“黃金”營養團的做法

生活環境的惡化， 學習.工作壓力的增大， 正在慢慢侵蝕我們的健康， 所以養生行動刻不容緩。

1.準備好玉米粉， 綠豆粉和麵粉， 比例為3:2:1

2.12121加入一個雞蛋

3.21212把三種粉倒入容器中

4.根據自己口味加幾勺白糖

5.碗裡放溫水（不能超過40度）， 放入酵母粉攪拌讓其融化後倒入麵粉裡和麵

6.揉成光滑的麵團後醒面30分鐘

7.趁麵團醒制過程， 我們來準備餡料， 先在碗裡放入紅豆沙

8.1放入葡萄乾

9.2放入枸杞

10.放入核桃

11.攪拌均勻， 餡料就做好了

12.把醒好麵團從容器裡拿出後搓長

13.切成大小相同的小塊

14.1摁扁

15.2取一個麵團

16.拿在手裡， 成兜狀

17.放入餡料

18.右手拇指和食指拿住麵團， 左手大拇指摁住餡料

19.右手慢慢轉上來直到把口封住

20.封口朝下

21.在案板上搓圓

22.蒸鍋里加水， 水開了後把整好的麵團放入蒸鍋蒸20分鐘就可以了

認真看完小編對“黃金”營養團的具體介紹， 你肯定想做一下了， 也許你領悟力高、動手能力強， 那麼不一會兒就能做出最美味的它。