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青蘿蔔龍骨湯——必備清肺湯
一款非常適合現在天氣喝的湯，青蘿蔔有健脾祛痰的功效，用它來煲湯，不但湯的口感好，還能預防因霧霾天氣引起的喉嚨不適，更重要的是可以清理腸胃，嘿嘿，把過年進屯在肚子裡的肥油清理乾淨，這是很必要的事情。 食材小知識： 青蘿蔔富含人體所需的營養
2017-03-08 12 -
青紅蘿蔔豬肉湯 可改善兒童貧血
正是吃蘿蔔的季節。今天教大家做一款用蘿蔔製作的湯——青紅蘿蔔豬肉湯。青紅蘿蔔豬肉湯對治肺燥、喉幹、眼澀等，尤對面色蒼白、神疲乏力、夜寐不安、舌質淡有貧血的兒童有效。 青紅蘿蔔豬肉湯 用料：青蘿蔔一斤，紅蘿蔔四兩，蜜棗四個，豬腿精肉十兩，
2017-03-08 10 -
青蘿蔔——解膩減肥又抗癌
青蘿蔔營養分析： 蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
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青蘿蔔的營養價值
1、 蘿蔔具有防癌、抗癌之功效 蘿蔔中所含的抗癌成分 1) 蘿蔔硫素 據美國約翰霍普金醫學院研究，蘿蔔中還含有一種植物性化學物質蘿蔔硫素，它是存在於很多種十字花科蔬菜裡的一種生物活性化合物。蘿蔔硫素可能是目前發現的所有天然抗癌物質裡，效
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做好紅燒菜你不得不掌握這些訣竅
做好紅燒菜你不得不掌握這些訣竅!紅燒是家庭常用的一種烹飪方法，紅燒菜有一些普遍的規律，如果知道了紅燒的訣竅，烹飪任何食材都能做得特別美味。 1、肉要煸透，魚要煎香(點擊這裡瞭解 幾種幹煸菜的做法 讓你好吃到停不下來) 所謂煸透，就是指將
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立春吃什麼養生 四款食譜養肝護陽
立春吃什麼養生?“咬春”是指在立春這天吃一些春季的新鮮蔬菜，一般是北方生吃水紅蘿蔔、南方生吃生菜，同時也包括吃春餅。春餅是以麥面烙制或蒸制的薄餅，多以豆芽、韭黃或韭菜、粉絲、雞蛋等炒成的合菜作餡兒包著食用。蘿蔔、韭黃、韭菜皆為辛味食物，
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春季減肥食譜大全 婚前高效減脂
1.〔香蕉奶茶〕 材料：去皮香蕉2根、鮮奶300西西、冷開水200西西 做法：香蕉、鮮奶、冷開水，放入果汁機中打成果汁，置冰箱中當茶飲溫服(可用微波或隔水加溫)。 功效：滋補生津、潤腸通便。適用於一般便秘。 注意事項：腹瀉、胃酸過多、糖
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春季苦瓜減肥食譜美容又吸脂
苦瓜減肥食譜，營養又高效，讓你在減肥的同時還能美容，是減肥食物中的佼佼者。這麼厲害的苦瓜減肥法你怎能錯過呢!下面，就為你介紹4苦瓜減肥食譜，讓你的嘴巴愛上苦瓜，身材馬上瘦下來! 苦瓜減肥食譜1.甘苦兩味苦瓜汁 材料(1人份) 苦瓜70克
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低血壓患者吃什麼食物好？低血壓食療方
一般如果血壓稍微低也不必服用藥物，只要適當注意營養，保證能量供給，很多人血壓都能恢復正常。所以飲食調理對於低血壓患者的康復很重要。那麼，低血壓患者吃什麼食物好呢? 在中醫方面，理論上認為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致，所以治療上要注重
2017-03-08 30 -
五款紫菜偏方，讓你的血壓不再高！低血壓者請勿服用~！
高血壓是現在比較常見的疾病，不知道大家身邊有沒有高血壓患者，他們平時又是怎麼治療與護理的呢?今天我們就來瞭解一下有關高血壓我們應該怎麼應對吧。 【偏方一】 材料: 紫菜30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，蔥花、薑末、黃酒、鹽、濕澱粉各適
2017-03-08 31 -
春季養生食譜：紅酒美食功效多
春天來臨，氣候乾燥，加上霧霾、沙塵天氣頻發，使很多上班族女性都覺得上火便秘、口乾舌燥。一些白領因為工作生活壓力大，加之運動少、飲食不規律，身體就更容易積累毒素。 很早以前，人們就知道葡萄酒是採用天然成熟葡萄發酵而成的飲品，富含多酚類化合
2017-03-08 13 -
春季養生保健食譜
“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。的確，早春二月，雖是春寒料峭、乍暖還寒，但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息，無一不在昭示著：這是一個萬物欣榮，生機蓬勃的季節! 當然，這也是我們人體生理機能和新
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春季七食譜功效齊全 薑汁菠菜補血潤腸
春季七食譜功效齊全 薑汁菠菜補血潤腸 現在正值早春，一年之計在於春，春季做好養生有哪些呢?今天小編就為您介紹春季一些具有作用的食譜，一起來瞭解這些春季養生食譜的做法。 春季養生補血潤腸食譜 薑汁菠菜 材料：菠菜、薑末、麻油 薑汁菠菜的做
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春季食譜—桂花糯米藕
春天我們的飲食要以“春夏養陽”為主，適當多吃能溫補陽氣，抑肝養脾的食物。所以，此時要多吃甜、少食酸以養脾。 桂花糯米藕又名蜜汁糯米藕，糯米灌在蓮藕中，配以桂花醬、大紅棗一起精心製作，是江南傳統菜式中一道獨具特色的中式甜品，以其香甜、清脆
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八款的營養美味【鮑魚家常做法】
鮑魚的營養價值豐富，鮑魚的含有的蛋白質和脂肪都比較高，那麼你知道鮑魚怎麼做好吃嗎.鮑魚的家常做法有哪些.下面小編教大家鮑魚的八種家常做法，美味又營養，趕緊來看看吧。 一、香菇鮑魚 材料 鮑魚2顆，白飯3碗，高麗菜，200克，香菇，20克
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鮑魚的家常做法—清蒸鮑魚
清蒸鮑魚 菜品介紹菜品口味鹹鮮主要工藝蒸所需時間半小時製作難度簡單所用廚具蒸鍋 食材明細鮑魚適量油適量蒜適量蔥適量料酒適量蒸魚豉油適量 製作步驟 1.鮑魚4只 2.用刷子清洗乾淨 3.把鮑魚肉挖出，表票面切花刀備用 4.放上蒜末 5.澆
2017-03-08 12 -
冷凍鮑魚的家常做法
鮑魚是不太常見的，這類魚含有的蛋白質、脂肪、氨基酸都是比較豐富，而且這樣魚在價格上也是比較高，因此超市、市場都是很選擇能夠看到，對這樣魚在購買上，也是要到專賣的地方最佳，這樣使得能夠購買到好的鮑魚，有些鮑魚壞掉了，然後會選擇冷凍，這樣買
2017-03-08 35 -
捲心菜怎麼做好吃?
捲心菜是生活中的常見菜品，在夏天時大量上市，它營養價值很高，有很出色的保健養生功效，可以預防人類的多種徉病，適合人們平時多食用一些，但是有些人在食用捲心菜時總感覺這種菜品不好吃，其實這與自己的做法有很大的關係，今天小編在這裡會介紹幾種捲
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素炒捲心菜：好吃又好做！
似乎各地對捲心菜的叫法都不同，有叫圓白菜的，有叫包菜的，還有叫蓮花菜的，但是不管它叫什麼，它都是一道非常家常又好吃的菜。但是捲心菜特別容易炒出水，兩鮮教你一個秘訣，一定要大火炒，而且也要控制炒得時間，炒得太久維生素就會消耗掉了。 原料：
2017-03-08 12 -
【美食】爽滑豆花的八種做法
豆花是中式早餐的傳統元素，想吃好吃的豆花還得去小販的攤上去吃，一般的酒店餐廳很難尋到它的身影，平民的美食享受的卻是貴族的美味。細嫩棉柔的豆花配上濃香的鹵汁，入口爽滑，營養十足。今天咱們顛覆傳統豆花的做法，使用常見的內酯豆腐也能輕輕鬆松搞
2017-03-08 10
