-
美味健康的月子餐
十月懷胎，一朝分娩，新媽咪的身體消耗很大，需要在月子裡很好的調養。以下推薦的5款月子餐，可以幫助新媽咪調理體質，補充營養，使身體儘快康復。補氣生血粥原料：大米100克，銀耳10克，蓮子20克，枸杞20克，冰糖適量。製作：大米洗淨後浸泡30
-
產婦怎麼吃月子餐
很多新媽媽都知道，坐月子期間飲食是有講究的，不能亂吃，但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下坐月子的飲食講究。1、少吃多餐孕期時脹大的子
-
夏季滋補藥膳美味湯品是首選
一、黃酒核桃泥湯材料：核桃仁5個、白糖50克、黃酒50毫克。做法：把核桃仁、白糖放在蒜罐或瓷碗中，用擀麵杖擀碎成泥，再放入鍋中，加黃酒，用小火煎煮10分鐘。每日食用兩次。功效：本品可治療神經衰弱、頭痛、失眠、健忘、久喘、腰痛，以及習慣性、
2017-06-02 19 -
5種白色蔬菜是黃金補品
隨著天氣的轉暖，品種豐富的蔬菜紛紛上市。要吃不同顏色的蔬菜，營養才均衡這一說法，大家應該都有所耳聞吧。現在，有不少媽媽們會為如何讓挑食的孩子多吃蔬菜而煩惱吧。說道有顏色的蔬菜，人們往往會忽略白色蔬菜，然而殊不知，白色蔬菜中富含許多其他顏色
-
便秘的食療驗方 幫你快速解決便秘煩惱
便秘是指一般間隔兩天以上沒有排便，或排便困難，相信絕大多的人都有過，因為這個原因，或者那個原因，常常在廁所一蹲蹲半天，有時候，工作時間，出去的太久，領導又不太高興，真的是有苦難言，那麼生活中，有沒有什麼辦法，或者吃些什麼可以有助排便呢？今
-
老人夜尿頻繁的幾道食療食譜
夜尿頻繁的老人，在飲食方面應慎用生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜幹及其湯品，少吃易於惹濕或消食下氣的白蘿蔔之類，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食療調養脾和腎，可以每週輪流做做以下幾道菜
2017-06-02 34 -
老年人夜尿頻繁宜喝山藥蓮子粥
很多老年朋友都有夜尿頻繁的困擾，嚴重影響睡眠品質。其實，老人夜尿增多主要是由肝腎不足引起，根本的解決辦法還是要從益腎固本做起。生活中多進食具備此功效的山藥、蓮子，輔以適當的生活調理，夜尿頻多的情況就能得到有效改善。中醫認為，夜尿頻多治療時
2017-06-02 30 -
兩款糖尿病腎病食療方
★玉米須湯 玉米須15克、赤小豆30克、生地30克，煮水代茶飲 功效：玉米須、赤小豆具有利尿、消腫的作用。生地能涼血、滋陰。本方適合下肢浮腫、口幹口苦患者。虛寒體質患者不宜。 ★豬腎芡實湯 豬腎一對，芡實30克、黨參30克、雞內
-
夜尿頻多的食療菜譜
夜多小便是件令老年人煩惱的事，小則兩三次，多則七八次，有人整夜尿量甚至超過了白晝。睡眠受擾，還容易著涼感冒或誘發其他病。常伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲耳鳴等表現。中醫認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於耳及前後二陰，能升清降濁，是人體的大
-
冬季必吃的降壓食物
進入冬季後，氣溫的降低會給人體的血壓帶來上下波動的隱患，如何吃才能夠保持血壓平穩，輔助降低血壓呢？今天要為大家推薦的食材是——萵筍。萵筍中富含鉀元素，能夠輔助降低血壓、預防冬季高血壓，而且萵筍中還含有十分豐富的維生素。一、萵筍可鎮痛降壓，
-
能降壓的八種好飲食習慣
能降壓的八種好習慣1、放慢說話速度。一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因為快速說話導致精神緊張所致。2、少爭吵。夫妻出現意見分歧時，雙方耐心地聽取對方的意見，心平氣和地交談，血壓會保持正常水準。相反，在發生分歧時，兩人都
-
春季八種超強降壓食物
脫脂牛奶脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。菠菜、新鮮葵花子、豆類說起這些
-
哪些茶能夠潤肺降壓
高血壓患者頭痛頭暈，不妨常飲夏枯草保健茶。夏枯草性苦辛而寒，入肝、膽經，能清肝明目，消腫散結。現代藥理表明，夏枯草具有明顯的降壓作用，其提取物具有降壓活性及抗心律失常作用。夏枯草降壓茶原料：夏枯草10克，車前草12克。做法：將夏枯草、車前
-
女性30歲後易長斑 淡斑祛斑試試5款食譜
很多女性本來長得非常漂亮，可是臉上的一些斑點非常明顯，嚴重影響了顏值。女性為什麼會長斑？應該如何淡斑祛斑？下面就一起來瞭解下關於女性祛斑的知識。女性為什麼易長斑？內分泌失調是色斑的主要誘因，總體來說，30歲開始，是由於外在因素造成女性長斑
-
女性食用益母草好處多 痛經試試益母草煮蛋
益母草是一種常見的中藥，性微寒，味苦辛，具有活血調經，利尿消腫，清熱解毒之功效。益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，對於月經不調、痛經、經閉、難產等有療效。益母草對女性的好處有哪些？益母草常用於女性月經不調、痛經、經閉、難產、產後瘀血
-
魚肉雖營養但5類人要少吃
魚肉雖營養但5類人要少吃魚類是我們餐桌上的“常客”，經常吃魚有很多好處。魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，對預防呼吸道疾病有很好的幫助，魚肉中的DHA還能減少老年癡呆症的發生機會，對保護心腦血管也有很好的作用。但是並不是所有人都適合經常吃魚的
-
睡眠不好怎麼辦？推薦3款助眠食物
隨著人們的生活越來的越忙碌。每天早出晚歸的職業生活也已經成為了習慣，甚至有很大一部分的人群因為工作壓力每天都要加班到深夜。久而久之的“晚上不睡覺”也就變成了“晚上睡不著覺”。這種現象主要發生在青少年人群以及上班族人群中，兒童及老人出新的較
2017-05-09 11 -
老人夏季飲食禁忌：少吃肉多吃絲瓜
最近天氣一再飆升，炎熱感升級，很多老年人似乎已經有點扛不住了。為了避免老人在夏季犯病，懂得一些夏季養生常識是必須的。究竟老人夏季養生需要注意什麼？夏季養生又該吃什麼？老人夏季飲食禁忌老人在夏季應少吃肉類和甜食，同時要少喝冷飲，可以適當多吃
-
得了老年癡呆症多疑健忘？多吃花生肉桂健腦
很多人上了年紀，都容易患上老年癡呆症。老年癡呆容易健忘，甚至連說話也說不清楚，如果治療不及時給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。老年癡呆怎麼辦？其實不少食物對於防治老年癡呆有不錯的效果，大家可以試試。老年癡呆症5大症狀老年癡呆症多發生于
2017-06-02 14 -
睡前吃這東西竟等於服毒自殺
睡前吃這東西竟等於服毒自殺晚上睡覺之前所吃的東西，一定要注意是否有益於睡眠。如果對睡眠不利，大家還是不要吃了。因為睡著以後，腸胃依然在工作。所以，大家一定要注意，所吃的食物是否有利於夜間的消化和吸收，以及吃了以後是否對健康有害。晚上吃這些
2017-06-02 24
