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早餐吃什麼好 推薦五款早餐搭配
早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上占最高，如此將成為一天精力的主要來源。對於早餐來說應該科學、合理的搭配，但是，要如何搭配早餐呢？早餐營養搭配1、谷類包括米、面、雜糧。主要提供碳水化物、蛋白質、膳食纖維
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芒種節氣吃什麼好 四種食物少不了
今天是夏天節氣的芒種，在這個時候吃什麼好呢？日常的飲食又應該怎麼合理搭配安排呢？如果你還沒有注意，不如就來繼續往下看看關於芒種節氣的飲食方案和食物推薦吧，也許有適合你的哦。芒種節氣的飲食方案吃苦：一般苦味的食物都是具有清熱解暑、泄熱養陰、
2016-06-05 12 -
端午必知！粽子的6種健康吃法
粽子雖好吃，但如何挑選，哪些人群不適合吃，你知道嗎？下面給大家介紹6種粽子的健康吃法。先瞭解一些吃粽子的小常識：雖然粽子好吃，可是不主張把粽子當早餐或正餐的主食吃，這樣容易吃過量，飯後嘗一下就好。因為不少細菌可耐低溫生存，所以粽子不能長時
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早上喝淡鹽水好嗎？ 哪些人不宜喝
早上第一杯水究竟喝什麼最好呢？有人認為是淡鹽水，也有人認為是蜂蜜水，這要根據實際的情況來選擇適合自己的才行。在這裡，要為大家介紹的是早上喝淡鹽水的好處以及有哪些人不宜喝，千萬別錯過了。早上喝淡鹽水的好處補水：經過一晚上的睡覺，我們的身體可
2016-06-16 10 -
每天吃醋8個好處 選購食醋有妙招
醋是我們烹飪時最常使用的一種調味品，並且還具有很多意想不到的功效，是可以多吃的食物。今天，為大家總結一些吃醋的功效與作用及禁忌，快來一起瞭解瞭解具體的功效吧。醋的功效與作用提高腸胃的殺菌力：醋可以殺菌，適當的吃醋可以提高腸胃的殺菌能力，保
2016-06-17 11 -
你會吃飯嗎？一日三餐吃什麼才健康？
每個人的生活都離不開一日三餐，但三餐吃什麼才營養才健康你真的知道嗎？有人精心搭配，有人隨意解決，不餓肚子就好。可如果長時間的隨意搭配一日三餐，久而久之對我們的健康就會有很大的危害。在這裡，為大家支支招，介紹一下一日三餐要怎麼吃最好吧。一日
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紫菜營養高 和什麼搭配一起吃最好？
紫菜和什麼一起吃最好？在日常的飲食中，紫菜往往會和雞蛋搭配，但其實紫菜還可以和其他的食物相搭配。紫菜營養價值高，如果你不太瞭解怎麼吃的話，不如就繼續往下看看關於紫菜的健康搭配吃法吧。紫菜的營養價值紫菜有著很高的營養價值，含有多種人體必需的
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開胃健脾緩解疲勞 夏天吃醋有這些好處
醋在我們日常烹飪飲食中是最常見的調味品，它除了可以調味以外還有一些其他的吃法，例如最常見的醋泡黑豆和醋泡洋蔥。而且，在炎熱的夏天，吃醋和醋制食品還有開胃健脾、緩解疲勞等好處呢。夏天吃醋的好處緩解疲勞：醋中含有大量的有機酸，可加快有氧代謝，
2016-06-29 16 -
喝綠豆湯解暑 服用中藥期間能飲用嗎？
綠豆湯是夏季消暑解渴神器，並且做法簡單，很多家庭都可以自行煮綠豆湯來喝。可是，在服用中藥時是否還能夠喝綠豆湯來解暑呢？想要綠豆湯更加美味營養應該注意什麼呢？下面一一為大家解答一下吧。煮綠豆湯的技巧煮沸時間不宜過長，煮沸3~5分鐘，以清澈綠
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吃火鍋喝什麼飲料好？搭配冰啤酒或誘發咽炎
夏天雖然炎熱，但還是抵擋不了吃貨對火鍋的熱愛。吃著火熱的火鍋，很多人還會點冰冰的啤酒來做搭配，雖然當時吃著感覺痛快，但是吃完卻感覺喉嚨很幹疼，這是為什麼呢？吃火鍋應該喝什麼飲料好呢？火鍋搭配冰啤酒誘發咽炎年輕人吃火鍋後更易引發咽炎的原因之
2016-07-21 14 -
怎麼吃才營養？學習6種常見食物的黃金搭檔
我們都知道各種不同的食物相搭配就會有不同的功效和作用，但是如果搭配的不恰當就會有反作用。今天，不如就來一起看看最常見的6種飲食黃金搭檔是怎樣的吧。6種食物的黃金搭檔豬肝配波菜：豬肝、菠菜都具有補血的功能，一葷一素，相輔相成，對治療貧血有顯
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鮮榨果汁有營養嗎？果蔬熱處理可減少營養損失
鮮榨果汁有營養嗎？自製果汁不僅可以根據個人的口味來選擇水果搭配，而且自製的過程也很有趣。但是，鮮榨的果汁營養價值是怎樣的呢？下面為大家具體介紹一下鮮榨果汁的營養成分吧。榨汁會導致營養素流失嗎那是當然的，主要是損失維生素和抗氧化成分。哪怕是
2016-08-17 16 -
拿什麼拯救你？無敵的懶人們
飯菜一鍋出的方法非常適合上班族和懶人，不用花大把時間來燉或者燒菜，也不用受油煙的薰陶，只需把菜和肉處理好，放進鍋里加上米飯和水，該幹嘛幹嘛去，半小時以後，等著享用就可以啦，味道超好而且營養一點也不打折。尤其在冬天，圍著灶台看著熱氣騰騰的
2014-04-15 11 -
經期不能吃櫻桃？吃櫻桃有什麼功效
櫻桃其實屬於溫性水果，而且櫻桃的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，維生素B2、維生素C以及磷、鎂、鉀等礦物質元素，在月經期食用櫻桃好嗎？櫻桃有哪些功效呢？櫻桃吃多了好嗎？哪些人群不能多吃櫻桃呢？下面一起來瞭解一下吧。那麼經期吃櫻桃有什麼好
2017-02-15 13 -
孕期吃什麼菜比較好 孕婦營養湯食譜大公開
孕婦吃什麼菜比較好？孕婦營養湯食譜有哪些？孕婦喝什麼湯可以補充營養？這些問題，孕婦們偶讀比較關注。生活中，很多普普通通的湯卻內含蛋白質、維生素、氨基酸等營養元素。孕期要求營養全面，而多喝湯可以更好地滿足胎兒的生長。下面要給大家推薦幾款孕婦
2017-02-15 12 -
牛尾的做法大全
牛尾其實是動物黃牛又或者動物水牛的尾巴。不要看牛尾巴其貌不揚，其實牛尾的營養價值是相當高的，尤其適合燉煮食用。而且牛尾富含豐富的膠原蛋白，對於我們的皮膚是很有好處的，還有補氣補血，強健筋骨的良好作用。而牛尾的做法有很多，除了可以做湯之外
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小炒牛肉的詳細做法
材料:新鮮牛肉，料酒，胡椒粉，鹽，食用油，生抽，雞粉，青紅椒，蔥，蒜。 做法： 1.牛肉切片放料酒，胡椒粉，鹽，澱粉，少許食用油抓勻醃制15分鐘; 2.青紅椒切塊，蔥切段，黃米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米; 3.鍋熱油
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小米蒸排骨的詳細做法
材料：小米，新鮮豬排，白糖，鹽，生抽，料酒，耗油，辣椒醬 排骨的詳細做法"> 做法： 1.小米泡水三個小時; 2.排骨泡水三十分鐘，去掉血水; 3.加入白糖3克，鹽5克，生抽20克，料酒10克，蠔油10克，辣椒醬15
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辣椒炒肉的家常做法
家常菜品種很多，很多人喜歡吃辣椒炒肉，辣椒炒肉裡的辣椒富含維生素c，經常攝入可以預防感冒、提高人體的免疫力，辣椒是一種營養豐富的蔬菜。肉在六、七十年代，只有在喜宴上才可以吃一頓，過年過節炒菜裡的幾片肉都可以數出來，現在生活水準提高，肉成
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令心情更加愉快的食物
在日常生活中，你知道哪些健康食物，能令心情更加愉快嗎？ 魚油 哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否
2006-03-28 14
