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從早餐開始 中學生營養健康的早餐食譜
早餐是一天中最重要的一餐。早餐吃好，是很重要的，中學生要怎麼吃才能營養健康？下面為您提供一些中學生營養早餐食譜： 中學生營養早餐食譜(一)： 皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。 皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果醬包：麵粉.果醬.核桃.
2014-09-13 13 -
汽水對青少年健康危害有多大
汽水就好像液體糖果一樣，在青少年飲用的時候，緩緩“侵入”他們的身體。很多人認為，汽水只是飲料而已，危害真有這麼大嗎？我們總結了以下汽水危害，告訴青少年，汽水危害真的有這麼大！汽水影響青少年記憶力美國南加州大學一項研究發現，每日僅喝一瓶汽水
2014-09-22 17 -
如何利用飲食來保護孩子視力
如果我們在放學時間站在學校門口，會發現好多孩子眼睛上都駕著眼鏡。戴眼鏡的孩子越來越多，很多家長卻認為這是學習壓力所致以及用眼習慣不好，在飲食上卻多有疏忽。我們今天從飲食入手，告訴如何利用飲食來保護孩子視力。專家發現偏食對視力發育有非常明顯
2014-09-25 10 -
吃糖過多影響兒童學習力 讓成人肌膚提前衰老
美國南加利福尼亞大學（南加大）學者指出，高熱量飲食、甜食恐影響幼童學習力。南加大醫學院學者史考特·卡諾斯基表示，若干基礎研究顯示，過多加工糖、飽和脂肪影響腦部運作。甜飲是兒童最常接觸的飲食，其中大量的果糖，恐影響其代謝及學習能力。零熱量的
2014-10-04 13 -
三款學生營養早餐食譜推薦 經濟簡易又營養健康
早餐是一天的開始，人在剛睡醒時，能量基本處於消耗殆盡狀態，正是人體所需的高峰期，各種營養素的吸收和利用率都非常高，不好好把握這個機會，會浪費很大一部分的能量攝入。學生每日早餐不可少專家提醒，學生的一日三餐要遵循定時、定量的原則，吃飯要有規
2014-10-07 49 -
好媽媽用健康飲食讓孩子更聰明
孩子大腦聰明與媽媽們提供的飲食營養息息相關，媽媽們也在不遺餘力地為孩子選擇更多健腦的食物。我們並不提倡一些廣告上的健腦保健品，我們提倡更健康的飲食，讓孩子通過媽媽的愛心三餐更聰明！就跟我們看看有哪些食品可以讓孩子更聰明，更有超家常菜譜讓媽
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青春期少女如何通過飲食補鐵
青春期是生長發育的關鍵時期，但是由於青春期少女的生理結構變化和身體需要，經常會出現貧血，這時候補鐵經常就被提上議程。青春期少女如何通過飲食補鐵，一定要加以重視。鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白
2014-10-29 10 -
青少年記憶力不好 怎麼吃
青少年吃什麼提高記憶力呢？家長們，是否遇到過家裡的青少年記憶力下降的情況。要知道，記憶力下降對學習和生活都是有很多影響的，這可怎麼辦？別著急，小編今天所要推薦的就是吃什麼增強記憶力，別錯過了。增強記憶力的營養元素卵磷脂：卵磷脂被譽為維持聰
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聰明兒童營養食譜大全
聰明兒童營養食譜大全。眾所周知除了生長環境，飲食也是寶寶能否變得聰明健康重要的影響因素。那什麼樣的飲食搭配才能算是兒童聰明營養食譜呢? 兒童聰明營養食譜一 早餐：牛奶一杯(250ml)+雞蛋餅一個(150克) 中餐：茄泥肉沫 +米飯或鹹
2014-11-11 24 -
青少年預防感冒吃什麼好
在寒冷的冬季，抵抗力低弱的兒童是很容易感冒的，有什麼方法可以預防呢？媽媽們，不如就在日常飲食中來幫孩子們提高免疫力，預防感冒吧。今天，小編就來為大家推薦幾種預防感冒的食物，一起來看看吧。青少年預防感冒的食物西蘭花+貝類。西蘭花富含維生素C
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學生早餐吃什麼最營養
學生早餐吃什麼最營養呢？學生的早餐對一天的學習來說都是很重要的，作為家長一定不能過於忽視哦。今天，就來看看為什麼早餐對學生來說如此重要，以及還有適合早上吃的米糊營養食譜，別錯過了。早餐對學生的重要性由於父母的極不重視，一些孩子的早餐吃得極
2014-12-27 11 -
青少年預防齲齒 可常吃6種食物
青少年不注重日常飲食和口腔保健，就會容易出現蛀牙或齲齒。因此，預防齲齒就要在做好口腔保健的同時多注重日常的飲食。今天，就和小編一起來看看哪些食物可以幫助預防齲齒，別錯過了。預防齲齒的6種食物芹菜。芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦
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兒童不宜多吃9種食物 春節期間兒童飲食注意事項
春節一到，又是孩子們的天堂了。家裡擺著各種各樣的吃的，還有親戚朋友送的。家長們注意啦，小孩子因為身體以及腸胃原因，可不能像大人一起胡吃海塞哦。孩子的假期飲食“怪癖”有哪些？1、一放假，孩子在家看電視、玩電腦的機會也多了。這些活動都可能會影
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中學生早餐吃什麼最營養
中學生早餐吃什麼最營養？早餐的有一個作用就是醒腦，不過並不是只要有提神醒腦作用的食物都可以哦。尤其是每天都需要大量用腦的中學生，更加要特別注意。今天，小編就來為大家介紹一下中學生早餐吃什麼最營養，別錯了。中學生早餐吃什麼最營養主食不能少。
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中學生營養早餐：米糊的做法
中學生的早餐對於一天的學習都是很重要的，所以一定要吃好。今天，小編就來為家長們出出主意，介紹幾種米糊的做法。早餐吃米糊有很多好處，下面就來和小編一起學兩招吧。早餐吃米糊的好處米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；各種谷類混合的米
2015-04-20 10 -
青少年吃什麼補鈣？青少年補鈣可常吃6種食物
青少年吃什麼補鈣？青少年正在成長發育的時候，補鈣是一定不能少的。而飲食補鈣絕對是最科學健康的方法之一，幾乎沒有副作用。家長為孩子飲食補鈣可以試試小編接下來所推薦的幾種食物和食譜哦。青少年吃什麼補鈣豆製品：豆腐乾。經過壓制濃縮而成的豆腐乾，
2015-04-21 16 -
青少年保護視力吃什麼好？
中學生每天都有繁忙的學業，是用眼頻率很高的人群。如果不注意健康用眼就會容易導致近視的發生，這可怎麼辦呢？在這裡，小編為大家介紹幾種食物和食療方幫青少年輕鬆保護視力，快來一起看看吧。青少年保護視力吃什麼好黃色蔬果和綠葉蔬菜：富含β-胡蘿蔔素
2015-04-27 17 -
五四青年節 推薦青少年補腦飲食
每年的5月4日是青年節，青少年是每個人最關鍵的時期，在這個時候要經歷一生中最重要的高考。此時距離高考的時間已很近，要吃些什麼幫孩子補腦呢？來看看小編的介紹吧。青少年補腦吃什麼蛋類、牛奶：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素
2015-05-04 11 -
中學生增高吃什麼 有助中學生增高的營養飲食
今天是五四青年節，小編不如就和大家介紹一下幫助青少年長高的食物都有哪些吧。青少年正是在成長發育的關鍵時候，必須要營養跟上才能長高個子哦。下面就來一起看看中學生增高的飲食是怎樣的吧。中學生的飲食長高原則生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要
2015-05-05 15 -
益智補腦：鳳梨可提高記憶
飲食上要多吃易於消化(消化食品)又富於營養的食物，保證足夠的蛋白質(蛋白質食品)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素(維生素食品)C的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、魚、菜等也有一定的益處。 深色綠葉菜
