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如何減肥 七個常識須牢記
完美的身材,是很多女性的一個夢想,因而會積極的尋找各種方法來幫助自己減肥瘦身,那麼我們應該如何減肥呢?減肥應該吃什麼呢?下面就讓小編為大家介紹下減肥七個小常識吧,幫助愛美的女性更好的實現減肥瘦身...
2014-10-20 -
多吃糙米是如何減肥的
糙米的減肥功效已經得到了科學的認證,多吃糙米不僅能夠減肥,還能補充身體的各種營養元素,提高身體機能。現在就隨糧泉食美小編瞭解下糙米的優勢有哪些吧。 糙米的減肥、瘦身功效 1、糙米還保留了大量膳食纖...
2017-03-08 -
香蕉減肥法 教你如何減肥
香蕉的營養 維他命B1、B2:促進糖類和脂肪的代謝,預防浮腫,消除疲勞。 鉀:促使將導致血壓上升的鈉通過尿液排出體外,有助於消除浮腫。 鎂:調節血壓,調節鈣在人體內的作用。 膳食纖維:有助於消除便...
2017-03-08 -
親友的肥胖會"傳染"給你?看上班族如何減肥
許多人都說自己抵擋不了美食誘惑,不知不覺就胖了,再也不敢食指大動“貼秋膘”了。其實,除了吃,還有一些導致肥胖的原因易被人們忽略。親友的肥胖會“傳染”如果你的好友是胖子,你變肥胖的可能性會增加57%,...
2016-10-30 -
國慶假期防肥胖避開3陷阱 節日如何減肥?
國慶長假,無論是和親朋好友相聚,還是普通應酬,都少不了酒肉作陪。結果一周下來,疲憊感一點沒少不說,身體各項機能也都亮起了紅燈。那麼,如何能有效地達到排油降脂的效果呢?假期易“胖”需避開3大陷阱(1)...
2016-10-04 -
更年期容易發胖 更年期婦女如何減肥
生活當中經常會遇到這樣的婦女,三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性,進入更年期後卻體態臃腫.這是什麼原因呢?還有辦法挽回嗎? 更年期婦女為什麼容易發胖 有的婦女一生當中發胖有三個時期,即青春...
2015-03-07 -
白領如何擺脫睡眠障礙的困擾
白領一族若長期處於工作壓力大、競爭激烈的狀態,或許偶爾的一次失眠不會引起人們的注意,但時間一久,這種情況出現的多了,就是大問題。醫學專家指出,持續的睡眠障礙可以導致肥胖、糖尿病、高血壓甚至心肌梗死...
2017-03-08 -
產後半年如何減肥 新媽媽學學這招
產後半年如何減肥是很多媽媽們的熱門話題,很多女性在生完小孩之後身體開始臃腫變形,體重逐漸增加成為很多媽媽們的困擾。需要注意的是,不是產後任何時間都適合減肥的,產後半年是減肥最佳時機,抓住最佳減肥...
2017-01-25 -
職業病食療 白領如何通過食物遠離職業病
白領表面光鮮,不需要體力勞動,擁有者不錯的收入,但一切只是看上去很美,長時間在辦公室對著電腦工作,白領們得了電腦眼、頸椎病、膀胱炎等現代職業病,下面小編針對各種職業病,介紹對應的食療養生方法,讓...
2013-12-25 -
如何減肥 減肥食療法讓你輕鬆瘦
隨著生活水準的提高,肥胖的人也在增加。肥胖不僅影響身材,過度的肥胖還不利於身體健康。那麼,如何輕鬆減肥?讓自己擺脫肥胖帶來的困擾?減肥食療可調節肥胖者的身體代謝,進而達到減肥的目的。下面我們就來...
2016-08-25 -
練瑜伽如何減肥呢
很多人都知道瑜伽做了練習之後是有減肥的效果,但是卻不知如何來利用這個瑜伽來給自己達到減肥的希望,瑜伽減肥就是一種有氧運動,如果平時我們經常做有氧運動的話,那麼減肥的效果明確,在做有氧運動的同時還有...
2015-10-30 -
冬季如何減肥 堅持少食多餐
導讀:雖說運動減肥是消耗體內多餘脂肪的最佳途徑,但是,飲食上一些不起眼的改變,同樣有助於健康減肥哦。以下的10個春季飲食減肥小攻略,就可以讓你減肥事半功倍,輕鬆瘦出S曲線。 1、攝取維生...
2017-03-08 -
男士如何減肥
現在不論是男性女性都在減肥,減肥似乎成為了全民都在關心的話題,我們很多人的身材都是微胖的,特別是在現在的社會中,我們每天吃的會很好,有時候吃的也多,在平時也不鍛煉就會很容易出現肥胖的現象,特別是男...
2014-05-30 -
白領如何預防脂肪肝?多吃護肝4大食物
隨著人們生活水準的提高,現在人們每天吃的最多的是一些比較長脂肪的食物。而很多食物都是脂肪肝的助長劑,其實脂肪肝是可以預防的。白領如何預防脂肪肝?1、合理膳食:每天要合理的飲食,特別要注意營養的均衡,...
2016-08-22 -
炎炎夏日 白領如何預防空調腿和頸椎病
夏季雖是空調的使用旺季,但隨之而來的健康問題也困擾了眾多的上班一族。據瞭解,由於夏季人體長期呆在空調房內,長時間的溫差很容易導致人體的不適而產生我們常見的“空調腿”等病。同時,長期坐在辦公室的大多數...
2016-07-10 -
職場白領如何面對休假恐懼症?
職場白領在高強度的工作和競爭壓力下,往往會出現精神高度緊張,很多人因而犯上了休假恐懼症。他們發現自己時刻惦記工作,放假也得不到全身心的休息和放鬆。休假前必須加班加點地趕完手上的工作,休假中時時擔心...
2015-10-09 -
你的頸椎是否安好 白領如何保護頸椎
頸椎,就像是我們身上聯繫著各個部位健康的一個紐帶,當你的頸椎安好時,大的健康隱患是沒有的。但是,當你的頸椎受到主人“虐待”而痛苦時,身上各個地方都要起來“鬧革命”。 頸椎起著十分重要的作用 頸椎位...
2015-09-23 -
白領如何帶健康便當 飯菜分開放少帶涼拌菜
作為上班族,如果每天都能吃上家裡的飯菜,那是最愜意的事,因此大家都喜歡帶便當。但是,隨著天氣開始慢慢轉熱,帶便當存在著許多隱憂,最讓人擔憂的就是食物腐敗變質,危害身體。亞硝酸鹽的問題很多人都會覺得帶...
2015-04-22 -
熬夜會讓人發胖?夜貓子該如何減肥
現在很少有人“日出而作,日落而息”了,到了晚上往往遲遲不肯上床,總覺得好多事情還沒做完,一天24小時根本不夠用!即使躺在床上,也要習慣性的看手機,遲遲捨不得關,不停地刷新微信朋友圈…… 熬夜造成人...
2015-04-21 -
久視傷肝 白領如何養肝三大方法
肝對眼睛的影響也很大。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係,叫“肝開竅於目”。所謂“肝藏血”是肝的功能之一,它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的,可以說,肝是明目的源泉。如果肝不好的時候,受到抑制,分泌...
2015-02-01