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巧治夏季感冒
感冒是因流感病毒所引起的一種常見病，一年四季均可發生。在身體過度疲勞、著涼、抵抗能力低下時容易感冒。患者有咽喉發癢、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰、頭痛、發熱、全身疲倦、四肢酸痛等症狀。 原料：西瓜、番茄各適量。 制法：西瓜取瓤，去子，用紗布
2017-03-10 14 -
教你夏季防痘三步走
因為夏季的來臨，氣溫逐漸升高，皮脂分泌量較多，極易沾染灰塵，使面部顯得污穢油膩，這樣就影響了皮脂的外溢，被堵塞在毛孔深層，再加上細菌的作用便形成了痘痘，從而破壞了皮膚的平滑，影響了容貌的美麗，下面介紹三個步驟讓痘痘遠離你。 痘痘高發季節
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天熱不妨多吃些“苦”
夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，若能吃些含有“苦”味的食物，則有益於身心健康。 現代醫學認為，苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。苦味食品可促進胃酸的分
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巧用薄荷來防暑
薄荷，又名番薄荷、蘇薄荷，為唇形科多年生宿根性草本植物。 中醫認為，薄荷性味辛、涼，入肝、肺經，有疏散風熱，清利頭目，解表透疹之功，常被用於治療風熱感冒、風溫初起、頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡、麻疹不透、風疹瘙癢、肝氣鬱滯、胸悶脹痛等。《神
2017-03-10 11 -
夏吃熱面更健康
夏季是腸胃疾患多發的季節，炎熱的夏季吃點爽口的涼麵會讓人在一定程度上感到“解暑”，但夏季吃涼麵不如吃熱面對健康有利。 夏季氣溫高，細菌繁殖快，若吃到不衛生的涼麵很容易誘發腸胃疾病。老年人、孕產婦、脾胃虛寒者，腸胃功能抵抗力較弱，也不適合
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壺好茶伴炎夏
相信很多人都有飲茶的習慣，飯後小品、朋友閒聊、麻將娛樂，都離不開茶。尤其是在炎炎夏日，喝茶還能補充因高溫而導致的津液耗損。可夏季飲茶也是有講究的，那麼在夏季適宜飲什麼茶呢？ 夏季在五行中屬火，暑為夏天主令之一。因此，夏季養生關鍵之一在於
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中暑可用刮痧救急
隨著炎熱酷暑的到來，中暑現象將會越來越多的出現。中暑在中醫上亦稱“發痧”，認為是由於體質虛弱加之勞累過度，導致元氣虧虛，暑熱之邪乘虛而入所致。輕則暑熱夾濕郁於肌表，重則暑熱燔灼，蒙蔽心包而發病，且發病驟急。治療中暑，刮痧可救急。 刮痧是
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防治中暑用食療
中暑是發生於夏季或高溫環境的一種急性病。初見發熱、頭昏、煩渴、疲倦、少汗，繼則高熱神昏、煩躁、抽搐、四肢厥冷，中暑發病急，轉變快，且易傷津耗氣。是因高溫環境，體內汗液蒸發困難，導致機體產熱大增，從而造成熱量在體內積聚而成。 中暑病人的飲
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自我按摩防治空調病
夏天天氣炎熱，人們在享受空調帶來的涼爽和舒適的同時，也帶來一種“疾病”。長時間在空調環境下學習、工作的人因為空氣不流通、冷熱刺激，會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、頭痛、拉肚子等症狀，甚至還有些人出現皮膚發緊發幹、易過敏等情況，這些現象就是我們
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夏當“養陰液 護陽氣”
炎天熱盛，人的陽氣活動旺盛，陰津易隨汗液外泄而易傷“心陰”。夏熱皮膚開泄，加之乘涼飲冷，也容易損傷陽氣。中醫認為，夏季養生要重視“養陰液、護陽氣”。 慎起居 調精神 夏季自然界萬物生長旺盛，起居也應隨之作適應性調節，如清晨早起，洗漱後宜
2017-03-10 22 -
夏季防暑更防寒
中醫認為，夏季是一年中陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。“夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防濕”指明了夏季養生的基本原則。夏季酷暑難耐，迫使人們用多種方法防暑降溫，造成寒涼太過，所以夏季不但要防暑、濕、熱，還要防“寒”。此外，夏季還要預防
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夏季雷雨天氣避“濕熱”
夏季雷雨天氣增加，天天雷雨交加導致人們心情急躁從而飲食欲降低，而更多的在這個季節我們更要注意我們腸胃問題，處於濕熱的氣候讓生活在北方的人們很是不適應，因此在日常生活和飲食中要尤為注意，下面介紹一些夏季雨天“防濕”的方法給大家。 中醫提醒
2017-03-10 23 -
夏季六款養生花草茶
夏季到了，天氣炎熱，中醫養生有妙招，夏季喝六款花草茶讓你的身體健健康康。當然花花草草溫柔而有藥性，飲用花草茶先摸清功效，中醫專家說，不同的鮮花和植物有不同的功效，各種不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容護膚、排毒清腸、減肥去脂等等
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勤喝湯粥防中暑
炎炎夏日，天兒是一天賽一天的熱起來了，很多人都出現了中暑的症狀，身體不適胃口也很差，下面就向大家介紹一些防暑開胃的湯粥做法，幫大家輕鬆度夏。 絲瓜苦瓜肉絲湯：取鮮絲瓜、鮮苦瓜（去瓤）各250克，切塊。瘦豬肉200克，切絲。同入鍋內，加水
2017-03-10 28 -
夏季藥浴正當時
藥浴法是中醫外治法之一，歷史悠久早在《黃帝內經》中就有“其有邪者，漬形以為汗”，藥浴作用機理為藥物作用於全身肌表、局部、患處，並經吸收，循行經絡血脈，內達臟腑，由表及裡，因而產生效應。藥浴洗浴，可起到疏通經絡、活血化淤、驅風散寒、清熱解
2017-03-10 11 -
夏季養生三原則
暑和濕是夏季的主要特點，天氣越來越熱，又到雨季不僅天氣炎熱濕氣也很大，所以要做好夏季養生要掌握三個原則。 養陰扶陽：“養陰扶陽”，是夏季的氣候特點決定的。暑和濕都是“邪氣”，但兩者的性質卻截然相反。 暑屬於“陽邪”，易損耗人的津液，導致
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治中暑中醫最拿手
即將進入伏天，天氣越來越熱是中暑的高發時期，哪些人群是易中暑人群？中暑後又應該如何救助呢？下面就向大家做一下詳細的介紹，可以讓身邊人遠離中暑。 哪些人易中暑 老年人：老人的皮膚汗腺逐漸萎縮，且循環系統功能衰退，機體散熱不暢，容易中暑。
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吃綠豆芽可解暑
每年7月7日或8日，太陽到達黃經105°時為小暑節氣。小暑開始，人們將會受到暑濕的影響。中醫講，春夏養陽，而夏季又與心相關，所以小暑節氣開始後，應注意固護心陽，對於有心血管疾病的患者，如冠心病等，容易心陽不舒，會有心煩不安、乏力、喘氣憋
2017-03-10 14 -
九招幫你防夏季濕邪
夏季除了炎熱之外，雨天也經常出現，氣候特點多以潮濕悶熱為主，所以夏季養生，特別要注意對“濕邪”的預防。濕邪侵害人體可出現胸膈滿悶、飲食無味、頭昏腦漲以及肢體困重等症狀。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”那麼，在夏天如何
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夏季 中藥涼茶莫貪多
進入伏天後，氣溫越來越高，不少藥店開始出售菊花、金銀花等常用的清熱類中藥涼茶，但中藥涼茶並非所有人都適用。 中藥涼茶中的中草藥有很多種，各有其針對性。比如蒲公英可以消腫散瘀，適用於頭痛發熱；玉米須、竹葉則可以去濕解暑，適用於小便不利；大
