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老人夏季養生勿忘“五瓜”
夏季天氣炎熱，暑氣很重，很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季養生更是要注意預防暑熱，及時補充水分。老年人夏季養生提倡吃“五瓜”：黃瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜。黃瓜黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜，清脆可口，既能
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老人吃熟水果治病 勝過良藥
老人體質弱，吃藥過多會帶來許多副作用，水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。一、熱燉的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水
2016-06-15 10 -
長壽老人3種心理特點 調整心態延年益壽
隨著年齡的增長，老年人心理會發生很大的變化。一般老年人心理承受能力會出現很大程度的降低，遇到困難或挫折時，情緒反應更為激烈，對身心健康的影響也更為明顯。老年人要瞭解老人的心理特點，然後進行有力的克服，進行快樂的晚年生活。那麼，老年人心理有
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老人睡不好? 不妨試試做福壽操
一旦老人睡不好，就會使精神變差、體質變差，身體還會容易出現疾病。所以，老人睡不好是一件很嚴重的事，老人要及時改善自己的睡眠品質。運動是改善睡眠品質的好方法，接下來，小編我就為你老人們介紹一種福壽操，經常做福壽操就能解決睡不好問題。到底是什
2016-06-17 12 -
辨清中風預兆 老人多吃3道養生藥膳助預防
老年人中風大家肯定都聽說過，可是老年人中風如何急救大家肯定不知道。其實中風可能會突發，讓人措手不及，年齡越大中風的發病就越高，外出旅遊突發中風老人該如何急救，如果操作錯誤還會延誤治療，我們平時就該積累下中風的急救方式。下面看看小編的介紹，
2016-06-20 13 -
長壽老人愛吃哪些水果？飯前2小時吃水果最佳
據臺灣報導，吉尼斯世界紀錄指出，112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。在116歲的日本人瑞木村次郎右衛門辭世後，桑傑士布拉斯克斯（Salustiano Sanchez-Blazq
2016-06-21 26 -
一次按摩竟引發骨折 日常3運動可緩解骨質疏鬆
對於有的疾病，我們會推薦中醫按摩、推拿等療法去醫治，但對於骨質疏鬆不建議按摩療法，那麼，骨質疏鬆怎麼治療呢？下面主要為你介紹骨質疏鬆療法。一次按摩竟引發了骨折前幾天，68歲的張老太太在逛完超市後，感到有些累，於是就搭乘公車回家。車上人很多
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老人常被高血壓困擾 試試8種降壓食療方
害怕高血壓偷走你的健康嗎？還是依賴治療高血壓的藥品而無法擺脫嗎？其實降壓食物就能夠起到緩解高血壓的作用哦，你是否相信呢？降壓食物有哪些呢？專家為大家大力推薦一些，希望有需要的朋友們掌握一點，抓緊自己的健康，不要讓健康偷溜走了。降壓食物有哪
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老人晨跑好處多 仍需注意這4點
上了歲數之後，身體會一天不如一天了，這時最需要的便是養生保健了。而晨跑就是老人常會選擇的一大養生保健方式，晨跑要適當且科學。到底老人晨跑得注意什麼呢？大家還是跟隨著下文來做個相關的瞭解吧。老人晨跑的好處多晨跑的好處1、減肥一般人跑步的主要
2016-06-28 15 -
焦慮危害大 老人多吃5種食物有效緩解
很多的老年人晚年表現的異常的焦慮，他們可能會經常的發脾氣，老年人焦慮是一種疾病，嚴重的可能是心理疾病的前兆，所以一旦老年人發現自己有焦慮的表現，就要及時的緩解，那麼老年焦慮症的自我緩解方法都有哪些呢？專家指出，其實方法還是很多的。比如說在
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老人常吃油條易致老年癡呆 如何預防？
對於老年朋友們來說，退休在家休養生息，他們有大把的時間去幹一些事情，那麼他們會預防老年人容易得的疾病嗎？只說預防疾病就需要我們做好很多事情，在這些疾病中，老年癡呆應該是大家都很重視的，小編教給大家幾個穴位，幫助大家預防。老人常吃油條易致老
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高血壓老人用藥安全指南：常見3種藥
高血壓是中年老年朋友中很常見的一種慢性病，雖然常見，但是我們必須要知道它也是導致我們身體出現心腦血管病的主要危險因素，所以，生活中，患病的老年人都會通過長期的服藥來穩定血壓以保健康，那麼大家知道關於服用降壓藥的時間問題嗎？降壓藥什麼時候吃
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自測你是否長壽？3秘訣讓男人比女人更長壽
不少人都相信面相一說，如印堂寬闊的人更長壽、嘴唇薄的人反而短命等等，那如何判斷自己是否長壽呢?今天，小編在這裡向大家推薦科學家的研究成果，那就是有三種跡象與長壽有關，現在就一起來看看吧。 三個跡象自測你是否能長壽 1、心率偏慢 每個人的
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常練太極有好處 老人練太極拳須知4大點
太極拳是老年人晨練時最常見的一種鍛煉方法，並且姿勢簡單。練習太極拳除了可以起到運動的作用外，對老年人還會有哪些好處呢？今天，為大家具體介紹一下吧。老人練太極拳的好處中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通
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老人腰痛3原因 睡硬板床有助緩解
老人經常感到腰痛，這是為什麼呢？老人腰痛的原因有很多，要先找出腰痛的真正原因，這樣才能更好的進行治療。在這裡，就為大家介紹一下老人腰痛的原因和緩解方法吧。老人腰痛的原因退行性改變：人的生命過程也是不斷消耗自身的過程。長期腰椎活動量及負荷過
2016-07-12 19 -
老年人晨練有原則 出門鍛煉必備3物品
老年人大多數都會有晨練的習慣，堅持晨練可以增強老年人的身體健康狀況。不過，老年人晨練也是要講究方法的，只有這樣才不會適得其反，出現反效果。下面一起來看看老年人晨練應該注意什麼吧。老年人晨練的原則因人而宜：每個人的身體素質不同，自然需要堅持
2016-07-13 14 -
小心“五更瀉” 老人防腹瀉多吃三種粥
有些老人清晨起床的時候，會有腹痛、腹脹腸鳴、腹瀉的症狀，這就是中醫所說的“五更瀉”。治療五更瀉要用一般的止瀉方法，最好讓中醫來調理，再結合一些食療方法。早上起來腹瀉拉肚子的原因1、細菌感染 人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污
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練氣功開發智力又防病 鍛煉時需選對地方
“有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結概括。現代生活中，對於老年人的運動也越來越多，不要一位老人的運動很少。下面介紹一下練氣功對健康者的益處和練氣功的注意事項。中老人做氣功的好處都有那些呢？因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深
2016-07-18 10 -
老人多吃黑芝麻核桃防白髮 推薦4食譜
頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。只要日常護理得當，老年人也可以推遲白髮長出的時間的哦！人到老年，頭髮就會不同程度的變白，使人看上去很老，下面介紹幾種方法可防止這種現象：1、要遠
2016-07-22 13 -
老人日常飲食必備4類營養
老人在飲食中需要注意哪些營養補充？老人最缺的就是鈣了，因此很容易骨折，走路不小心也有可能導致骨折，其次是維生素，老人都不怎麼喜歡吃蔬菜，導致維生素缺乏，下面我們來看看老人需要補充哪些營養：1、鐵和鈣質：老年女性可以發生不同程度的貧血，其原
