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老年人突然拉肚子慎防疾病
中醫學把腹瀉分為以下幾種證型： 濕熱型，處在夏秋交替時節，夏天的濕熱之氣未完全衰退，老人很容易受外邪侵襲，表現為發熱，大便黏液樣，臭味較重； 風寒型，初秋早晚溫差較大，夜間禦寒不慎，會被風寒侵襲導致腹瀉，表現為腹鳴腹痛、大便稀薄多泡
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警惕:老人夏天失眠誘發猝死
失眠症對生活品質的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。 中醫睡眠疾病研究所理論文獻與情報研究室主任徐良告訴記者，現實生活中，女性承受著越來越大的工作壓力，還要承受繁重的家務雜事以及教育子女的重擔，很難保持正常的生物
2009-10-30 13 -
老人多吃紅糖抵抗衰老
每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對於抗衰老有明顯的作用。 紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通
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每天吃洋蔥 老人健康有保障
去年初她聽親友介紹每天吃生蔥頭效果很好，於是每天堅持生吃一個鴨蛋大小的紫色蔥頭。開始生吃蔥頭辣得她直流鼻涕，過了一段時間不僅慢慢地習慣了。 3個月後，她到醫院查血脂發現各項指標明顯下降，做B超檢查顯示中度脂肪肝轉變為輕度脂肪肝。半年
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缺牙老年人保健五大要點
(1)宜多食富含維生素和礦物質的食物。維生素對維持組織器官的正常結構與功能有好處。礦物質，尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。 (2)宜食一定數量的蛋白質，老年人每天攝入蛋白質的量女性65克，男性75克為宜。按這一要求食用足夠量的蛋白質，
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盤點:老人保健養生適宜食物
秋高氣爽的節日裡，你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高，但不要忘記關心家中父母長輩的健康。為此生活家小編搜集了一系列老年人保健的資訊，希望能夠帶給老年人健康幸福的晚年生活。 1、肉蛋奶類的選擇 豬瘦肉、雞肉、鴨肉、羊肉、黃魚、鯽魚、草魚、
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老人正確使用按摩器的方法
老年人使用按摩器注意事項 一、選擇合適按摩器 應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器，而電磁式按摩器由於振動頻率慢、振動強度較大，更適合中青年人使用。 二、使用時間不宜過長 要調整好按摩力度和次數，要由輕到重，由少到
2015-02-26 11 -
老年人吃安眠藥該注意的事項
老年人為了擺脫失眠的困擾，一般會選擇吃安眠藥來解決。但是，由於老年人對作用於中樞神經系統的鎮靜安眠藥物特別敏感，服用不當很容易導致老年人出現精神紊亂甚至精神障礙，長期服用還會產生抑鬱症狀。 因此，老年人吃安眠藥助眠一定要謹慎，要在專
2009-09-29 22 -
老人服安眠藥 副作用大
停藥後反跳性失眠 老年人長期服用安眠藥，會產生藥物依賴性，如果突然停藥，就可能引起反跳性失眠，甚至出現比用藥前更為嚴重的失眠症狀。臨床觀察顯示，長期服用短效安眠藥的老年人，一般在停藥當天就會出現反跳性失眠；而服用長效安眠藥的老年人，
2009-09-29 43 -
揭秘:老年人的消化道保養秘方
（1）要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。 （2）注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。 （３
2009-10-12 12 -
中老年男人多吃姜可防疾病
乾薑：治療腎虛陽痿 取雄鯉魚1尾(約500克)，乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質，為雄魚精囊腺)，加入乾薑、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。 乾薑溫中散
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奇:止痛藥可使中老年男人陽痿
此次研究涉及1126名年齡在50～70歲的男子，結果發現，在使用非類固醇抗炎藥物的人群中，陽痿的發生率為9.3%,而在未使用非類固醇類抗炎藥物的人群中，陽痿的發生率只有3.5%。 非類固醇類抗炎藥物包括幾種廣泛使用的藥物，例如布洛芬
2009-10-12 11 -
重陽節將至 老年人登高警惕骨關節
據骨關節疾病專家介紹，人過三十關節都會發生退行性病變，即老化現象，尤其是負重或活動頻繁的頸、腰、髖、膝等關節，加上過勞、損傷、肥胖、受風著涼等誘因，使關節局部產生無菌性炎症，其炎性產物反過來又會刺激骨刺生長，從而引起關節疼痛、積液、
2009-10-20 30 -
推薦:老年人想擁有好睡眠的食療法
1.桂圓肉15～30克，加適量白糖(糖尿病患者則不需加)，煎後飲用，可益血安神。 2.蓮子(帶蓮心)30個，開水煎好，加少許鹽。每晚睡前服用，可安神補氣。此外，還可取蓮子青心1～2克，用開水沖泡代茶飲。 3.每天吃30克葵花子，對安
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老年人外出 保健工作要做好
1.老人體溫調節功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時增減。行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區，睡前要蓋好被毯，夜間風起雨來時要關好門窗。 2.老人易疲勞且不易恢復，旅遊中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可
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秋季老年人謹防復發胃病
金秋10月，天氣由熱轉涼，晝夜溫差懸殊，是多種疾病的高發期。老年人因臟器功能減退，適應性差，抵抗力弱，更易發病。 據悉，10月份是老年人慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。主要是氣溫下降，人體受冷後，血液中的組織胺酸增多，胃酸
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老年人服安眠藥 弊大於利
加拿大研究者發現，鎮靜藥物有改善老年人失眠的作用，但是這些治療可能弊大於利。 研究者在報告中寫道，與對照組相比，使用鎮靜藥物的人群，睡眠品質、總體睡眠時間、夜間醒來的次數都有改善，但只是一定範圍內的輕度改善。使用鎮靜催眠藥物組副作用
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老年人腎病應該如何保養？
無論何種腎病都存在著程度不等的血液迴圈障礙，表現為血液黏稠度增大、腎臟血流量減少等。這些都可能加重腎臟損傷，而適度運動可以改善機體的血液迴圈，利於病變的腎臟修復。 有些老年人擔心運動會加重蛋白尿、血尿，以及下肢浮腫等症狀，但以絕對臥
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中老年人節後如何保養？
據調查，高血壓、高血脂、高血糖等“富貴病”已經成了危害中老年人健康的主要疾病，而肥胖是正是“三高”的主要誘因。 第一適當的運動。堅持參加體育鍛煉，提高機體對脂肪代謝的調節能力，從而消除過多脂肪。 第二適當的補充一些含有膳食纖維的營養
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中老年人的消化道保養秘訣
（1）要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。 （2）注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。 （３
