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漫漫暑假到 青少年調整飲食hold住明眸
醫師發現，長長的暑假成為許多青少年視力發展的“分水嶺”。有的利用假期勞逸結合，注意用眼保健，結合中醫綜合治療，視力得到放鬆甚至好轉。但更多的青少年雖沒有了功課壓力，卻開始瘋狂地玩網路遊戲、看碟片、看電視……一個假期下來，視力明顯減退，開學
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學生吃哪些食物不易近視 考生夏季飲品大點兵
近幾年來，西方營養學家經深入研究終於揭開了這一謎底。原來近視的發生與一種名為“葉黃素”的營養物質攝入過少大有關係。葉黃素屬於“類胡蘿蔔素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據科學家研究，葉黃素對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用，如
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日常5款美食 輕鬆幫孩子們預防近視
在很多人的印象裡，孩子是視力急速下降的高發人群，小小年紀就戴上重重的眼鏡，度數高的影響生活學習，爸爸媽媽們很著急。影響視力得因素有哪些？1、開燈睡覺影響孩子視力。一些家長擔心孩子一個人睡會怕黑，喜歡整晚為孩子開著一盞燈，其實這是一種誤區。
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7大食物巧補腦 快點把聰明吃出來
很多家長都絞盡腦汁幫自己孩子多補補腦，讓自己的孩子贏在起跑線上，那什麼樣的食物更補腦呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、魚類魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙
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秋季小兒免疫力差 預防感冒6大食療方
夏去秋來，氣溫逐漸下降，小兒免疫力差，冷暖失調極易引起感冒。感冒這種說大不大的病，很多人都願意在家自己“解決”，尤其是食療，各地都有自己的驗方。其實，針對不同類型的感冒和表現不出的不同症狀，食療方也是大不相同的。下面介紹一些感冒食療法。氣
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秋季易感冒 十大食物幫助孩子提高免疫力
秋季忽冷忽熱，孩子很容易感冒，而孩子身體一旦不舒服，對身體造成一定傷害的同時讀書學習肯定效率會有所下降，那如何在秋季提高孩子的免疫力呢？下面就趕緊和小編一起來看一下提高免疫力的食物都有哪些吧。提高免疫力食物1、乳製品乳製品不但是提供鈣元素
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中學生吃什麼好？營養飲食注意6點
12-18歲的青少年正好處於初、高中階段。中學生的食譜應該怎樣安排比較好呢？中學生日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。營養專家提醒處於青春期的中學生注意六點。中學生們正經歷人生很重要的一個時期——青春期，這個
2013-10-09 55 -
增強記憶力是關鍵 神奇食物助你增強記憶力
青少年正處於讀書的關鍵時期，這時候強大的記憶力成為決勝的關鍵，很多媽媽爸爸都在苦惱如何幫助孩子提高記憶力，不用擔心，今天小編就介紹一些能有效增強記憶力的食物，趕緊一起來看一下吧。TOP1、橘子橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食
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製作美味可愛便當 從此讓孩子愛上吃飯
孩子不喜歡吃飯是讓很多媽媽頭痛的問題，孩子正處於發育階段，不吃飯身體怎麼吃得消？不用擔心，今天小編就教各位媽媽如何製作創意可愛的DIY便當，讓孩子從此愛上吃飯，下面趕緊一起來看一下吧。團子家族便當材料：豬大排250克、香腸1根、黃瓜1根、
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少年白頭不用愁 食療方法還您黑髮
當身邊的青少年越來越多越來越早的白了頭髮，我們不禁開始關注這個問題。是什麼導致那些正值花樣年華的孩子們過早的就有了“華髮”？少年白頭是怎樣來的呢？頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了
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冬季孩子易感冒 7大食物提高孩子免疫力
冬季是孩子多發感冒的季節，加上孩子學習壓力大，對身體恢復也會造成一定的影響，更是影響孩子的學習效果，怎樣增強孩子的抵抗力，讓孩子更加健康學習相信是很多媽媽的心頭大事，今天小編就和大家分享都有哪些食物可以輕鬆幫孩子提高免疫力吧。冬季孩子抵抗
2013-11-11 12 -
飲料千萬不要多喝 兒童不宜多喝9大飲品
大多數兒童都喜歡喝飲料，尤其隨著氣溫的逐漸回升，喝飲料的機會越來越多。兒童喝飲料宜講究“拿來主義”，作為父母，需要對自己孩子所喝的飲料有所甄別。1、咖啡與可樂：內含咖啡等刺激性物質，具有醒腦提神，健胃強身，利水利尿的作用，不宜過量，應淺嘗
2013-11-12 17 -
冬季學生族預防鼻竇炎 推薦9款藥膳方
進入冬季，天氣轉冷，鼻竇炎的發病率攀升。其中學生的發病率較高。一患上鼻竇炎，鼻子難受，不停地打噴嚏，清水鼻涕流個不停。冬季學生族要注意預防鼻竇炎，鼻竇炎一拖幾個月未能治癒就容易轉變成頑固的慢性鼻竇炎，會反復發作。但是，在藥物、手術的治療下
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開學在即 健康食物幫忙增強抵抗力
即將開學，很多孩子都還沉浸在節日的氣氛中，依依不捨，而爸爸媽媽們對孩子的健康也十分擔憂，那春季什麼樣的食物可以幫助增強抵抗力呢？下面就和小編一起看一下吧。1、含鈣多的食物冬天寶寶容易缺鈣，而春天是身高增長最快的季節，生長發育所需要的鈣量大
2014-02-10 10 -
孩子春季長個子 推薦7款補鈣美食
每年的春秋兩季是補鈣的最佳時期。對處於生長發育期的孩子來說，春季更是骨骼生長的黃金季節，為了有利於孩子長高，不要錯過春天給孩子補鈣的好時機。下面介紹幾款補鈣美食，媽媽們不要錯過。春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主
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冷空氣來襲 抗寒食物都備好了嗎
冷空氣來襲，可是孩子們都還是要如常上課，那媽媽們都為孩子們準備好抗寒的食物了嗎？下面就和小編一起來看一下吧。1、 肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些
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健康飲食讓你耳聰目明
我們知道，聽力與語言是人類相互交流和認識世界的重要手段，然而，耳病和聽力障礙的陰霾卻襲擾著人類。有句成語叫耳聰目明，意思是耳朵、眼睛反應靈敏，形容頭腦清楚，眼光敏銳。那麼，現代人如何做到“耳聰”呢？下面就讓小編為大家介紹健康飲食讓大家耳聰
2014-03-17 33 -
不做小四眼 小孩多吃4種食物養血明目
現在學習壓力越來越大，很多小孩眼睛所承擔的壓力也比以前大了不少，很多人早早的就戴上了眼鏡，那麼得了近視，必須要進行有效的控制，在生活中要培養良好的飲食習慣，那麼，接下來就讓小編為大家介紹4中養血明目的食物。黑棗黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖
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青春期少女的飲食原則
青春期的女孩身體處在發育的最佳時期，對飲食的要求也需有講究。那青春期的飲食要注意什麼呢？小編為你列出了青春期女孩的幾項飲食原則。青春期少女的飲食原則1、補充優質蛋白和鐵少女青春期最顯著的特點是：性腺（卵巢）的發育、成熟和月經來潮。而性腺的
2014-03-27 74 -
保護孩子眼睛 多吃5款養眼菜
孩子學習緊張，經常吃些“養眼菜”，對眼睛能起保護作用。小編給你介紹一些明目的食材，它們含有益於眼睛的營養，給孩子養眼可以多吃。還有5款護眼食譜，想保護好眼睛 ，讓孩子多吃“養眼菜” 吧。明目食材：1、含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝
