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家常抗感菜 冬天不感冒
如何提高抵抗力，從而不被感冒“青睞”絕對是這個寒冬值得關注的話題，其實除了加強體育鍛煉外，飲食的調理也很重要。這本不是個複雜的問題，只要營養均衡，我們平時吃的家常菜就可以輕而易舉地做到。下面我們就來細數一下哪些是可以提高抗病力的“抗感菜
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寒冬已至，水果應該吃什麼
水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。多吃水果不僅可以有利於健康，有的還可以美膚養顏。寒冬到了，天氣乾燥，大家都想通過攝入水果以補充水分和養分，但是你選對水果了嗎？下面介紹幾種冬季應該常食的水果。 1、蘋果 蘋
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護膚壯陽，不容錯過的幾款藥膳
牡蠣，又名蠔或海蠣子，《本草綱目》記載，吃牡蠣肉“能細潔皮膚，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒”。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味鹹，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。冬季，生蠔正積極儲肥過冬，產生大量的葡萄糖，令其肉質特別肥美，所以每
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你注意了養生的4誤區嗎？
食療能“百病皆除” 中醫講五穀為養，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五穀來維持，蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、神，外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養，而現在所謂的養生專家，講的都是外養，比如怎麼
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七種冬日必吃美白蔬菜
“一白遮三醜”這還真是有道理的，作為女孩子只要皮膚白淨看著就是舒服，雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。 “雙豆”，即土豆和豌豆。 土豆含有豐富的B族維生素
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冬天皮膚乾燥瘙癢，中藥方幫你忙
冬季氣溫驟降，使很多人的皮膚又幹又癢，雖然不是什麼大病，可是，癢起來實在是煩人。那麼怎樣才能讓你的皮膚安全過冬呢? 瘙癢，中藥方幫你忙 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/2
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冬天早餐不宜吃的五類食物
如果人饑不擇食抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，也有些人為了減肥，為了方便，早餐吃些水果、喝點飲料就打發掉，孰不知給自己的胃帶來了很大的災難，因為有些食物在清晨是不能吃的，在這裡小編還要提醒大家，以下五種食物要特別注意。
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養生保健法大PK，補品派VS素食派
近年來，由於各種原因，不少人的體質變差，所以人們就開始尋求方法來提高身體素質。對於提高身體素質的養生保健方法有很多，那麼補品和素食這兩種養生方式，各自有什麼優劣勢呢？ 補品派：按需服用，切忌過量 臨近年底，各大商場、藥店的保健品專櫃
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最牛營養新招：冬季水果煮著吃
現代保健養生學教育我們，要常吃蔬菜和水果。尤其是水果，不僅營養豐富，吃起來可口，而且還有美容等功效。但是，在寒冷的冬季，生吃冰涼的水果，肚子似乎總愛“鬧情緒”.尤其是胃腸功能虛弱的朋友，估計更是愛恨交加了。因此，“煮水果”就應運而生了。
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推薦四種冬季補血乾果
桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。 紫葡萄乾 紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬
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冬天吃火鍋,怎麼吃才健康
天氣一天天變得越來越冷，火鍋店的生意一天天變得越來越紅火，甚至店門口排起長龍。現在吃火鍋不僅是一種飲食選擇，也稱得上一種時尚生活，但小編提醒各位，火鍋應當食之有度，不宜過量，同時，有些疾病患者不宜吃火鍋。 火鍋不適合哪些人吃 川味火
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金榜題名！冬季蔬菜狀元榜
“狀元”菠菜，預防痔瘡便秘，保護視力 菠菜自古就有“紅嘴綠鸚哥”的美稱。“菠菜，開胸隔，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔瘡人宜食之。”冬季氣候乾燥，是便秘和痔瘡的高發期，三餐中適量攝入些菠菜有較好的預防便秘和痔瘡的作用。此外，由於菠
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寒冬，早餐更應吃得好
“平日裡，我們都宣導‘早餐要吃得好’。在寒冷的冬季更是如此。”營養師表示，無論是抵抗力較弱的老人小孩，還是繁忙的上班族，冷天的早餐不要簡單的牛奶雞蛋對付了事，最好能喝一碗肉湯送麵包，高蛋白質食物可以起到很好的保暖作用。 營養師特別
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六類食物，大寒時節暖身心
又一輪“寒潮”來襲，大寒來了！2011年1月20日是大寒節氣，也是一年中最後的一個節氣。大寒是什麼意思呢？大寒是二十四節氣之一。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。同小寒一樣，大寒也是表徵天氣寒冷程度的節氣。“小寒大寒，
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教你如何正確安排冬天寶寶飲食
冬天說到就到，寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠不及成人，那麼作為媽媽，該怎樣安排冬季飲食，讓他們安然度過寒冷的冬天呢？在這裡，我們就來為媽媽們出謀劃策吧！ 錯誤概念：抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物 許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多吃些
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八種食物陪你健康過冬
冬季到了，養生保健更需要注重。在這樣一個寒冷的季節裡，吃什麼既美味又有健康？今天向大家介紹8種最適合陪你過冬的膳食食物。 1、鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫
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冬季進補,膏方最佳
膏方，也稱膏滋，是具有補虛療疾，調理機體，改善體質的一種中藥劑型。隨著社會的進步，人民生活水準的提高，膏滋，這個過去達官貴人的專用之品，也已飛入尋常百姓家，成為人們調補機體、改善體質、治療疾病的良藥。 什麼時間服用膏滋最好呢？應該說膏
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寒冬，教你三道最佳的補血食譜
相關專題：寒潮來襲，打好保噴暖防感戰 當處在寒冷的季節中時就需要注意氣血的情況了，要懂得補血。若是氣血弱的話就影響到身體的健康情況了。因此，處在這麼一個時候時候就特殊需要注意補血了，下面為大家介紹寒冬時節三道最佳的補血食譜： 1、阿膠
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立春，幾款飲品幫你調整腸胃
腸胃不好的人在春天總是特別難受，稍微一不注意的話，都可能吃到變質的東西，讓自己的腸胃深受其苦。面對這種狀況，我們該怎麼辦呢？下面就介紹幾款緩解腸胃不適的飲品吧。 金桔汁 消除脹氣 如果是肚子易脹氣的人則可喝金桔汁，或是買罐裝金桔醬
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三款羊肉粥冬天治慢性胃炎
慢性胃炎試試這三款羊肉粥 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=230 height=273> 中醫認為，羊肉性味甘
