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夏日防曬請妙吃水果 三種食物促進睡眠
維生素C是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助
2013-07-15 12 -
包菜粉絲回鍋肉的做法
每天重複著朝九晚五的生活，工作下班後已無精力下廚做飯了， 包菜粉絲回鍋肉做法較為簡便，需要用到炒鍋這個烹飪廚具，簡單的準備好食材，放進鍋中蒸煮，十分鐘不到，美食所帶來的樂趣即刻分享。 1、包菜洗淨切絲，泡好的粉絲剪2寸段，肉切薄片，木耳
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閩南美味無極限 推薦3款美味潮汕小吃
潮汕小吃聞名世界，在世界各地都有慕名品嘗美味的人，最出名的莫過於潮汕的蠔烙、粿品，今天小編就推薦3款經典潮汕小吃給大家，趕緊來看一下吧。潮汕蠔烙材料：鮮蠔250克，鴨蛋3個，蔥頭20克，雪粉75克，熟豬油150克，味精1克，魚露5克，辣椒
2013-07-15 10 -
碧玉嗆油菜的做法
當今社會許多小孩子動手能力特別差，為了讓孩子學會做碧玉嗆油菜，父母們可要手把手教一教，這是大家非常喜歡的食物，健康營養，而且吃不完還可以放入冰箱，做這個食物的時候一定要掌握技巧，發酵過程必不可少。 1、油菜洗淨，開水放點鹽與油把油菜冒2
2016-12-08 11 -
暑熱三伏吃餃子 推薦5款花樣美味餃子
伏天是一年中氣溫最高的日子，一年有“三伏”，2013年7月13日是頭伏，頭伏共10天。百姓說的“苦夏”就在伏天，入伏時節，家家小麥滿倉，而餃子正是開胃解饞的食物，故有頭伏吃餃子的說法。那餃子都有什麼樣的做法呢？今天小編就推薦5款美味餃子，
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魚糕粉絲湯的做法
飲食健康了，我們的身體才會真正健康起來，假如因為害怕麻煩不願自己做飯而長期在外吃飯，結果令身體健康受到損害，那是得不償失的，魚糕粉絲湯的做法相對簡單，做起來並不麻煩，所以不用擔心。 1、備好所有食材，該洗的先洗淨 2、西紅杮切片，蔥切蔥
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翡翠油菜盞的做法
俗話說民以食為天，吃在每個人的生活中所佔據的地位是十分重要的，假如吃不好，身體的抵抗力就容易受影響，疾病就可能乘機找上門來，翡翠油菜盞的做法簡單，而且還可以在一定程度上提高人體抗病力。 1、油菜如圖把上邊頭切下！ 2、用剪刀修剪一下！如
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流感可怕如何防？推薦3款提高免疫力的湯品
夏天是流感盛行的時候，如何預防流感，防止生病？其實從日常生活中的菜肴就可以如何入手，今天小編就介紹3款美味湯品，可以提高人體免疫力，老少皆宜哦，趕緊來試試吧。小甜蝦蘿蔔湯材料：蝦500克、白蘿蔔1000克、食鹽5克、薑1塊、水1500毫升
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菠菜美顏又瘦身 推薦3款菠菜營養美味
菠菜的養生功效非常豐富，抗病抗癌、美顏排毒、減肥瘦身，還能促進兒童健康發育，今天小編就介紹3款美味菠菜菜肴，讓這個夏天吃出健康，快來試一下吧。薑汁菠菜卷材料：菠菜、生薑、鹽、白糖、香醋、生抽、小麻油做法：1、準備的菠菜和生薑。2、姜切成末
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橙汁玉豆腐的做法
生活中相信許多人喜歡橙汁玉豆腐這道菜，在熬制過程中看似簡單的步驟，但每一個細節都不要含糊，可以加入新鮮的橘皮、紅糖適量、生薑，還屬於一道具有緩解疾病的食譜，朋友們可以親自下廚試一試！ 1、玉子豆腐取出，柳丁在淡鹽水中浸泡半小時，用刷子刷
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夏天養生來點清淡 推薦4款上湯美味蔬菜
專家建議，夏季養生應多吃清淡，多吃蔬菜，蔬菜怎麼吃更保留其原始的美味呢？今天小編就介紹4款美味上湯蔬菜，不僅美味，對身體也是極有好處的，趕緊來試一下吧。上湯豆苗材料：豆苗250克，香菇50克，豆腐100克，鹽，味精，香油，高湯各適量。做法
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魷魚爆炒西芹的做法
對於很多人來講，飲食健康並不容易做到，其實，有很多家常菜都很簡單，並非有些人想的那麼難，比如說魷魚爆炒西芹的做法就很簡單，只要掌握好方法，做出來的這道菜肴並不輸給一些山珍海味。 1、食物準備好 2、魷魚去頭部，切一刀 3、裡面的都洗乾淨
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夏日降火減肥選冬瓜 推薦3款美味冬瓜菜肴
冬瓜的養生功效十分多，在夏天更是很多人首選的養生食材，今天小編就介紹3款美味冬瓜菜肴，趕緊一起來試一下吧。紅燒冬瓜材料：冬瓜，香菇，青紅椒。做法：1、冬瓜去皮，切成4-5釐米的方塊，在上面打十字花刀，香菇和辣椒都切粒；2、坐鍋燒油將冬瓜小
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芥菜煲的做法
自己學會做一些常見的家常菜，自己在家開火做飯，能令家人溫暖起來，即使再忙，我們最好也經常在家做飯，可以做一些比較簡單的菜式，芥菜煲的做法相對來說就很簡單，即使廚藝差也不用擔心學不會。 1、準備材料。 2、排骨飛水備用。 3、排骨放入砂鍋
2016-12-08 38 -
土豆糕(煎制)的做法
在平時我們應重視自己的日常飲食，吃得好才能擁有好身體，所擁有的東西才顯得有意義，有些人可能會覺得自己做飯實在麻煩，其實有許多家常菜就可以讓我們在很短的時間內品嘗到美味食物，比如說土豆糕(煎制)的做法就很簡單。 1、土豆削皮洗淨備用。 2
2016-12-08 11 -
創意早餐營養高 推薦3款美味早餐
早餐是每天生活中必不可少的一餐，專家也多次提出早餐的一樣價值對於一天的生活非常重要，今天小編就介紹3款美味早餐，趕緊來試一下吧。煎吐司材料：白吐司2片，雞蛋1只，鹽，黑胡椒粉少許做法：1、雞蛋打散，加入適量鹽、黑胡椒粉打勻。2、用小湯匙將
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這個夏天不要肉只要瘦 推薦3款減肥午餐
減肥是很多MM這個夏天的重大課題，可是光靠不吃飯是不行的，專家指出，節食減肥也不可以完全不吃飯滴，今天小編就推薦3款美味減肥午餐，趕緊一起來試一下吧。魚香茄子材料：茄子一個（一人份）、醬油、蔥、薑蒜、料酒、米醋、生粉（加少許水勾兌備用）、
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西胡蘆釀肉的做法
西胡蘆釀肉是一種老少皆宜的食材，營養豐富，對於日常身體保健也非常有效，西胡蘆釀肉搭配許多食物都可以做成美味的菜肴，今天主要來瞭解西胡蘆釀肉的最簡單做法，以及烹飪過程中要注意的幾個事項，吃出健康，吃出美麗。 1、準備好食材，全部洗淨 2、
2016-12-08 30 -
夏天注意開胃健脾 推薦3款美味營養開胃菜
夏天人的腸胃變得較為脆弱，很容易胃口不開，吃不下東西，這對身體營養攝取是極不利的，今天小編就推薦3款美味營養的開胃菜，趕緊一起來看一下吧。魔芋燒筍絲材料：魔芋300克左右，筍絲250可左右，剁椒兩大勺，蒜蓉少許，蔥花少許（蔥花分成蔥白和蔥
2013-07-30 10 -
文蛤苦瓜湯的做法
大家都知道飲食對於健康來講是特別重要的，想要身體健康，平日裡就要多注重飲食，最好是自己在家裡做飯吃，其實很多家常菜不僅美味，做起來也不難，比如說文蛤苦瓜湯的做法就不難，只需要稍微下點功夫，花點時間就可以了。 1、食物準備好 2、苦瓜去子
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