-
驚蟄吃什麼好？3款美味粥保肝養脾胃
“驚蟄春雷驚百蟲。”驚蟄過後，天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。我們的身體也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。但乍暖還寒，氣溫忽高忽低，應該注意飲食。那麼驚蟄吃什麼好呢？驚蟄養生應保肝養脾胃。“驚蟄”期間保肝養脾胃中醫認為春季屬肝
-
春季食補多喝粥 12款養生粥滋補防病
春天，萬物復蘇，陽氣回升，正是食補養生的良機，熬些粥來喝則是食補養生的不二法門。粥是我們飲食生活的主要佐餐食品，一口粥入口，綿延細膩、清香撲鼻，讓人回味無窮。春季的滋補養生，當然少不了那一口粥。1、山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/2杯
-
盤點春季進補的9大粥譜
春天到了，又到了進補的季節，那春季進補吃什麼好呢？粥當然是免不了的，那喝什麼粥更有利於春季進補呢？一起來瞭解一下吧。牛奶大米粥春天，人易產生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲勞。用牛奶 250克，大米100克，白糖10克，置砂鍋上煮成
-
家裡應常備需要哪些中藥材？
家裡需要常備的中藥有什麼呢？什麼樣的中藥是家裡不能少，對我們的身體健康有保健的作用呢？一起來看一下吧。枸杞子：老人夜間口幹症屬性功效：枸杞子味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。防病保健：若家中有慢性萎縮性胃炎患者，可取枸杞子適量，用清
-
春困咋辦？7款藥膳 健脾化濕解除春困
俗話說：春困秋乏夏打盹，春季很多人都容易犯困，感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝，使我們感到不適應。中醫認為，健脾即可化濕，在日常生活中可以通過食療以助健脾化
-
馬齒莧治濕疹海馬泡酒安神
馬年來了，我們在用帶“馬”字的成語和吉利話相互祝福時，不妨也瞭解一下名字裡有“馬”字的中藥，它們在治療疾病中也發揮著重要的作用。馬齒莧，外敷治濕疹大家知道馬齒莧是一種蔬菜，其實它也是一種中藥。《本草經集注》中介紹，馬齒莧能清熱利濕，涼血解
2014-03-16 45 -
春天野菜能防病治病 10種野菜食療功效
陽春三月，野菜飄香。從充饑食物到路邊野草，再到現在飯桌上的風情野味，新鮮的野菜已被人們視為一種理想的藥食兼優的佳蔬良藥，有“天然食品”、“保健食品”之譽。野菜不僅能豐富餐桌，還能防病治病。然而，食用哪些野菜更為健康呢？1、薺菜：健胃消食薺
-
春天口乾舌燥吃什麼好
萬物復蘇的春天，您是否會有這樣的感覺：經常覺得口乾舌燥，喝水也無法緩解呢？這是為什麼呢？有什麼食療方法嗎？別急，快跟小編來瞭解一下吧。進入春季，經常有人會感到口乾舌燥。有時喝了水後，口幹能得到緩解；然而有的時候，即使喝了水，也不能緩解口幹
2014-03-20 11 -
9種不同體質的人 春分養生大不同
春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。”那麼，不同體質春分養生有什麼要點呢？針對中醫劃分的9種不同體質，小編給你介紹最適合的春分飲食養生方案。一、平和體質就是人們說的正常體質，春分養生只
2014-03-21 10 -
春季上火怎麼辦？教你自製6款降火粥
春季到來，人體新陳代謝開始旺盛，稍不注意就容易引起上火。口乾舌燥、鼻腔幹、喉嚨癢，這些都是“上火”的徵兆。春季上火怎麼辦？自然少不了在飲食上作些調整，不妨試著熬制一些“降火”粥，給身體降火氣。枸杞胡蘿蔔紅棗粥配料：大米100克、新鮮胡蘿蔔
-
春季抗過敏12款食譜 讓你遠離過敏困擾
春季是過敏的高發時節，那麼春季皮膚過敏怎麼辦？其實，春季防過敏可以在飲食上花費些心思，小編給大家推薦12款食譜，防治過敏效果俱佳，讓你遠離過敏困擾。1、 三黑汁原料：黑芝麻10克，黑棗10克，黑豆30克做法：將上述三種材料蒸熟後打汁去渣。
-
春季飲食注意事項有哪些
驚蟄過後，氣溫雖明顯上升，但氣侯忽冷忽熱、冷熱不定，容易發生諸多疾病。比如，除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外，也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。那驚蟄的飲食注意事項有哪些呢？一起來瞭解一下吧。春季飲食注意事項飲食宜
-
解決春季食欲不振 推薦6款開胃食譜
春暖花開，大地萬物蘇醒。氣溫不斷升高，很多人的食欲卻在不斷的下降。可是如果長期處於沒胃口的狀態，不能吸收營養物質，對身體都有很大的危害。春季吃什麼好？下面就讓小編為大家介紹胃口大開的食譜吧。一、 炒扁豆淮山粥材料：扁豆10克、淮山150克
-
春季防癌有高招 細數黃金抗癌食物
春天多吃哪些菜可防癌？癌症是近世紀以來對人類威脅最大的疾病，專家認為癌症和我們的飲食有著很大的關係，春季防癌的食物有哪些呢？蔥蒜：在中醫看來，春季是人體五臟之一的肝臟當令之時，正是養肝的最佳時機，此時可多吃點辛辣食物，比如蔥、蒜、青椒等，
-
春季"魚補"最相宜 鯉魚潤肺帶魚養肝
在春寒料峭的時候，人體代謝機能較弱，易受濕寒侵擾，故此，溫陽除濕尤為重要，而選擇進食魚類，有助於調和脾腎功能，增強機體免疫力，是最廉價而有效的春季食補選擇。魚肉為居家最常見的美味，不僅味道鮮美，而且營養價值高，此源於其所含熱量少、脂肪低，
2014-04-04 12 -
清明節吃什麼？DIY七道清明小吃
清明節氣，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。可是，一些在外的遊子卻未能參與其中。為何不試一試自己動手，來一味家鄉的清明小吃。一、健康五色飯食材：糯米、紫蕃藤、黃花、楓葉、紅藍草、糖、鹽若干、豬油、水。
-
春季如何補脾 16款食物健脾補虛
春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導致脾胃消化和吸收功能下降，因此要多吃一些增強脾胃之氣的食物。春季是補脾的最好時機，那麼你知道一些補脾的食物嗎？下面小編為大家介紹幾種補脾食物，多吃對身體有好處哦。脾虛主治原則：脾虛者在食療上要適當
-
春夏季節肝臟最活躍 七大果蔬最適合春夏排毒
春夏季節的肝臟最活躍的時候，也是進行排毒養生的最好季節，這個時候進行排毒工作可以達到事半功倍的效果。但要怎樣才能達到事半功倍的效果呢？食療，無疑是最合適的排毒方式。下面這幾種食物，是你春夏排毒的最好選擇。黃瓜——清熱促代謝《本草綱目》中記
2014-04-08 12 -
春季養生三寶 茉莉花茶消春困喝雞湯祛春寒
春困、春燥這些都是人們在春季裡必然會遇到的問題。出現這些問題該怎麼辦呢？合理的飲食能為我們解決這些屬於春季特有的煩惱。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能潤燥、雞湯能祛春寒等等。茉莉花茶消春困民間早有“春宜飲花”之說，而從養生和保健的角度來講也是春
-
身體有毒素怎麼辦 春季五蔬菜“祛毒殺手鐧”
我們每天都會進食，吃的食物一部分營養會被吸收，另一部分會產生毒素，面對這些毒素須要及時的排除出體內，否則毒素會積多，影響身體健康，嚴重引起大病，那麼我們該怎麼辦呢？春季五種蔬菜“消滅毒素殺手鐧”，大家快來看看吧。海帶——吸脂去浮腫海帶中含
