區別不同情況，採用以下自我簡易療法： 1、由慢性病引起的失眠，如心臟病、神經衰弱、神經官能症、年老體弱等，可酌情
2017-03-07 5 -
教你做好吃的啤酒鴨
鴨肉的營養價值很高，鴨肉中的脂肪含量適中，比雞肉高，比豬肉低，並較均勻地分佈於全身組織中。脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易於消化。適用於體內有熱，上火的人食用，食欲不振，食之更佳! 啤酒鴨又是一道風味獨特的佳餚，據傳起源於清
2017-03-07 9 -
中醫神補的含意
中醫除強調食補外，亦很注意神補。穩定的精神情緒，對人體臟腑氣血的影響是良性的；而神志反常、喜怒無度、思慮太過都會傷神。因而中醫有“得神者昌、失神者亡”的說法。而“神補”即所謂“養神”，則應以不損精神、調節“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、
2017-03-07 8 -
芋頭燜鴨怎樣做最好吃
原料：番鴨(一隻)、芋頭(兩個)、薑(少量)、蒜頭(少量)。 製作： 1、整只番鴨洗淨，用生抽醃15分鐘;芋頭切小塊。 2、起油鍋，放入番鴨過油，盛起;緊接著把芋頭塊也放入鍋中過油，盛起。 3、鍋中放油燒熱，加入蒜頭和薑片爆香，放入生抽
2017-03-07 7
