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糖尿病患者吃什麼好 專家推薦九款食療方
我們都知道糖尿病是非常嚴重的病情，糖尿病的發生我們一定要認真的控制，因為飲食的控制非常的重要，食物，對於患者體內的血糖是有非常直觀的影響，所以選擇的食物也是非常重要的，那麼糖尿病應該採取哪些方法? 1、紅薯葉燉冬瓜 鮮紅薯葉、鮮冬瓜
2016-05-09 53 -
補氣養血吃什麼好 幾款美食助你氣血好
在生活中，飲食是十分重要的事情，容不得有半點的馬虎與大意，尤其是在喝粥這一方面。因為粥是人們最常見而且也是最有保養效果的一個載體，多喝這些粥，讓你補氣又養血。 黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值
2016-05-08 54 -
海帶燜飯的營養價值 做海帶燜飯的方法
海帶燜飯是一款有著一定營養價值的食物，在生活中，許多人在平時嘗遍了一些家常便飯後，也會選擇自己動手來搭配不同的食材製作出口味更獨特的美食，海帶燜飯就是一款營養高且口味獨特的美食。 海帶燜飯是將洗淨發好的海帶與淘好的米一起悶熟的菜館叫做
2016-05-06 65 -
花生雞腳湯的功效 花生雞腳湯怎麼做
花生雞腳湯，從其名字上便可以看出製作該款食譜的主要原料就是花生和雞腳，在對花生雞腳湯的營養價值和食療作用進行的分析中可知，花生雞腳湯是具有促進子宮恢復且能夠防止產後出血等功效的，因此，花生雞腳湯是產後女性可常喝的滋補佳品。 花生雞腳湯
2016-05-06 205 -
川冬菜炒鮮蠶豆怎麼做 補血食譜有哪些
貧血一直以來就是許多人身上常見的症狀表現，由於貧血的存在，很多人都很容易出現身體發虛以及面容蒼白的症狀，因此，對於貧血的調理就需要大家選對相應的食譜，川冬菜炒鮮蠶豆就是一款能夠補血養顏的菜肴。 川冬菜炒鮮蠶豆需要的原料有鮮嫩蠶豆200克
2016-05-04 76 -
養腎粥好喝又營養 推薦六款有養腎效果的粥品
在人體內各個十分重要的器官中，腎臟其實對人體的健康維持是有著舉足輕重的地位的，而隨著人們面對生活壓力的愈發增大，腎虛也成為許多人身上常有的一種症狀，因此，養腎粥就成為腎虛者在平時會選擇的改善調理方法。 【黑米紅棗粥】黑米80克，大米2
2016-05-04 415 -
蔥白雞蛋湯營養好喝 蔥白雞蛋湯的做法分享
蔥白雞蛋湯是人們在平時常做的一款高營養且可調節氣血的美食，一般來講，人們在早晨如果能夠喝上一碗蔥白雞蛋湯的話，不僅能夠保證身體一天的能量供給，還能夠有效的預防感冒失眠等症的出現。 雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於
2016-05-04 61 -
百合湯的做法 推薦兩款口味獨特的百合湯
百合湯是一種有著潤肺止咳且能夠有效改善心煩失眠等症的食物，在日常生活中，大家在對百合湯的功效作用有所瞭解後，對於製作百合湯的具體方法和操作步驟，也應進行適當的瞭解。 百合，又名百合蒜、蒜腦薯。百合含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、
2016-05-04 72 -
初夏排毒 六款食譜可讓你美麗度夏
在夏季時節，不僅是十分適宜的減肥養生時節，也是人們可以充分把握的排毒的最佳季節，一般來講，要想排出體內的毒素，大家在平常是可以通過飲食養生的方法進行排毒的，下面本文就為大家推薦六款食譜。 一、水果早餐 排行榜首的是將早餐內容替換成水果
2016-05-01 80 -
晚餐怎麼吃才健康 晚餐避免大魚大肉
每個人每一天都是要吃飯的，隨著人們的養生意識的逐步加強，對於怎麼吃才能健康變得越來越關注，一個好的飲食習慣能夠在一定的程度上避免一些病症的出現，因此每一餐怎麼吃就變得很重要，那麼下面小編就來告訴你，晚餐早吃少患結石。 人的排鈣高峰期常在
2016-05-01 60 -
榴槤的養生食譜 輕鬆吃出健康好女人
一、榴槤的營養成分 每百克榴槤含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o?32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素C44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。 二、榴槤的養生功效 1、滋補
2016-05-01 64 -
花生配紅棗補脾防貧血 花生不宜與黃瓜同食
鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收。 花生紅棗養身 實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功
2016-05-01 80 -
懶女孩的蘋果減肥湯 清腸排毒很有效果
蘋果減肥湯的功效： 這對於減肥，清腸排毒很有效果，而且起到很不錯的美容功效，是一舉兩得好方法。 蘋果減肥湯的材料： 海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。 蘋果減肥湯的作法： （1）瘦豬肉清洗乾淨直接切成薄片，放入沸水中汆燙一下，然後打撈出來
2016-05-01 176 -
晚餐吃番茄減肥更有效 番茄減肥食譜
下面推薦幾款簡單的番茄減肥食譜，讓大家順利實行“晚間番茄減肥法”，既能享受美味，又能擊退壓力，絕對是很容易就能堅持下去啦。 一、番茄意面 番茄口味的意面酸酸甜甜，開胃好吃，且熱量低，不易發胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是關鍵，平衡酸味的同時
2016-05-01 121 -
女性經期四大飲食禁忌 忌吃辛辣生冷食物
禁忌1：吃鹹食 女性在月經來潮前京戲忌食鹹食,因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫.頭痛等現象,月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。 禁忌2：喝含氣飲料 有不少喜歡喝含氣飲料的女
2016-05-01 59 -
寶寶的零食 果凍果仁不宜孩子食用
1、乳製品 各種乳製品(如優酪乳、純牛奶、奶酷等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用。優酪乳、乳酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。 2、水果 水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促
2016-05-01 45 -
大家來瞭解一下“怪味食物”的保健功效
1、澀味的食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而
2016-05-01 40 -
火龍果的營養價值以及對人體的功效
火龍果的營養成分 1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種花青素含量最高。相信很多人都知道，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;花青素還能對抗自由基，有效抗衰老；還能
2016-05-01 60 -
核桃麵包怎麼做 核桃麵包的做法以及烹飪技巧
桃核麵包的用料主料 高筋麵粉400克，核桃（幹）60克。 輔料： 酵母（幹）5克， 調料：食鹽10克，水250克，細砂糖5克，橄欖油10克，雞蛋1個。 核桃麵包的做法 1、將高筋麵粉、水、細砂糖、鹽、乾酵母一起放廚師機裡面揉成麵團，揉至
2016-05-01 57 -
孩子的營養午餐 推薦3款適合孩子的營養午餐
孩子午餐吃什麼更有營養更好呢？由於年輕的爸爸媽媽大多數都是上班族，孩子午餐多由保姆或家中的老人代理，因此，能不能保證孩子午餐的品質，許多家長也感到心裡沒有底。 粉蒸排骨 材料：小排，薑末，蒜末，蔥結，五香粉，生抽，料酒，一塊腐乳，郫縣豆瓣
2016-05-01 50
