食物對於我們人體而言是至關重要的, 它和我們的生命息息相關。 好的飲食, 能夠延年益壽。 相反, 不好的飲食卻會奪走我們寶貴的生命。 那麼, 怎樣才算是好的飲食呢?我想至少得自己做。 下面, 就讓我來為大家介紹下有關涼伴苦瓜木耳這道菜的做法。
1.1苦瓜切薄片。 鍋裡水澆開, 放入少許油, 鹽, 苦瓜, 把苦心焯一下就撈出來降溫, 可以過涼開水或冰水。
2.2苦瓜洗淨
3.黑木耳泡開後擇洗乾淨, 用剛才焯過苦瓜的水再燒開焯木耳, 焯過的木耳也降溫或放涼待用。
4.把調味全部放碗裡, 試試口味是否適合自己再倒入,苦瓜木耳中。
5.所有材料伴勻後放入冰箱冷藏一會再吃更爽口。
今天的介紹就到這裡結束了, 不知道您是否學會了涼伴苦瓜木耳的方法?於是大家只要按照小編的步驟去做, 一定可以成功的, 加油吧!