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泌尿系統結石-軀幹部按摩
按摩重點：1、腎俞穴2、 志室穴 1、雙手拇指按揉左右腎俞穴1 ~3分鐘。適當按摩此穴，能增加腎臟血流量，改善腎臟血液迴圈，加速腎雜質的排泄，活躍腎機能，有利於排尿排石。 2、雙掌用力擦志室穴50次，以皮膚溫熱為度。刺激該穴，可
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醒腦提神-頭部按摩
按摩重點：1、百會穴 2、太陽穴 3、翳風穴 1、食指和中指指端點按百會穴50次，以有壓痛感為宜。百會穴與腦部聯繫密切，是調節大腦功能的關鍵穴位。經常輕敲百會穴可活血通絡，促進大腦血液迴圈，從而醒神明目、緩解壓力。 2、雙手食
2015-10-26 339 -
醒腦提神-按摩原理
現代社會許多人晚睡早起，睡眠相對不足，再加上較長時間的學習和工作， 體力消耗過大，很容易大腦疲勞，導致精神不振、昏昏欲睡。據調查顯示，目前我國有4％〜5％的人，白天受易困症狀干擾，而且45％。的車禍、50％。以上的工傷都與精神疲勞和犯困有
2015-10-26 317 -
醒腦提神-四肢部按摩
按摩重點：1、魚際穴2、手部腹腔神經叢反射區 3、 湧泉穴 4、足部大腦反射區 1、用拇指揉按魚際穴1〜3分鐘，以感覺壓痛為宜。按摩此穴可增強脾胃功能，促進人體氣血循行，消除昏沉欲睡症狀。 2、拇指揉推手部腹腔神經叢反射區3〜5
2015-10-26 291 -
醒腦提神-軀幹部按摩
按摩重點：1、胃俞穴 2、 脾俞穴 3、命門穴 1、雙手指腹按揉左右胃俞穴1~3分鐘。刺激此二穴可有效調節胃功能，改善易疲乏症狀。 2、拇指按揉左右脾俞穴1〜3分鐘。刺激脾俞穴能夠有效調理脾胃，增強脾胃運化功能，改善易困、易疲勞
2015-10-26 222 -
減輕放鬆-頭部按摩
按摩重點： 1、百會穴 2、 風池穴 3、 耳部心反射區 1、食、中指按壓百會穴1~ 3分鐘。百會穴是各經經氣彙聚之所， 故能夠通達周身脈絡經穴，調節機體平衡。刺激該穴位可促進腦部血液流動，使人精神振奮，心情輕鬆愉快。 2、拇指
2015-10-26 370 -
減輕放鬆-按摩原理
現代人在工作、人際關係、感情、家庭等方面，幾乎都面臨著巨大的精神壓力。過大的精神壓力會使人體的免疫系統功能失調，進而引發感冒、頭痛、背痛、失眠、工作能力下降、心理紊亂等一系列生理和心理的不適。倘若壓力長期得不到釋放，必然會對人的身心健康造
2015-10-26 250 -
減輕放鬆-四肢部按摩
按摩重點：1、通裡穴 2、 大沖穴 3、 足部大腦反射區 1、拇指點壓通裡穴1〜3分鐘，以感覺酸痛為宜。此穴是緩解身心壓力、安神定志的常用穴位。 2、拇指按揉太沖穴1 ~3分鐘， 以感覺酸脹為宜。太沖穴是人體調節情緒作用最好的穴
2015-10-26 298 -
減輕放鬆-軀幹部按摩
按摩重點：1、神闕穴 2、 肩井穴 3、中脘穴 1、手掌按摩神闕穴1〜3分鐘， 以局部皮膚發熱為宜。適當刺激該穴，可使人體氣血充盈、精神飽滿，有效改善因精神壓力造成的精神萎靡等症。 2、拇、食指捏拿肩井穴1 ~3分鐘，以感覺酸
2015-10-26 109 -
緩解焦慮-按摩原理
焦慮是身體應對外界變化的一種狀態，表現為沒有事實根據，也無明確客觀物件和具體觀念內容的持續性精神緊張和發作性驚恐狀態，常伴有自主神經功能失調的表現，如頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口幹、尿頻、尿急等症狀。嚴重焦慮者可能會形成焦慮症。現代人產
2015-10-26 307 -
緩解焦慮-頭部按摩
按摩重點：1、攢竹穴 2、 風池穴 3、耳部交感反射區 1、拇指按揉攢竹穴1〜3分鐘， 以感覺酸脹為宜。按摩此穴，可調整頭、眼部血液迴圈，克服精神緊張，有效緩解頭暈、目眩等焦慮症狀。 2、兩手拇指按住風池穴，用力按壓50次，每天堅
2015-10-26 194 -
緩解焦慮-四肢部按摩
按摩重點 ：1、合穀穴2、 勞宮穴3、 內關穴 4、手部腹腔神經叢反射區5、湧泉穴6、太沖穴 1、拇指按揉合穀穴1〜3^中，以感覺酸麻為宜。按摩此穴，可疏風解表，通經活絡、平肝息風、鎮靜安神，對於緩解焦慮作用明顯。 2、拇指按揉
2015-10-26 342 -
抗抑鬱-按摩原理
抑鬱是一種以情緒低落為主的精神狀態，常常伴有悲觀、失望、活動能力減退、認知功能遲緩以及頭痛、失眠、健忘、胸肋疼痛等症狀。抑鬱使人精力減退、心神不安、身體機能下降，給工作和生活帶來諸多麻煩。需要說明的是，抑鬱不同於抑鬱症，前者經過自我心理調
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抗抑鬱-四肢部按摩
按摩重點：1、少沖穴 2、 神門穴 3 、手部肝反射區 4、 足三裡穴 1、拇指掐按少沖穴50次，以感覺刺痛為宜。刺激該穴，可抑制大腦皮層，消除不良情緒，進而緩解抑鬱。 2、拇指指端按壓神門穴50次，以感覺酸脹為宜。按摩此穴，
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抗抑鬱-頭部按摩
按摩重點：1、百會穴 2、太陽穴 3、 耳部內分泌反射區 1、用食指和中指按壓百會穴1 ~3分鐘，以感覺壓痛為宜。刺激該穴位，可促進腦部血液流動，使人精神振奮，心情輕鬆愉快。 2、以雙手食指或中指螺紋面著力於太陽穴處，做上下、
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抗抑鬱-軀幹部按摩
按摩重點：1、肩井穴、2、氣海穴3、啞門穴 1、拇指點按肩井穴50次，以感覺壓痛為宜。按摩此穴可促進大腦血液迴圈，活躍腦細胞，調動情緒，愉悅心情。 2、食、中指按揉氣海穴1〜3分鐘。氣海穴是一個重要的健身穴位，可補腎虛、益元氣。
2015-10-26 181 -
改善睡眠-頭部按摩
按摩重點：1、前額 2、 眼瞼 3、 側頭部 4、 百會穴 5、太陽穴6、印堂穴 7、耳部皮質下反射區 8、 風池穴 9、安眠穴 1、用兩手食、中指指腹由內向外抹前額3〜5分沖，以感覺皮膚溫熱為宜。此法可以消除精神緊張，放鬆神經，幫
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改善睡眠-按摩原理
失眠指無法入睡或無法保持睡眠狀態導致睡眠不足，進而影響學習、工作和生活的一種主觀體驗。失眠的臨床表現為入睡困難或睡眠不沉、時睡時醒、醒後不易再入睡，嚴重者可徹夜不眠，並伴有頭痛、頭暈、健忘等症狀。失眠多見於抑鬱症患者、妊娠（哺乳期）婦女、
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改善睡眠-軀幹部按摩
按摩重點：1、關元穴 2、建裡穴 3、中極穴 4、中脘穴5、腎俞穴、脾俞穴、胃俞穴 6、腰部 1、四指按揉關元穴1~ 3分鐘。按摩此穴，有助於調節內分泌， 改善睡眠品質，消除易驚醒、多夢等症狀。 2、用一手掌面置於上腹部的建裡
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消除口臭 -頭部按摩
按摩重點：1、迎香穴2、耳部胰膽反射區 3、 耳部大腸反射區 1、食指點按迎香穴50次，以感覺酸脹為宜。迎香穴是大腸經與胃經交匯的穴位，大腸經上行的陽氣在此交於胃經，而胃經的下行濁氣則在此交於大腸經。因此，按摩此穴，對於消除口臭有一定效
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