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如何減肥簡單又有效？保證睡眠多吃菠菜
你知道最經濟最輕鬆的減肥方法是什麼？運動？手術？NO，睡覺。有研究稱保證充足睡眠可以起到減肥瘦身的功效。最經濟實惠的減肥方法——睡眠充足近日，據科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標
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煎豆腐老粘鍋怎麼辦？教你3個煎豆腐的竅門
大家都知道豆腐營養價值高，經常吃豆腐具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒、降低血鉛濃度、保護肝臟、促進機體代謝的功效。可是很多人在烹飪豆腐的時候都會遇到一些麻煩，比如煎豆腐易粘鍋，烹飪豆腐易碎掉。究竟烹飪豆腐有什麼訣竅？煎豆腐不粘鍋的竅門煎豆
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眼睛近視吃什麼食物好？
眼睛近視的問題可以說是非常多見的，尤其是學生，由於看書學習的問題，眼睛很容易近視，建議多補充蛋白質，以及補充鈣質，蛋類食物，還有豆類食物都不可以缺少。 一、補充蛋白質 蛋白質是人體生命活動的基本物質，由20餘種氨基酸組成。
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酸菜燉五花肉的做法你知道嗎?
有些朋友對於酸菜的喜愛是不能忽視的，因為酸菜酸酸甜甜的，既可以增加胃口，還可以送飯。酸菜燉五花肉也是非常棒的一道菜，因為酸菜中的酸性物質，分解了五花肉中的肥膩，顯得更加可口。 主料： 豬肋條肉(五花肉) 500克 酸白菜 20
2017-06-05 16 -
吃什麼食物對頭髮好？
一頭烏黑靚麗的頭髮是所有人都希望的，而有的人天生就有這個條件，但是後天同樣也可通過飲食的的方法改善頭髮，比如多吃黑豆、黃豆、帶魚、蝦等含鐵質的食物，就比較好。 1、鐵質：鐵質是頭髮生長所必須的礦物元素，同時也是合成黑色素所必須
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榴槤沒裂開能吃嗎？
完全成熟的榴槤也就是人們常說的裂口榴槤，而沒裂開的榴槤也不夠成熟。榴槤沒裂開能吃嗎是很多人想知道的。這種榴槤是可以吃的，只是說，沒裂開的榴槤口感以及味道可能不是那麼美味。 1.沒開裂也可以吃,不用等到開裂再吃,其實榴槤已經採摘
2017-06-05 132 -
土豆丸子做法，價值不可低估
土豆的營養價值極其豐富，能促進消化、能留住歲月的腳步、能減肥、是天然的美容佳品等，受到了諸多人的喜愛，尤其是想要減肥的女孩子們更是將其視為寶貝。有些人喜歡將其做成土豆丸子，味道也極其鮮美，想吃的親們可以嘗試一下哦！ 一、土豆丸
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經期能吃紅棗嗎？這3種人最好別吃
女性月經對於很多有痛經經歷的人來說，是痛苦的，是折磨的。很多痛經的女性會在月經期喝紅棗水，認為這可以補血強身，但是紅棗雖好，並不是所有女性都適合。那麼，哪類女性經期不能吃紅棗？容易腹脹的女性一些容易出現腹脹現象的女性就不應該經期吃紅棗，否
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夏季適合喝什麼花茶？喝花茶要注意什麼
花茶，已經日漸成為愛美追求健康的人士追崇的詞語。近幾年來，花茶已頻繁出現在人們的視野裡，是當今主流的健康飲品。下面給大家推薦4款適合夏日飲用的養生花茶。菊花茶菊花茶可清熱解表，清肝明目，對於夏天因高溫引起的火氣旺盛，氣血不暢，濕氣排不出很
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4種食物越吃越白，女人都不能錯過！
現代很多女性都希望擁有亮白的肌膚，但是往往現實與想法相違背。其實大家不用去尋找哪些美白產品，生活中有些食物就可以很好的讓我們越吃越白，接下來就來為您介紹。 1.奇異果 睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是
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晚上難入睡快快告別安眠藥，5種水果安眠有奇效！
大家都知道，睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。然而，由於各種原因，不少人都或多或少被失眠困擾著。很多人很難入睡，那麼吃什麼可以助眠呢？以下這5種水果可以幫你失眠的你哦！ 這水果竟有助眠效果 葡萄 葡萄中
2017-05-27 25 -
微波爐只能加熱剩飯？教你做6道微波爐美食
微波爐是廚房中不可缺少的一種烹飪工具，很多人喜歡用微波爐來熱飯，還有不少人喜歡用微波爐做蛋糕、煎雞蛋。你知道如何用微波爐製作美食嗎？今天就為大家推薦一些微波爐美食的做法。6道微波爐美食你能想像只被用來日常加熱的微波爐竟也能做出美味與顏值兼
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得了慢性疲勞綜合征？ 多吃10種食物趕走疲勞
如今越來越多的人患上慢性疲勞綜合征，他們大多是公司中層管理人員、醫務工作者、新聞工作者、電腦程式員，以及長期生活不規律的“夜貓子”等人群。長期慢性疲勞如果得不到緩解，將給身體帶來嚴重傷害。如何才能知道自己是否得了慢性疲勞綜合征？如何緩解疲
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心率過慢也會高血壓 降血壓多喝4款粥
在很多人眼裡，心跳過快會導致血壓升高，其實這不是絕對的，因為心跳慢也有可能會引起高血壓。高血壓怎麼辦？吃什麼可以降血壓？下面一起來瞭解下！心率過慢也會高血壓心率是指心臟每分鐘跳動的次數，一般情況下人的每分鐘心跳與脈搏次數是相同的。成年人正
2017-06-04 19 -
夏季孩子喝果汁解渴？喝多小心腹瀉
夏季天氣炎熱，很多小孩子都喜歡喝些飲料來解渴。而家長為了孩子的健康，選擇讓孩子喝新鮮果汁補充營養，其實果汁雖然營養，但是也要注意不宜超量。夏季孩子喝太多果汁容易腹瀉很多果汁都含有山梨醇，如果體內山梨醇含量過剩，身體就會試圖通過拉水來稀釋，
2017-06-04 17 -
蔬菜怎麼洗才能去除殘留農藥？
現在，蔬菜上的農藥殘留是大家最關心的，畢竟誰都不願意把農藥殘留物吃到肚子裡去。長期食用帶有殘留農藥的菜，農藥被血液吸收後， 直接損害神經元，導致身體某些器官免疫力下降。那麼，蔬菜怎麼洗才能去除殘留農藥呢？鹽水浸泡想讓蔬菜更乾淨，需要長時間
2017-06-02 10 -
女性缺鐵易疲勞 補鐵多吃5類食物
女性朋友缺鐵容易疲勞，還會引起很多的疾病，其中缺鐵性貧血就是其中之一，所以補鐵對於女性朋友而言是非常的重要的，而女性補鐵的方式也是有很多的，飲食就是其中之一，那麼你知道女性補鐵吃什麼好嗎？蛋類日常生活中人們喜歡吃雞蛋比鴨蛋多，鴨蛋中各種礦
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夏天皮膚乾燥就吃這些食物
夏日炎炎，酷熱難耐，能躲在空調房中就躲，誰願意在驕陽下出去呢？可是愛美的mm們，你們有想過為什麼自己的皮膚會乾燥嗎？空調讓我們感到舒適的同時也會帶走身上的水分，那麼怎麼辦呢？吃些什麼才能讓肌膚時刻保持水嫩呢。為什麼在空調房裡，皮膚會變乾燥
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炒糖色的獨家秘笈 再也不用擔心會燒焦色了
烹調方法千姿百態，今天來分享的主題是炒糖色，簡單來說，就是通過糖，炒制，使其呈現出一種顏色，讓食物看起來更為吸引人，其獨有的香味、色澤是成品調料無法取代的。那麼如何炒糖色呢？哪些菜需要炒糖色？有什麼技巧呢？別著急，小編這就告訴你：如何炒糖
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孩子補鈣過多影響長高 輕度缺鈣吃什麼好？
鈣是骨骼和牙齒的重要組成成分，鈣對肌肉和神經系統的發育也起著重要作用。很多家長都擔心孩子缺鈣會影響長高，於是拼命地為其補鈣，其實這樣的做法非常不可取，補鈣過多容易造成消化不良，還會導致骨骼過早鈣化，影響長高。孩子補鈣過多的5種危害孩子補鈣
