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良好的狀態與睡眠品質有關
引導語：對於夾在工作壓力和生活壓力中的都市白領來說，能睡好覺常常是一種奢望。越來越多的人變成失眠一族，一邊累到恨不得倒頭就睡，一邊卻輾轉在睡不著的痛苦中。別擔心，小編告訴你居家調理睡眠品質的好辦法。 如果你有以下症狀之一，說明你已經加入
2017-03-10 7 -
忌食燒焦的魚肉
魚肉是人們喜愛的盤中佳餚，它含有豐富的脂肪、蛋白質和多種維生素。因此，吃魚肉對人的健康是很有益處的。 但是，魚肉的烹飪方法十分重要，如把肉燒焦了，它的脂肪便呈不完全燃燒狀態，這樣就會產生大量較強烈的致癌物的 ３，４—苯並芘，它的毒性超過
2017-03-10 9 -
忌亂食河豚魚
河豚魚是一種有毒的魚，人們常常因不認識而誤食造成中毒，重則身亡，因此必須引起人們的注意。 河豚魚也叫巴魚，它的肚子特別大，嘴巴小，尾、頭小，故有人形容它外表特證是“三小一大”。河豚魚身上還有斑紋，體呈圓錐形或卵圓形。由於河豚魚的肉十分鮮
2017-03-10 8 -
忌食魚膽
民間流傳魚膽可治療目疾、高血壓、氣管炎、咳喘等疾病。因此，在日常生活中，有不少人吞服魚苦膽以治病。殊不知，這是很危險的吃法，千百年來有不少人因此而中毒身亡。魚膽有毒的魚種類較多，有青草魚、鏈魚、編魚、紡魚、鯽魚等。 據現代醫學研究表明，
2017-03-10 8 -
【中醫養生】10種健康食物輕鬆祛除心火
中醫養生 10種健康食物輕鬆祛除心火 心火旺的症狀主要表現分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等，真讓人難受，下面就讓為大家介紹10種有效祛除心火的食物，讓大家擁有健康好心情。
2017-03-10 6 -
忌飲食中酸堿失調
人體內的一切生理活動都需要酸性與鹼性的相對平衡，失去平衡，就造成疾病。人體的血液，在正常情況下保持呈弱鹼性（ＰＨ 值在 ７．３５～７．４５ 之間），當酸性較大時，稱為酸性體質；當鹼性較大時，稱為鹼性體質。 人體體質的酸性、鹼性平衡是物質
2017-03-10 8 -
忌粥中加堿
粥是有著保健與醫療性質的食品，古人稱粥是“世間第一補人之物”。宋代大詩人陸游在《食粥》一詩中譽道：“世人個個學長年，還悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”大力讚頌食粥的好處，特別是兒童、老人更適宜食粥。 粥怎樣煮才科學，大有
2017-03-10 6 -
提升睡眠力，中醫有8方
良好的狀態與睡眠品質有關 中醫8方法提升睡眠力 現在，很多時候能睡個好覺經常是奢侈。越來越多的人變成失眠一族，一邊累到恨不得倒頭就睡，一邊卻輾轉在睡不著的痛苦中。別擔心，下面就讓編編告訴你居家調理睡眠品質的好辦法。 如果你有以下症狀之一
2017-03-10 6 -
忌冷食澱粉食品
澱粉是一種碳水化合物，它的分子結構含有直鏈澱粉和支鏈澱粉兩種，澱粉經加水受熱形成平行的膠化囊狀，形成網狀的結合物，稱為澱粉的糊化，糊化的澱粉容易接受澱粉酶和糖化酶的作用，而生成葡萄糖，為人體所吸收。 人的胃是不能直接消化澱粉的，吃進的澱
2017-03-10 19 -
忌吃有哈喇味的食品
食油或含油的食品變質後，就會產生一種難聞的哈喇味，這是因為油脂氧化而造成的。據科學分析，在有著哈喇味的變質食佃中，發現有十多種有毒物質，這些有毒物質、能與蛋白質產生聚合物，使蛋白質失去營養價值，它能破壞油脂本身的脂溶性維生素與胃內食糜中
2017-03-10 9 -
忌食隔夜的熟菜湯
醫學上有一種稱為“腸原性青紫病”，青紫病由於血液中缺少氧氣，而成青黑色，並出現頭暈、乏力、目眩、嘴唇發育與四肢呈青紫色等症狀。腸原性青紫病是由於患者吃了隔夜的熟菜湯而引起的。為什麼隔夜的熟菜湯會招來這種疾病呢？原來，燒熟的青菜經存放一夜
2017-03-10 7 -
忌亂食強化的食品
人體的營養需要是多方面的，而在天然的食品中，沒有任何一種食品能單獨滿足人體的多方面營養的需要。為了彌補食品中營養成分的某些不足（如某些維生素或微量元素），人們發明了強化食品，即是將某些營養素加入某些食品中去，使之更加適合人體的營養需要，
2017-03-10 10 -
【關愛生命】“去火”先弄清是什麼“火”
上火的原因有很多。比如眼睛腫痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛，西醫認為多與病菌或病毒感染有關，所以治療上要用抗生素;而口舌生瘡則可能與維生素B2缺乏有關，應該補維生素。中醫的火則有好壞兩種表示，對人有用的叫“少(shao)火”，俗語常說的“傻小子
2017-03-10 7 -
易過敏者忌食易引起過敏的食物
所謂食物過敏是指凡吃無毒食品而引起某些特異性反應。食物過敏在變態反應疾病中占很重要地位。 食物過敏是人體內在因素促成的。由於家族的遺傳，有些人從小體內就含有對某類食物過敏的一種特殊的反應素，當反復食入後，就會引起體內毛細血管擴張、滲出、
2017-03-10 5 -
旅遊途中的飲食與禁忌
旅遊是一項陶冶性情、鍛練身體、增長知識的健身娛樂活動。由於外出旅遊時的氣侯、環境、生活習慣等改變，加以旅遊中爬山涉水時大量消耗體力、能量，因此，安排好旅遊中的飲食十分重要。如何使旅遊者吃得科學、合理呢？最重要的不在於餐餐名菜佳餚，而在於
2017-03-10 5 -
獻血後的食補與禁忌
獻血後，為加快血液中紅細胞和血紅蛋白的恢復，適當增加造血所需要的營養十分必要。 造血原料主要有蛋白質、鐵質與少量的銅質，獻血後應適當增加蛋白質的攝人量，尤其要注意補充優質蛋白質，以動物蛋白與植物蛋白各占一半為優。含蛋白質豐富的植物類食物
2017-03-10 9 -
盜汗體虛不容忽視！！！！！
出汗是身體代謝的正常現象，但如果伴有衣服汗漬色黃，或有頭昏、胸悶、煩躁、大便黏滯不暢，就屬於病態了，需要治療。中醫認為氣候炎熱潮濕，加之飲食不當，易形成體內濕熱聚集，出現多汗、黏汗、黃汗。 不同部位多汗是身體對人體發出的警告。 一、頭汗
2017-03-10 22 -
癌症患者的飲食與禁忌
癌症患者在進行各種治療過程中，提高食欲、改善營養狀況十分重要，這不僅是由於患者營養狀況好了，可以有較好的抵抗力適應各種治療的壓力，而且還由於有些食物本身也是一種治療的輔助，幫助患者更好地恢復健康，這裡對患者的飲食提出一些參考的要求。 如
2017-03-10 6 -
痛風者的食療法與禁忌
目前，對原發性痛風還沒有徹底的治療方法，但由於飲食與痛風發生、發展有著密切關係，因此，飲食療法就成為治療痛風的重要措施之一。 原發性痛鳳的發生，一般認為與瞟吟代謝紊亂有關，因此對含嘌吟較多的食物必須加以控制，但是也有的患者錯誤地理解為一
2017-03-10 6 -
遺尿、尿頻患者的飲食與禁忌
遺尿、尿頻多見於老年人，由於腎陽虛則尿必頻數。中醫認為“腎主開闔”，尿的排泄，雖在膀胱，但要依賴腎陽的氣化，老年人腎氣漸衰，因此要補益腎陽、固攝膀肮。對遺尿、尿頻患者民間有許多食療方，是很有療效的，這裡介紹數則供參考。 一、取黑豆（５０
2017-03-10 5
