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大米煮不好 等於在吃砒霜？
很多人覺得，煮飯就是洗米，然後放進電飯煲，按鍵即可，無任何技巧可言。但裡面有著大學問，如果煮不好，等於在吃砒霜。 是的，你沒有看錯，就是砒霜!是不是開始懷疑自己吃的是假米?砷到底是什麼鬼?怎麼會出現在大米中呢?根據專家的解釋，砷是一種存在
2017-02-22 10 -
減肥瘦身的營養早餐的做法
吃早餐是一件馬虎不得的事情，早餐的好壞會影響到你一天的工作和生活。尤其是一些想要減肥瘦身的女性朋友們，更是要注意吃對營養早餐了。下面微微健康網小編就來為你介紹兩種減肥瘦身的營養早餐的做法。 蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜=補水潤腸 這三樣東
2012-09-28 10 -
夏季醒腦的營養早餐的做法
多數人在炎熱的夏季總是會昏昏欲睡，要緩解這種困乏的現象，早餐就是一個很好的選擇。對於許多人而言，早餐的益處不需要再強調，但是現在我們首要學習的是一些夏季裡醒腦的營養早餐的做法。 材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4個、豌豆
2012-09-28 10 -
美味優酪乳玉米餅 健康營養早餐
長期飲用優酪乳即可保證鈣質的需求，又可健腸胃，調節人體代謝，提高人的抗病能力，因此特別受上班族女性青睞。加之玉米具有很高的膳食纖維，兩者搭配營養又健康。 用具有很高營養價值的優酪乳做早餐，可以帶來一天的活力，加之玉米具有很高的膳食纖維，
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吃完蘿蔔莫吃橘子
科學家們通過大量的臨床觀察發現，蘿蔔等十字花科蔬菜被攝食到人體後，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺物質硫氰酸，。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果，如橘子、梨、蘋果、葡萄等，其中的
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營養早餐搭配不宜吃太素
早餐是一個人一天中最主要也最重要的一餐，營養早餐能幫助人們提高一天的工作效率和節奏，營養早餐的作用是非常之大的。但是在營養早餐搭配中不宜吃得太素，葷素搭配是最好的選擇。 專家介紹，我們體內的膽汁由肝臟分泌，然後進入膽囊，濃縮後在膽囊內儲
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不同人群的營養早餐搭配
早晨是一天之中最好的時間，早上的早餐也是三餐中重要的一餐。合理的營養早餐搭配，能讓人一天都處於高效率的工作中。不同人群的營養早餐也有著不同的搭配，我們一起來瞭解一下吧。 發育中的學童：補充鈣及蛋白質。發育中的孩子最容易忽略的營養素是鈣質
2012-09-28 12 -
兒童營養早餐搭配的必備食物
早餐每天都要吃，但是你如何搭配營養早餐嗎？兒童的成長階段是最需要營養補給的，在兒童營養早餐搭配上一定要非常的講究。我們要來瞭解一下兒童營養早餐搭配的必備食物有哪些。 番茄。含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、
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吃得快胖得快 胖得快老得快
周先生吃飯一直很快，用“狼吞虎嚥”來形容也不過分，別的人還未吃到半拉子，可他卻已經酒足飯飽地放下了碗筷。然而，沒多久，周先生在不知不覺中漸漸地發胖了，小肚腩也起來了。年輕輕的周先生開始為胖起來影響健康而發愁，也為自己怎麼會胖得這樣快而大惑
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服鈣劑時不宜吃的蔬菜
有些蔬菜中草酸含量很高。如：菠菜、每100克中含草酸606毫克；莧菜，每100克中含草酸1142毫克；厚皮菜，每100克中含草酸471毫克；雍菜，每100克中含草酸691毫克。故當你在服用鈣製劑時，應注意不宜同時吃這類草酸含量高的蔬菜，否
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粗糧應該每週至少吃三次
國慶長假已過去快一個月了，不知你的腸胃“歇息”過來沒有，是否還有大魚大肉的“餘膩”作怪，如今秋高氣爽，進補時節即將到來，不如先進食粗糧等清淡食品清理一下腸胃，好好調理以備來日再“戰”“粗糧”是相對於稻米、小麥、白麵等“細糧”而言的一種稱
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煮粥、燒菜忌放堿
有些食堂或家庭在煮粥、燒菜時，有放堿的習慣，以求爛快和發粘好吃。但是這樣做的結果，使米和菜裡的養分大量損失掉了。因為養分中的維生素B1、B2和維生素C等都是喜酸怕堿的。維生素B1在大米和麵粉中含量較多。有人曾做過試驗，在400克米里加0.
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專家建議：多吃茄子等鹼性食物預防老年癡呆
10月14日訊人到中年後，大腦開始萎縮，腦神經衰退的早期表現就是記憶力減退。但一些能經常積極用腦的健康老人，對問題分析、歸納、推理和判斷能力往往超過年輕人。因此，延緩大腦衰老，減少癡呆發生是有可能的。雖然老年性癡呆沒有針對性預防措施，但積
2012-09-28 21 -
早餐吃什麼？教你營養早餐的做法
早餐是人們一天之中最重要的一餐，不吃早餐是傷害身體健康的一種表現。那麼早餐吃什麼好呢？營養早餐是人們最好的選擇了。下面微微健康網小編就來教大家一道美味的營養早餐的做法吧。 椒鹽麻早餐餅 材料： 中筋粉250克、發酵粉3克、溫水120克左
2012-09-28 13 -
上班族必備的營養早餐的做法
每天晨起的營養早餐習慣是每個人每天“必須”的功課，但是對於很多的上班族來說，吃早餐似乎已經成為了一種奢侈。上班族一定要重視早餐的重要性，小編這就來告訴上班族們一些簡單的營養早餐的做法。 方案一：什錦拌面+牛奶+水果 什錦拌面對于生手來說
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營養早餐的做法——果味麥片粥
早餐吃好，有很多方面是要注意的，一道美味的營養早餐，是你更好的迎接一天挑戰的開始。果味麥片粥就是一道非常美味的營養早餐。下面微微健康網小編就來教教大家這道營養早餐的做法吧。 營養早餐食譜：果味麥片粥的做法 這是一道花10分鐘就可以完成的
2012-09-28 24 -
西式營養早餐的做法
早餐對每一人來說都是重要的，尤其是每天忙碌於工作中的上班族們。除了傳統的中式早餐之外，西式營養早餐也受到了廣大人群的歡迎。下面小編就教教大家西式營養早餐的做法吧。 自製西式早餐：抹茶紅豆蛋糕卷的做法 原料：低筋麵粉80g、抹茶粉10g、
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優酪乳的作用有哪些
【導讀】優酪乳的作用有哪些，優酪乳深受許多人的喜愛，原因在於它可以幫助胃腸消化，還可以有美容養顏的功效，是一種即健康又好吃的健康飲品，一起來瞭解下優酪乳的作用有哪些。 優酪乳的作用有哪些 一、促進消化 優酪乳中含有多種酶具有促進胃
2016-03-14 11 -
冬季驅寒就選這五款養生茶
【導讀】冬季驅寒就選這五款養生茶，在冬季時節，人們在養生方法上最為關注的便是如何驅寒，而在冬季養生，其實是可以通過喝一些有養生效果的茶水來進行驅寒的，而本文接下來所介紹的冬季驅寒就選這五款養生茶。 冬季驅寒就選這五款養生茶 紅棗茶
2016-03-14 15 -
吃鳳梨會不會上火對身體有損傷嗎
在炎熱的夏季吃鳳梨會不會上火對身體有損傷嗎，人們在外出遊玩的時候，一般都會購買一塊鳳梨食用，以達到清熱解渴的目的，而對於體弱的人來說，其在平時其實是不適宜吃鳳梨的，因此，對於吃鳳梨可能會引發的副作用，大家也需積極的瞭解，那麼接下來就是小
2016-03-14 56
