中醫第1409頁 - 天天健康

烹飪蔬果四不宜

不要用攪拌機或食品處理機來打果汁。很多人用攪拌機或食品處理機來榨鮮果汁喝，在攪拌中水果所含的維生素C會不斷被氧化。建議改用果汁機，能迅速把水果的液體部分和殘渣分離，大大降低維生素C的氧化程度。不要把含“維生素C分解酶”的蔬菜同水果一起

烹飪蔬果注意

2017-03-10 11

夏食夜來香

炎炎夏日，正是夜來香盛放的時候。夜來香烹製成各種菜肴，不但形態美觀，味美香嫩，花香菜鮮，而且具有平膽明目、駐顏美容、生肌潤膚等食療功效，介紹幾款用夜來香花製作的有助美容的食療譜。夜來飄香：夜來香花20朵，豆腐衣2張，竹筍嫩尖50克。先

夏食夜來香夜來香食用

2017-03-10 14

舒肝和胃丸(眾友)的說明書

胃痛胃酸胃難受，選擇舒肝和胃丸(眾友)進行治療吧。該藥物是一種針對目前大多數胃腸疾病而研製的純天然藥物，對人體無副作用，它可以有效的幫助您消化食物，還能治療您的各種胃腸疾病。對於腸胃的保養和調節都具有非常明顯的作用，許多患者服藥過後都對此

2015-02-20 20

兩藥膳改善身體水腫

冬瓜雞湯、茯苓魚湯都具有健脾益氣、利水消腫的好處，適合慢性腎炎所引起的肢體水腫者食用，但每個人的體質、症狀都不太一樣，使用藥膳前應向中醫師諮詢後才能食用。冬瓜雞湯材料：澤瀉、車前子各6克，茯苓、薏仁各9克，紅棗5粒，冬瓜1塊，雞胸肉

2017-03-10 7

枸杞絲瓜養生

中醫認為，絲瓜能清熱，化痰，涼血，解毒，治熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩帶、血淋、疔瘡、乳汗不通、癰腫，下面向大家介紹枸杞絲瓜的做法。主料：絲瓜600克。配料：枸杞子20克。調料：薑，鹽，料酒，澱粉。製作：絲瓜打皮切滾刀塊

枸杞絲瓜枸杞絲瓜養生

2017-03-10 37

芹菜炒蛤蜊肉養生

中醫認為，蛤蜊能滋陰，利水，化痰，軟堅，治消渴、水腫、痰積、癖塊、癭瘤、崩、帶、痔瘡。芹菜可利肝清熱、祛風利濕，治高血壓、眩暈頭痛、面紅耳赤、血淋、癰腫，下面向大家介紹芹菜炒蛤蜊肉的製作方法。主料：蛤蜊肉200克。配料：芹菜100克

芹菜炒蛤蜊肉

2017-03-10 18

桑椹裡脊食療介紹

桑椹果實呈紫、白、紅、黃棕色，果實飽滿，含糖量高。中醫認為它能補肝，益腎，熄風，滋液，治肝腎陰虧、消渴、便秘、目暗、耳鳴、關節不利。益腎臟而固精，久服黑髮明目，下面向大家介紹桑葚裡脊的做法。桑椹果實呈紫、白、紅、黃棕色，果實飽滿，含糖

桑椹裡脊

2017-03-10 12

夏食枇杷潤五臟

夏天是枇杷果子成熟的季節。枇杷果不僅甘潤甜美，香味濃郁，含有多種營養物質，而且有較高的藥用價值，特別是治療多種呼吸系統疾病引起的咳嗽，獨具特色。枇杷，“秋萌、冬華、春實、夏熟，備四時之氣。”被譽為“果中之皇”。漿汁清香甜美的枇杷不但味

夏食枇杷

2017-03-10 3

肉桂雞肝養生介紹

中醫認為，雞肝能補肝腎，治肝虛目暗、小兒疳積、婦人胎漏。肉桂能補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈，治命門火衰、肢冷脈微、亡陽虛脫、脾痛泄瀉、寒疝奔豚、腰膝冷痛、經閉、陰疽、流注及虛陽浮越、上熱下寒，下面向大家介紹肉桂雞肝的做法。主料：雞肝

肉桂雞肝養生肉桂雞肝

2017-03-10 53

消暑熱　用絲瓜

中醫認為，絲瓜味甘性涼，有清熱消暑、解毒涼血、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、通大便、行血脈、下乳汁等功效，其絡、籽、藤、花、葉均可入藥。絲瓜番茄湯：絲瓜100克，洗淨去皮，切塊；番茄100克，切瓣；干貝5克，清洗，泡軟，撕成細絲；蒜瓣、

絲瓜消暑熱用絲瓜消暑熱

2017-03-10 7

芙蓉三鮮的養生做法

中醫認為魚鰾補腎益精，滋養筋脈，止血，散瘀，消腫功用。治腎虛滑精，產後風痙，破傷風吐血，血崩，創傷出血，痔瘡；下面介紹給大家以魚鰾為主料的芙蓉三鮮的做法。主料：水發魚鰾200克。配料：單縣羊肉150克，冬筍150克，水發木耳50克，

芙蓉三鮮養生芙蓉三鮮做法

2017-03-10 4

食療防治乾眼症

“乾眼症”又叫角結膜乾燥症，是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。調查證實，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有乾眼症。下麵推薦兩款防治乾

食療治乾眼症乾眼症食療

2017-03-10 11

早起兩粥助減重

下面介紹枸杞海帶粥、香菇肉絲粥這兩款減重藥膳粥的做法，不僅可以當作早餐食用，同時還可以配合減重計畫，幫助想要減重的人順利瘦下來。枸杞海帶粥材料：幹海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞

兩粥助減重早起兩粥減重

2017-03-10 5

栗子的膳食養生方

栗子糖分高，糯性強，明代姚可成《食物本草》評價它“主益氣，厚腸胃，補胃氣，令入耐饑”，唐代孫思邈稱其為“腎之果”，指有補胃益腎的作用。下面介紹有關栗子的一道養生菜肴給家大家。主料：白菜700克。配料：栗子150克。調料：蔥，薑，老

栗子膳食養生栗子養生

2017-03-10 6

黑米醬排的養生做法

中醫認為，豬肉有滋陰潤燥的功用。治熱病傷津、消渴羸瘦、燥咳、便秘。黑米具有益氣補血、健脾開胃、滋陰補腎、暖肝潤肺、舒筋活血的功效，對孕產婦體虛、頭昏目眩、神經衰弱、貧血、白髮、腰膝酸軟等一定食療作用。主料：豬精排骨500克。配料：黑

黑米醬排黑米醬排養生

2017-03-10 6

紅薯抗癌吃法有學問

紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程。但需注意的是紅薯的吃法，如果吃法不正確，

紅薯抗癌

2017-03-10 10

治療失眠小偏方哪些食物能治療失眠

由於現代人的工作壓力的加重以及生活節奏大大的加快，搞的很多的人整夜整夜的失眠。第二天一點精神也沒有。那麼，這種症狀應該如何進行治療呢?治療的偏方又有什麼?失眠有什麼症狀? 食物治療失眠小偏方 1.取熱牛奶一杯，睡前服之。 2.大

2015-12-25 13

四藥膳吃出窈窕

1、荷葉冰糖茶材料：荷葉30克，山楂、薏苡仁各10克，陳皮6克，金桔數個，冰糖適量。做法：把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末，接著把碎末放入鍋中，加入壓碎的金桔，用熱水沖泡後燜約20分鐘後即可，可加少許冰糖。功效：能降脂化濕、

藥膳吃出窈窕藥膳養生