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9種助眠食物 讓你整夜安眠
睡眠不僅關乎著一個人的健康，還關乎著女性最關心的容顏問題。只有睡眠品質高，精神充足，才能更好應對當天的工作。而且長期睡不好，身體機能也會受到影響。那麼如何能夠一夜安眠呢？睡前吃這9類食物，都是不錯的選擇哦！ 1、香米 白米可以降壓，
2015-04-30 16 -
春季養生什麼藥茶可以排毒防輻射
【導讀】茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健養生和藥理作用。在當前高壓、高科技的生活狀態下，排毒防輻射、防病抗衰老，更應經常喝點養生藥茶，下面就由小編為您
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5個小習慣讓你狂瘦
【導讀】5個小習慣讓你狂瘦，酷暑已然來臨，囤積了一年的脂肪想在這短短幾個月內迅速燃燒最終達到消失的目的顯然難度很大，而那些燒著大把大把銀子、打著減脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等課程倘若半途而廢也終將在夏天到來之際的同時與魔鬼身材失之交臂。
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痛風患者避免飲食六誤區
痛風患者飲食稍有不慎，就容易發作。不少人為了避免疾病的復發，在飲食絕對攝入高嘌呤食物。其實，只要飲食得當，含有嘌呤食物同樣可以食物，以下幾個飲食技巧可為你生活提供指導。 誤區一：最好多吃粗糧 粗糧富含膳食纖維，而多數痛風患者伴有代謝
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中醫食療 生薑增食欲乾薑助陽
中醫認為，姜是助陽之品，自古以來中醫素有“男子不可百日無薑”之語。現代臨床藥理學研究發現，薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，同時興奮人體多系統的功能，還能調節男性前列腺的機能，治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此姜常被用於男性保健。
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健康飲食 心肌梗塞人群膳食原則
現代人工作壓力大、生活節奏緊張，不少人都是以三餐外食為主，蔬菜、水果攝取嚴重不足，長此以往，身體營養難以均衡。外加缺乏運動，不僅體重日漸增加，更成為心肌梗塞的高發人群，因此，此類人群注意膽固醇、反式脂肪酸的攝入。 心肌梗塞的發生源自於
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服中藥不能吃的五種食物
吃中藥時最好搭配溫開水。雖然有時候中醫師會視病患的體質或病情，特別交代要用熱服或冷服，不過在絕大多數情況下，用溫開水服送中藥是最保險的。那麼服中藥時不能吃哪幾種食物呢？ 白蘿蔔 不適合：正在服用溫補藥的人。 原因：白蘿蔔屬於“行氣
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中醫食療 半夏白術天麻湯治眩暈
中老年人時有“眩暈”情況發生，中醫認為多是脾胃氣虛造成濁痰上逆，導致眩暈，臨床常以半夏白術天麻湯為主方治療，具體用藥需視個別狀況而定。 脾胃氣虛可能造成眩暈。但眩暈可能原因很多，患者不限於老人。有些年輕患者，突然眩暈、嘔吐，測距不准，
2015-05-01 11 -
男人五大癌症飲食宜忌
當前癌症是人類健康的最大殺手之一，隨著環境、生活、工作、飲食等方式改變，胃癌、肺癌、腸癌等相繼而來。癌症患者除了遵循醫囑服用藥物，平時應該養成有規律的飲食生活習慣，同時瞭解癌症相關飲食宜忌。 胃癌 胃癌適宜吃蘿蔔、蓮子等食物 宜：
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多吃石榴可以預防動脈硬化
石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效。研究發現石榴不僅可以治療煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症，還可以預防動脈硬化。 預防前列腺癌和心臟病。流行病學調查發現，常喝石榴汁有助於預防前列腺癌。此外
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冬季吃紅豆 養生又保健
在眾多豆類品種，紅豆是滋補佳品。對於紅豆的營養功效及價值很多人可能不是很清楚，其實在冬季多吃一些紅豆對我們人體的養生保健還是很好的，今天我們就來瞭解一下紅豆的價值功效。 紅豆的藥用價值 用在哪裡最有效？ 紅豆具有很好的藥用價值，中醫
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經常用眼的人群應該多吃玉米
玉米是備受許多人最愛的蔬菜，實際上，玉米不能算是蔬菜，因為它含有許多澱粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養學上，玉米歸類為主食類。研究發現，經常用眼的人應該多吃玉米。 中醫認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化
2013-11-30 11 -
手腳冰涼吃什麼 暖身食譜禦寒
現在好多年輕人在冬季時候手腳冰涼，手腳不熱關係到人身體的血液迴圈不好，體質弱的朋友們，在夏天也是涼的，小雪過後天所寒冷，那麼在冬季手腳冰涼怎麼調理呢？手腳冰涼的朋友們應該吃些什麼能緩解呢？ 手腳冰涼吃什麼 天氣慢慢變冷，人們的手腳也
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南瓜的相關菜譜及做法大全
中醫中最講究的就是食療，而南瓜又是我們生活中最常見的不可多得的食療寶物，它不但對 我們的身體有好處，而且它可以做成各種美味的食物，犒勞我們的味蕾，今天小編就和大家 一起來看下南瓜有哪些做法。 蛋黃焗南瓜 材料：南瓜500克鹹蛋 （蛋
2013-11-29 10 -
四款中藥茶飲巧妙應對過敏性皮炎
氣轉熱、濕度跟著升高，不少人群出現了皮膚過敏。中醫認為，此種情況可通過中藥茶飲巧妙解決，下面推薦四個行之有效的食療方法。 荊芥涼血解表 適用對象：皮膚易搔癢、疼痛、甚至是抓破皮流血的風熱型。 材料：荊芥和防風各2錢、蟬蛻1.5錢功
2015-05-01 35 -
低卡低熱量 一日膳食方案推薦
高脂高糖的飲食方式、缺乏運動等因素，使得現代人患心腦血管疾病的風險倍增。營養專家建議，低卡低熱量的飲食方案能降低患病風險，下面推薦三個完美的飲食方案。 方案一 早餐：牛奶250克，燜麥澱粉麵條（麥澱粉50克，麵粉25克）。 中餐：
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夏季易腹瀉 巧合湯水調理腸胃
腸胃問題是夏季最容易出現的問題之一，特別是腹瀉。一般來講，夏季腹瀉的類型分為兩種，而且是以寒濕入侵體內的腹瀉為主。因此，夏季預防腹瀉除了不要貪涼飲冷外，適當吃些食療湯水亦能有效預防。 夏季腹瀉分兩類 一類是吃了一些腐敗變質或者不衛
2015-05-01 15 -
夏季喝三款茶飲降火除煩消暑
氣溫和濕度進一步升高 ，人體容易隨著環境變化而產生心煩氣躁、口乾舌燥、頭暈腦脹等問題。要應對以上問題，通過茶療可有效解決問題，下面推薦三款針對此種情況茶飲妙方，讓你安然度夏。 綠豆冰糖水消暑 材料：綠豆15克、冰糖5克。 功效：綠
2015-05-01 11 -
夏季飲食三方式補營養去暑熱
夏季炎熱的天氣容易使人體流失大量水分和營養，除了多喝水補充流失的水分之外，通過飲食方式也可攝取更多水分和營養，夏季飲食遵循以下三方式，可為身體補充營養和去暑熱。 飲湯茶，宜“熱”喝 喝湯、茶應選擇溫熱的飲用方式，因為熱飲是通過擴張汗
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飲食貼士 感冒初期不宜吃西瓜
面對夏日高溫酷熱的天氣，適當吃些西瓜可有效消暑解渴。但專家提醒，並不是所有人都適合吃西瓜的，如感冒初期患者、糖尿病、腎功能不全患者等不不宜吃西瓜。 感冒初期 中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而
2015-05-01 13
