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八月南瓜養生食法
南瓜，葫蘆科，一年生草本植物。其“補中益氣，潤肺”的功效，是秋季養生佳品。早在明朝《本草綱目》中就有記述。此外，嫩瓜及鮮瓜汁補氣健腎、滋潤皮膚且能加快溶解泌尿系統結石，是食補佳蔬；而且瓜蒂、及葉、藤均有消炎、鎮痛、活血等功效，根治淋病、
2017-03-10 10 -
獼猴桃食用禁忌
中醫認為，獼猴桃性寒、味甘而微酸，具有清熱止渴、和胃降逆、利尿通淋等功效，適用於煩熱口渴、嘔吐腹瀉及熱淋、石淋、小便澀痛等症，但是食用獼猴桃時有些禁忌需要注意，下面就向大家介紹。 脾胃虛寒者不宜食用：獼猴桃性寒涼，故經常腹瀉的脾胃虛寒者
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菊花茶的養生飲法
黃菊散熱，白菊明目。菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經。下面就向大家介紹如何飲用菊花茶才能起到養生的作用。 隨泡隨飲，變綠勿喝。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能説明人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑
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十月防燥進補兩不誤
秋季的乾燥給人帶來眾多不適，飲食要要以進補防燥為主要，還要多飲水，減少節氣造成的乾燥之氣。中醫理論認為：“春夏養陽，秋冬養陰”。秋季必須保養體內陰氣，當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內之時。故應以保養陰精為主。秋天宜收不宜散，所
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美味石榴食用注意事項
石榴性溫，具有收斂澀腸的作用，故實熱積滯的便秘者、痢疾、泌尿系炎症、感冒初期、瘡瘍腫毒者要謹慎食用。因石榴含糖分較多，糖尿病者禁止食用。患有胃及十二指腸潰瘍、膽囊炎、胃酸過多等患者也不宜食用石榴。 石榴勿與螃蟹同食。石榴與螃蟹同食不僅會
2017-03-10 11 -
“發物”應如何吃
“發物”，顧名思義是可以引發疾病或導致宿疾發作或加重的食物。客觀地說，“發物”確實存在。但是，一種食物對於一種疾病是不是發物，要根據患者的體質和病性的不同而確定，也就是說，需要根據中醫辨證結果來確定是不是“發物”。 中醫有“藥食同源”之
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藥膳改善呼吸道問題
1、滋陰銀耳粥 材料：沙參3克，山藥250克，玉竹、麥冬各12克，紅豆15克，白木耳8克。 做法：把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之後將紅豆放入鍋內，加水浸泡一小時，開大火煮滾，轉為小火，煮10分鐘後，熄火
2017-03-10 10 -
常吃石榴降脂護心強血管
一項新研究發現，吃石榴有助於逆轉垃圾食品對人體造成的某些損傷。一種由石榴製成的補劑有助於保持血管健康，進而防止心臟病及腦中風危險。 西班牙加泰隆心血管科學研究所研究人員首次調查了一種富含石榴植物化學物質多酚對豬血液循環系統的作用。豬的心血
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潤肺止咳10大食物
梨 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 石榴 有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者，可用石榴搗汁或煎湯飲
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五穀對應養五臟
現在生活條件好了，人們越來越注重食療養生。但吃什麼對五臟有好處，卻很少有人知道。中醫認為，以下五穀能對應滋養五臟。 大米潤肺 大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等症狀時，具有很好的滋陰潤肺作用。 做法：用小火熬制大米粥，直至米湯濃稠，
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五穀養五臟
現在生活條件好了，人們越來越注重食療養生。但吃什麼對五臟有好處，卻很少有人知道。中醫認為，以下五穀能對應滋養五臟。 大米潤肺 大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等症狀時，具有很好的滋陰潤肺作用。 做法：用小火熬制大米粥，直至米湯濃稠
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滋陰潤肺 5食療粥
秋天氣候乾燥，大家常會出現口幹、皮膚乾燥的症狀，常喝粥可以有效緩解這種情況，喝粥的好處是很多的。那麼，喝什麼粥能更好的養生呢?又該如何做這些粥呢? 百棗蓮子銀杏粥 材料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米1
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大白菜的獨特食療養生法
秋季，人們注重養生的同時，也會喜歡做些好吃的菜肴來補一補，那麼，在身體有各種小症狀的時候，可以用大白菜來調理。下面我們一起來看下，大白菜作為食療方，都有哪些緩解身體不適的功效? 1、治感冒：大白菜根3條洗淨切片，紅糖30克，生薑
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食療養生館 醋的7大保健吃法
柴米油鹽醬醋，醋呢，是廚房用調料，不要以為它僅僅是做菜的調味劑，其實，它還有很多作用。那麼，醋的作用有哪些?醋泡花生的功效又是什麼呢?跟隨小編來看下文章。 1.陳醋泡花生降血脂 醫學研究表明，只要每天喝20毫升食醋，膽固醇平
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食療養生 科學吃早餐的必要性
一日三餐，早餐最為重要。很多人每天就為了多睡那麼幾分鐘，寧可餓著肚子上班。你知道不吃早餐的危害嗎?早餐吃什麼最有營養呢?一起來看下文章。 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定
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秋季食療養生 這些抗衰老蔬菜應多吃
很多人為了延緩衰老，頻繁去美容院，過度使用化妝品，其實這些都是沒有必要的。一些簡簡單單的食療就會具備抗衰老的功效哦。那麼，具體要怎麼吃呢?有哪些抗衰老的食物呢? 紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1
2016-04-28 11 -
食療養生館 巧妙飲蜂蜜水養生效果會更好
蜂蜜水是很普通的保健飲品。那麼，蜂蜜的作用於功效有哪些呢?蜂蜜水什麼時候喝好呢?在食用時需要注意哪些方面呢?下面我們帶著這些疑問一起看下文章。 1、早晨喝補體能。 早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快速補充體能。蜂蜜最好飯前1—
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秋季食療養生 學會6道菜肴抵禦風寒
秋季不僅乾燥，而且人們普遍容易風寒感冒，還會有咳嗽的現象。那麼，秋天應如何通過飲食來調理呢?滋陰潤肺的食物有哪些呢?跟隨小編一起來看下文章吧。 1、百合炒玉米西芹 原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿蔔50克，
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六黃豆美白養顏食療
黃豆可做豆漿，可做豆製品。你知道，黃豆的特別吃法有哪些嗎?下面小編為大家總結了一些關於黃豆的營養食品，供大家參考一下。 養顏食療" alt="六黃豆美白養顏食療"> 黃豆的功效與作用： 1、增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白
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食療養生 8款去油食品甩掉脂肪
假期結束，很多朋友都有發胖的跡象。因為，假期無節制的吃法，也給身體帶來了好多的脂肪。那麼，有哪些食療的方法可以去除這些油膩呢? 1.燕麥： 具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，
