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【專家揭秘有效改善夏日失眠的飲食有哪些?】
在炎熱的夏季，如果失眠的話，會嚴重威脅人體的健康，還會嚴重影響工作和學習，那麼有什麼方法可以有效的改善失眠呢，下面小編就為您介紹幾種有效改善失眠的飲食。 百合紅棗粥 百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入
2017-03-07 12 -
【夏季飲食應多吃什麼粥】
夏季氣溫比較高，氣候炎熱，人們出汗較多。夏季人們常會出現不易入眠、食欲不佳、消耗較大症狀，因此，人們在飲食方面，宜選擇清淡食物。那麼，夏季喝什麼粥好呢?下面我們一起來瞭解。 扁豆粥，配料，粳米250克、白扁豆100克，煮作粥。扁豆粥有
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【夏季巧吃六類食物可防曬】
夏季，氣候炎熱，容易很人曬黑長斑。人們應在夏季出行時，撐起太陽傘、載上墨鏡、並塗抹防曬霜。其實，有些食物是可以防曬的。那麼，夏季吃什麼能防曬呢?下面我們一起來瞭解。 一、每天兩杯茶。美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以
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【如何補充維生素B輕鬆幫您搞定】
維生素B對我們人體來說非常的重要，如果身體維生素B不足的話，就會常常感覺頭昏腦脹心神不寧，那麼如果出現維生素B不足的話，如何補充維生素B呢。 如何補充維生素B，下面為您介紹具體的方法。 一、如何補充維生素B為什麼那麼重要 人所吃進
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【夏季消暑喝涼茶不宜冰鎮】
在酷暑難當的夏季，人們都喜歡把涼茶冰鎮一下再喝，說是這樣有利於夏季消暑，不過在這裡小編提醒大家，夏季消暑喝涼茶千萬不要冰鎮。 夏季消暑和涼茶不要冰鎮的原因有哪些? 另外，中醫師還指出，中藥涼茶畢竟是藥物，不適宜每天都喝，一般連續服用
2017-03-07 10 -
【夏季降溫消暑應多吃當季菜】
炎熱的夏季，如何降溫消暑，是每個人都想要瞭解的問題，下面小編將要告訴大家的是夏季降溫消暑應該多吃當季菜。 夏季降溫消暑多吃當季菜，具體介紹如下： 酷暑吃西瓜，就是體現了“要吃當季之物”的生活智慧。中醫認為，吃東西不可時令顛倒，最好吃
2017-03-07 10 -
【夏季飲食要注意】
夏天是一年中最炎熱的季節,也是萬物最有生機的時候.不過,在這個時段內,很多事物沒有辦法保存太久,在市場上買的一些肉類水產品很可能都不新鮮.為此,保健專家特別提示人們要關注夏季飲食安全問題. 針對夏季飲食的一些注意事項,具體有以下幾個:
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【夏天吃東西要注意安全】
夏季氣溫升高,濕度大,適合各種致病微生物繁殖,食物易腐敗, 再加之蒼蠅叮爬,污染食物,如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物,就可能引起食物中毒.保健專家提示到:熟食製品、涼菜、冷食等食品加工或貯存不當,極易引發食物中毒. 一般來說,易導
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【夏季飲食規矩多】
夏天是一個讓人歡喜讓人憂的季節,為何這麼說呢?到了夏天,到處都是生機勃勃的,大家不用再背負沉重的棉襖,可以自由自在的活動遊玩.但夏天的陽光是強烈的,氣溫是非常高的.所以,它讓人歡喜讓人憂.而且,在夏季的飲食保健上也有很多需要注意的地方.
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【哪些食物滋補肝臟養護眼睛？】
很多人為了明目經常吃豬肝，其實滋補肝臟養護眼睛的食物有很多，下面就給大家介紹一下。 滋補肝臟養護眼睛的食物有很多，人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β-胡蘿蔔素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β
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【生活中最健康的9種食物】
隨著人們生活品質的提高人們的生活中出現了各種各樣的食物，但是並不一定都是健康的，通過長時間的研究專家從我們日常生活中挑選出了最健康的9種食物。 下面就給大家介紹一下生活中最健康的9中食物： 檸檬：一個檸檬便可滿足人一天的維生素C需求
2017-03-07 15 -
【你知道哪幾種病人不能吃西瓜麼】
汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有不宜吃西瓜的幾種病人，或是在某些情況下不宜吃西瓜我們要注意。 一、糖尿病人是不宜吃西瓜的幾種病人之的一。 西瓜約含糖類5%，
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【夏天要多“吃醋”】
夏天，天氣炎熱，容易出汗，損耗了大量體液和各種營養物質，人們不僅易發腸道疾病，有時還會渾身乏力、食欲不振，在此建議您，夏天應多“吃醋”，能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。 盛夏出汗多，醋不僅是我們日常生
2017-03-07 13 -
【夏天吃西瓜主食要減量】
西瓜約含糖類4%～7%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說，吃西瓜後會導致血糖增高。因此吃西瓜主食要減量，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情況，只有血糖控制得比較理想、病情穩定時才能吃。一般認為，空腹血糖指數大於8毫摩爾/升，餐後血糖
2017-03-07 20 -
【解析：夏天為何吃不下飯】
夏天天氣炎熱，而吃不下飯就是常見的症狀，那麼， 夏天為何吃不下飯呢？是什麼原因造成的呢？ 夏天為何吃不下飯？其原因有以下幾方面：溫度高，日本營養師手塚文榮在《大口吃出健康》中指出，氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天
2017-03-07 45 -
【夏季如何飲食才健康？】
夏季天氣炎熱很容易導致飲食上的出現問題。那麼，夏季健康飲食如何進行呢？下面就來看看專家的介紹。 夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔
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【夏季如何飲食才有利於人們保養】
要想真正做到養生，就需要大家一年四季都做好飲食保健工作，而現在就有人會問：“夏季飲食應該怎樣做才能有利於人們保養?”那麼，夏季應該怎樣飲食才好呢?以下就是夏季需要吃的一些事物： 一、夏季飲食要吃紫菜 紫菜又叫索菜，為海洋蔬菜之一，素
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【夏季飲食的一些保健常識】
夏季是一個炎熱的季節，而且人們很容易燥熱，所以，專家提倡：夏季飲食一定要養心健脾，解暑化濕，那麼，夏季飲食應該吃些什麼呢?針對這個問題，下面就請專家來具體介紹下夏季飲食。 中醫學認為：“夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令。”是說
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【夏季出行防中暑的小妙招】
盛夏來臨人們又面臨著酷暑悶熱的煎熬，盛夏酷暑最容易導致中暑等疾病。那麼夏季出行防中暑就成了重中之重。 夏季出行防中暑的小妙招： 1、穿著質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物。 2、少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。 3、如高溫時駕車出行
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【夏季出行你可不能少了這五大藥品】
夏天出門遊玩不但要做好防曬工作，還要預防意外事件的發生，夏季出行必備藥品是不可缺少的。 夏季出行必備藥品列表： 1碘酒、創可貼 這個就不用說啦，夏季穿衣輕薄，難免磕磕碰碰，傷口要及時處理就靠它們了! 2風油精 風油精是夏季出行
