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夏日晚餐菜譜 吃了更解暑
夏季最讓容易讓人感覺到煩氣和不安，有很多時候一點食欲也沒有。夏季還是吃一些清淡的食物比較好。那麼怎麼樣才能吃到好的食物呢，下面我們就一起看看在炎炎夏日常吃的一些菜品吧。【紫蘇煎黃瓜】用料: 黃瓜、幹紅辣椒、蒜末、紫蘇、鹽、味精或者雞精做法
2016-05-24 258 -
杏子的功效與作用 杏的食用方法
杏子是夏後第一個上市的鮮果。果實具有很高的營養價值．特別突出的是它含有較多的具有抗癌作用的物質，因營養豐富而被譽為“健康之果”。很多人都不僅喜歡吃它的果肉，還喜歡吃裡面的杏仁。一、杏子的功效與作用1、杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，其不
2016-05-24 106 -
補血美容養顏粥的做法
女人保養很重要，想留住美麗，那麼就繞不開補血養顏，而每個月來一次的月經更是加劇女性身體血虛的狀況，這種情況就使補血變得特別重要了。美味可口的粥是任何一個女生都喜歡的食物，通過粥來補血是最好不過的事情了，下面介紹的幾款粥就能夠讓你補血美顏。
2016-05-24 50 -
孕婦夏季怎麼吃 兩款清涼食譜准媽媽首選
孕婦在懷上寶寶之後，身體急需要各種各樣的營養物質，現在家裡人都對孕婦很關注，一有點風吹草動可就不得了了。所以，孕婦到底吃一些什麼比較好呢，下面就一起看看夏季孕婦吃的營養食譜吧。 青衣素心： 原料：白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿
2016-05-24 53 -
女人抗衰老養顏食譜 雞蛋呵護你的乳☆禁☆房
衰老是每個人都必須要經過的過程，在大千世界中，沒有任何一種生物是長生不老的，這就是自然規律。女人如此，男人如此，孩子也是如此。女人是比較愛美的，那麼女人抗衰老養顏食譜有哪些呢？柳丁：增強免疫力在所有水果中，柳丁所含的維生素C是最高的，比一
2016-05-23 55 -
如何緩解工作壓力大造成的緊張情緒
現在很多現代人都生活在一定的壓力之下，失業、升職、調薪、辦公室關係等等。我們無法徹底避免壓力的產生，畢竟我們是社會人，但是我們要學會儘量減少壓力所導致的消極影響，讓自己學會放鬆，更快樂的生活。那麼，應該如何緩解工作壓力呢？如何緩解工作壓力
2016-05-23 71 -
雞蛋黃瓜減肥嗎 雞蛋黃瓜的做法盤點
雞蛋是一種富含蛋白質的食物，黃瓜是一種美容養顏的神奇水果蔬菜。很多人想減肥，借助這兩者也是可以達到的。黃瓜和雞蛋其實不僅僅美味可口，也能夠提供身體需要的營養物質，更重要的是可以減肥哦。 黃瓜雞蛋煲食材：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，
2016-05-23 40 -
冬季養生湯的做法 四種湯養好你的身體
養生是一件很容易的事情，為什麼這麼說呢？因為養生可以是通過各種各樣的方式來進行的，一方面，多多注意休息，多多注意運動，勞逸結合，另一方面，多多注意飲食，平衡膳食。那麼，有什麼養生湯呢？百合鵪鶉湯材料：食物：鵪鶉兩至四隻，紅蘿蔔半斤藥物：百
2016-05-23 74 -
冬瓜排骨湯孕婦能喝嗎 有何營養價值
孕婦在懷上寶寶之後，身體內的營養物質需要的更多，因為寶寶也是要通過母親來提供營養物質的。很多家人覺得在夏天給准媽媽喝點冬瓜排骨湯是不錯的選擇，既能夠降火又能補充營養。可是，孕婦能喝嗎？孕婦可以喝冬瓜排骨湯，但是要適量。冬瓜入腎、膀胱，各人
2016-05-23 1058 -
肥胖怎麼辦 減肥食譜肥胖者的選擇
肥胖已經成為當今全世界公認的大問題，尤其是越來越多的年輕人和兒童開始肥胖。減肥就必須提到日程上來，那麼，運動節食就是比較不錯的選擇了，下面一起看看減肥過程中的食譜吧。第一盤：主食主食最好選擇精製度低的穀物，如雜糧、燕麥、糙米或是全麥麵包等
2016-05-23 46 -
孕中期食譜 怎麼吃才能更健康
懷孕是一個女人乃至整個家庭都是十分幸福的事情，但是懷孕對於女人來說更多的還是痛苦，在長達200多天裡，吃穿住行都發生了重大的改變。那麼，懷孕中期孕婦該注意吃些什麼呢？在主食方面不要單調，應以米麵和雜糧搭配食用。副食要做到全面多樣，葷素搭配
2016-05-23 52 -
孕婦早期吃什麼好 四款食譜絕對少不了
我們人體的所有的營養物質都是需要通過入口的食物來提供和補充的，而懷孕的女人更是如此，腹中的胎兒也是需要母親的身體來提供營養物質。那麼，孕婦懷孕早期該怎麼樣吃的有機可有營養呢？菜譜一：雞蛋紅棗湯食材：雞蛋2個、紅棗10個、適量的紅糖。製作方
2016-05-23 54 -
中醫養生食譜 四款食譜讓你拒絕肥胖擁有好身材
現如今，中醫養生的方法在生活中受到越來越多人的歡迎，尤其是中醫食譜養生法，在生活中人們對其的關注度就更高，對於需要減肥的人來說，中醫養生減肥食譜，就是讓自己擁有好身材的最佳方式。中醫養生食譜一、山楂荷葉參粥材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、
2016-05-23 97 -
食療法能治失眠症 常吃這些食物可讓你睡得香
在深夜時分，很多人都會出現輾轉反側難以入眠的失眠症狀，因此，對於經常出現失眠狀況的人來說，怎樣才能夠治好失眠症，讓自己擺脫失眠的困擾，是其最關心的事情，下面本文就推薦給大家幾種治失眠的食療方法。龍眼百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲
2016-05-19 60 -
臉上長斑 三款祛斑食譜有奇效
臉上有色斑，對愛美的女性來講是十分痛苦的，因此，許多女性在平時護膚的時候，都會採取各種各樣的方法讓自己的臉蛋變得潔白無瑕，而在應對臉上長斑的措施上，大家就可參考本文所推薦的食療祛斑法。 祛斑食譜一、桂圓蓮子薏米芡實粥 材料：桂圓肉、
2016-05-19 63 -
飲食養生大全 推薦3款排毒食譜
有很多的人自己的胃口不是很好，在平時的生活中就需要多多的注意保養。其實，最好的養護就是飲食加上休息。下面我們一起看看在飲食方面該怎麼樣來保養自己的身體，讓自己擁有健康的身體。油焯海帶豆原料：300克海帶、100克黃豆做法：1、首先用刀切海
2016-05-18 38 -
男性易腎虛 男人補腎必備四款粥飲
腎臟是我們身上最重要的器官，而導致其出現受損的狀況，在生活中卻存在有多種因素，尤其是男性人群，由於其面臨的壓力較大，在其身上出現腎虛的症狀也是十分常見的，因此，下面本文就推薦四款補腎粥，以供男性朋友參考。 腎虛的症狀 1、肢體胃寒
2016-05-17 60 -
孩子如何補鋅 推薦幾款安全補鋅的食療方
很多媽媽會發現孩子有的時候注意力非常不集中，有的時候反應也比別人慢很多，這個時候大多數孩子是需要好好的補鋅了。當然了，補鋅是一件很值得認真學習和研究的事情，比較孩子幼小，下面一起來看看孩子補鋅需要注意的事情吧。 動物性食物的含鋅量高於
2016-05-14 63 -
孩子感冒沒胃口 吃這六款食譜最有效
在生活中，小孩子由於身體抵抗力較差，其在平時要比大人更容易患上感冒這種常見病症，而在感冒出現後，許多孩子又會出現吃飯沒胃口的表現，因此，當孩子在出現感冒沒胃口後，家長可選擇以下六款食譜食用，以儘快的促進孩子病情的好轉。 胡蘿蔔燕麥糊
2016-05-12 57 -
護肝明目 就選七款養生保健粥
眼睛和肝臟都是人們身體上非常重要的器官，在日常生活中，擁有一雙炯炯有神的大眼，更容易受到人們的青睞，因此，要想護肝明目的話，大家就可以從飲食上入手，而以下七款養生保健粥，就有著護肝明目的功效。 1、杞子粳米粥 【原料】粳米60克，菟絲
2016-05-10 64
