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為何老年人越吃越少 老年人飲食注意事項
老年人通常會經歷食欲下降，由此導致體重下降和營養不良。近日，來自英國普利茅斯大學的一項研究表明，老年性厭食的發生或是由於一種稱之為多肽YY激素（PYY）的產生導致，該激素會使人產生飽腹感。該研究成果已發表於Appetite。 研究
2016-11-05 16 -
老人吃什麼降血壓 20種降血壓食物推薦
高血壓一直威脅老人健康，除了要按時服藥外，健康飲食是防治高血壓的有效方法。那麼老人吃什麼降血壓呢？接下來為大家介紹幾種吃了有利於降血壓的食物，供大家參考。 老人吃什麼降血壓？ 1、綠豆 綠豆為高血壓患者很好的食物和藥品，有降血
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老年人可以吃巧克力嗎 適當吃有利健康
巧克力是一種甜食，不僅口感細膩，還有很濃郁的香氣。很多人都喜歡吃巧克力，但是巧克力熱量比較高，並不是任何都適合吃的，因此有人問老年人可以吃巧克力嗎？老人的飲食注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 老年人可以吃巧克力
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老人怎樣吃肉最健康 老人吃肉該這樣搭配
日常生活中，肉類對於我們來說必不可少，然而，對於身體漸漸退化的老年人來說，吃肉可是件值得養生考究的事情，一旦出錯的話，則會導致身體出現問題，因此家有老人的人總問老人怎樣吃肉最健康呢？老人飲食注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大
2016-11-17 12 -
老年人吃什麼水果好 6種水果適合老人吃
水果是生活中很常見的，水果含有的營養元素豐富，而且水果在吃的時候，對人體各方面，都是有著很好的幫助，那對這類水果在購買上，也是需要對購買的水果含有的營養元素進行很好瞭解，這樣在吃的時候，才會知道它對自身健康是不是有幫助，那老年人吃什麼
2016-11-30 11 -
冬季老人喝什麼湯養生 四款養生湯推薦
天氣已逐漸的變冷、變乾燥了，喝湯是一個很好地養生方法，尤其是體質較弱的老年人更是要常喝湯養生。當然並不是所有的湯都是能夠幫助老人養生的，因此有人問冬季老人喝什麼湯養生呢？接下來為大家介紹四款養生湯，想要養生的老人們，不妨吃吃看。
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老人需要補充哪些營養素 必補8大營養素
人到老年，身體大不如前，而且還會出現很多老年病，想要身體健康，要多鍛煉，多補充營養素。當然要注意的是並不是所有的營養素都需要補的，因此有人問老人需要補充哪些營養素？老年人飲食禁忌有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 老人需
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老年人吃什麼水果好 常吃10種水果有益處
生活中很多人都愛吃水果，尤其是老年人。因為水果不止美味，還對我們的身體保健有很好的作用，在現在我們物質生活豐富的當下，家可以很容易的購買到各種各樣的水果食用。那麼老年人吃什麼水果好呢？老年人吃水果有什麼禁忌呢？接下來為大家一一介紹，供
2016-12-13 12 -
老年人喝葡萄酒好嗎 適當喝有益健康
葡萄酒中含有糖類，氨基酸、維生素和礦物質，有清除體內自由基、延緩衰老，保護心腦血管、活血化瘀和助消化等功效，適量飲用紅酒對身體有好處。但是任何食物都有飲食禁忌，因此有人問老年人喝葡萄酒嗎？哪些人不能喝葡萄酒呢？接下來為大家一一介紹，供
2016-12-13 13 -
老年人便秘吃什麼好 試試這些美食
老年人平時便秘都習慣用一些食物來緩解，如平時多吃一些潤腸通便的食物，包括維生素B的食物，或晚上睡覺前飲一杯酸牛奶，平時補充足夠的水分，這也是緩解便秘必不可少的方式。那麼老年人便秘吃什麼好呢？老人便秘的原因有哪些呢？接下來為大家介紹一一
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老人冬季吃什麼好 8種營養食物推薦
冬季是一個寒冷的季節，祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。那麼老人冬季吃什麼好呢？接下來為大家介紹幾種適合老人冬季吃的食物以及養生食譜，供大
2016-12-29 23 -
中老年人冬天吃什麼對身體好？
冬季氣溫下降，人們的免疫力降低，對於老年人來說，做好日常的防護非常重要。那冬天老年人吃什麼對身體有益？ 冬天中老年人吃什麼對身體有益？ 1、牛奶含鈣豐富中老年容易吸收 牛奶是人體營養素的最好來源之一，蛋白質中含有人體9種必需氨
2016-12-31 12 -
老人愛吃肉 怎麼吃肉最健康
老人怎麼吃肉最健康 多燉少炒 燉肉鮮嫩柔軟，老年人的咀嚼功能大多衰退，燉肉較為適宜。肉類採用燉食的方法，飽和脂肪酸可減少30%~50%，不飽和脂肪酸則有所增加，膽固醇含量下降，營養更好。 注意搭配 1.豬肉、牛肉宜搭配豆製品：
2017-01-02 16 -
老人可以喝紅酒嗎 老人適量喝紅酒好處多
生活中不少人愛喝紅酒，因為適量喝紅酒有不少的好處，但是並不是任何一個人都能喝的，因此人們在喝紅酒之前需先瞭解些是否能喝紅酒。生活中不少老人都有喝酒的習慣，而其中一部分老人愛喝紅酒，為了健康著想，不少人問老人可以紅酒嗎？老人飲食注意事項
2017-01-03 10 -
老人冬季如何預防痔瘡
冬季的天氣很乾燥，這就導致每年的冬季都是痔瘡的高發季節。天氣乾燥、喝水不足等都會引起大便乾燥，冬季也是感冒、咳嗽的高發季節，這些因素都成為了痔瘡發生的源頭。 那麼，老人冬季如何預防痔瘡？ 1、多喝水、多吃纖維粗的食物。 喝水可以
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老人肥胖原因多 減肥運動要找准
熱量攝入過多就會引起發胖，很多老年人被老年人肥胖症的困擾，老年人肥胖症給老年患者的生活帶來了非常大的不便。但是老年人一般都不知道老年人肥胖症的原因是什麼。 那麼，老年人肥胖症的原因是什麼呢？一起來瞭解下吧。 一、內因：為人體內在
2016-01-19 47 -
六大偏方教你去除老年斑 風采不減當年
愛美是女人的天性，不管到了什麼年紀這個都是不能改變，既使上了年紀有很多女性還是非常注意保養的，許多人進入老年之後就會長出許許多多的老年斑，許多老年人也在想方法去除老年斑！你們知道如何去除老年斑嗎，生活中有哪些去老年斑小妙招呢？一起來
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偷偷告訴你適合老人的補鈣食品有哪些
其實老年人補鈣的方法有很多種，除了選擇適合自己的鈣劑之外，還有生活中的許多食物也是可以補鈣的哦！老年人想要補充鈣質還可以經常曬曬太陽，搭配合理的飲食都是非常有效的辦法！一起來看看有哪些食物是可以幫助老人補鈣的吧！ 富含鈣的食品
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腰好身體棒 老人護腰很重要
腰是人身體重要的部位，是人體力量來源的中樞，腰好做什麼事才能得心應手，才能發揮出百分百的力量，所以我們要十分注意腰的護理。而對於老年人，腰相對來說更加脆弱，同樣也更需要很好的保護。那麼，老人要如何護腰？一起來瞭解下吧。 老年人適合
2016-02-01 19 -
老人要掌握的九大做飯技巧
對於老年人來說，健康飲食尤為重要，因為吃的健康了，就可以減緩各個器官的衰老，保證機體的正常運轉，還能夠預防多種老年疾病。所以老年人在飲食上各個細節一定要注意，一起來看看吧。 1、把胡蘿蔔削薄 想要胡蘿蔔快點變軟、變熟，不要用刀切
