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提醒：春季老人宜多吃蔥
1、吃蔥還能保持大腦靈活，令人思維活躍，提高腦力勞動效率。 2、蔥含有的辣素具有很強的殺菌和抑制病毒功效，對痢疾桿菌和真菌的抑制能力更明顯。 3、蔥含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素，維生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質。
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老年人必知的自我保健常識
注意皮膚衛生 皮膚衛生應根據老年人的特點作相應的改變。洗澡是清潔皮膚最好的方法。要定期洗頭。老年人洗澡或洗臉後，可塗些甘油溶液(一份甘油加二份水)或潤膚油脂(冷霜、蛤蜊油、香脂等)，保護皮膚，使皮膚的老化速度延緩。避免高溫、寒冷及衣
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老年人購物和午休一樣重要
午睡是一種“無痛充電”鍛煉，它會改善智力活動和情緒。 紐約人類生物鐘實驗室的試驗顯示，老年午睡者在數學、反應時間及其它測試中成績比不午睡的人更好，而且，午睡的效果還會持續到第二天。 同樣的結果也在喜愛購物的老人身上發現。研究人員表示
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老人骨質疏鬆不宜做的八大動作
吃飯過快。老人消化功能和吞咽功能弱化。吃飯過快不僅不利於消化，還易噎著，對食管造成損傷。因此，老人吃飯時應放慢節奏。 負重。老人由於身體的退行性變化，肌肉和骨骼的功能都會減弱，因此在負重的情況下很容易損傷肌肉或造成骨折。所以老人不但
2009-08-26 27 -
老年人體表有黑痣須警惕皮膚癌
專家提醒：老人頭面、頸部皮膚粗糙如"爛菜花"，並發生潰瘍，需警惕鱗狀細胞癌。 鱗狀細胞癌多呈紅色，表面粗糙，呈典型的爛菜花狀，破潰後形成潰瘍，有惡臭。多見於50歲以上的男性，好發於頭、面和頸部，易發生轉移。 惡性黑素瘤是體表的黑痣，
2009-08-26 11 -
老年人各種疾病常見的徵兆有哪些？
專家給老年人列舉了下面一系列的疾病的徵兆： 頭昏眼花： 很多疾病，如貧血、不正常的心率、藥物中毒、抑鬱症、感染、耳病、眼疾、中風、心肌梗塞、腦癌或者僅僅是耳朵裡堵滿了耳屎，都會引發這個症狀。 摔倒： 很多疾病都有可能引發老人摔倒。它
2009-08-26 13 -
老年人到底能不能染頭髮？
在染髮致病的人群中，致病率高的往往是那些把白髮染成黑髮的老年人。這是因為老年人染髮要從發根染起，染髮劑與頭皮緊密接觸。再加上老年人染髮的時間間隔往往很短，頭部皮膚反復吸收染髮劑，如果體質較差，就更容易對身體造成危害。 目前市場上普遍
2009-08-26 17 -
老年人吃安眠藥應注意些什麼呢？
老年人吃安眠藥助眠一定要謹慎，要在專業醫生的指導下，根據自身情況，合理選擇藥物和服藥量。精神健康網專家針對老年人失眠的幾種常見情況，分別提出了服藥建議，希望對有失眠症狀的老年人有所幫助。 1.老年人失眠症狀為睡眠不深、夜間易醒，說明
2009-08-26 15 -
老人多練腳踝 可預防摔倒
波爾圖大學的費南多·利貝羅教授在報告中寫道，人們隨著衰老而失去靈活性的部分原因是下肢功能的弱化。腿部的靶肌肉群在保持平衡感方面扮演著重要角色，它可以增加老人的靈活性，防止摔跤。 利貝羅和他的研究組把老人隨意劃分為腳踝鍛煉組和對照組
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老人面部疼痛小心幾大疾病
若感覺眼睛及顴骨附近軟腫並有鈍痛，可能患鼻竇炎，這可能是頭顱內空氣腔黏膜的炎症引起疼痛。老人應儘量在溫暖和濕潤的環境中，服用阿司匹林以緩解不適。如2至3天未見好轉，就要去醫院就診。 若是太陽穴突然發生跳痛，有可能是顳動脈炎，不及時
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老年人沒牙齒也應刷牙
王奶奶今年78歲，牙齒早已掉光了。因為沒有牙齒，她也就不再刷牙了。自從沒有刷牙後，王奶奶早上起床後總感覺嘴裡苦苦的，平時出氣也感覺有一種臭味。自覺身體也不如從前，經常三天兩頭地“感冒”。她到醫院檢查也沒有發現什麼大病，不過醫生告訴她
2009-07-30 32 -
提醒：小的感染疾病也會轉肺炎
首先，病原體的存在是肺炎發病的外因，常見的是一些細菌、病毒、支原體甚至真菌。日常生活中，我們經常會接觸到這些病原體，只有當機體免疫力下降時，這些病原體才能乘虛而入，在身體內大量繁殖，釋放毒素，導致肺炎的發生。例如，由於治療不及時或機
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老年人心源性牙痛的臨床特徵
退休工人老陳夜裡突然牙痛，早晨起床後痛得更厲害。隨後來到醫院五官科查治，經醫生檢查，牙齒既無齲洞、牙周炎，牙齦也不紅腫，一時難以找到牙痛原因，就轉診到內科。 醫生詳細詢問病史和檢查後，認為牙痛可能是一種隱性冠心病心絞痛發作反射所引
2009-08-04 10 -
老人保健，貴在堅持！
有些老人平時不鍛煉，在春光明媚、陽光燦爛的日子裡，突發鍛煉靈感，玩得十分痛快，鍛煉得大汗淋漓，渾身乏力，氣喘吁吁。這種鍛煉不但無益，反而危害健康。專家認為，這種即興鍛煉型的偶爾健身，相當於飲食中的暴飲暴食，很傷身體，是不宜提倡的。
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春季，老年人慎防乾眼病
1.老年人的飲食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握適量，不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素，能預防乾眼病。 2.天氣寒冷或刮大風時，老年人最好不要外出。若必須外出時要戴上風
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老人總打打哈欠可不是好事
打哈欠是人體的一種本能反應，它像心跳、呼吸一樣，不受人的意志所控制。它對保護腦細胞，增加腦細胞的供氧，提高人體的應激能力具有良好的保護作用。 1、腦部缺氧 有人認為打哈欠是腦缺氧的表現，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，
2015-02-03 26 -
老年人為何會患上嗜睡症呢
1、環境因素 老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。 2、藥物因素 主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外，若老年人
2015-02-03 15 -
低血壓患者日常生活的注意事項
低血壓是怎麼回事？ 低血壓指的是高壓低於90毫米汞柱（12千帕），低壓低於60毫米汞柱（8千帕）。老年人低於100/70毫米汞柱，也稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種，平時我們討論的低血壓多為慢性低血壓，即血壓長期偏低，並伴有
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老人忘記服藥 補上有講究
老人忘記吃藥怎麼辦，可以補上嗎？ 1、請及時正確補服。 漏服藥後及時正確補服，能最大程度降低對治療的影響。 老人忘記吃藥，如果時間很短，可以馬上補上，下頓的藥仍按原來時間服用，比如一天一頓的藥，過三四個小時後發現忘吃。一天兩頓
2015-01-28 46 -
老年人冬季如何曬太陽？
研究發現，那些不出門，儘管常在窗前曬太陽的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀，研究人員解釋，這是由於窗戶玻璃濾掉了部分紫外線，而這些紫外線對促進人體合成維生素D是必不可少的。專家認為，在冬季鼓勵老年人多去戶外曬曬太陽，活動一下肌體，
