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孕期便秘難受？試試捲心菜
1、吃捲心菜可以幫助孕婦美容。捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水準。 2、捲心菜的維生素含量豐富。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量豐富。 3、捲心菜中含的葉酸對孕婦，和孕婦貧血者都有好處。捲心菜
2017-03-09 6 -
夏季陰暑陽暑簡析
一、陽暑的特點 明代名醫張景岳對陽暑的起因及病狀曾做過描述：“陽暑者，乃因暑而受熱者也，……凡以盛暑烈日之時，或長途，或于田野，不辭勞苦，以致熱毒傷陰，而病為頭疼煩躁，肌體大熱，大渴大汗，脈浮氣喘，或無氣以動。此以暑月受熱，故名陽暑”。
2017-03-09 6 -
夏季也要吃點辣
中醫認為，大暑時節養生保健最關鍵的是以除“濕”為主。這時在烹飪菜肴的過程中，適量地加點“辣味”，可起到生髮胃津增進食欲，疏肝健脾幫助消化的作用。 辣味豆香茄丁 主料：茄子2根、毛豆200克。 調料：蒜末、鹽、黃椒醬。 做法：1、將毛豆入
2017-03-09 7 -
夏暑季節飲食調節
炎熱夏季節暑濕較重，在飲食上應以清淡、易消化、健助脾運的食品為主，以起到清熱、防暑、斂汗、補液等作用，同時應少苦寒，節冷飲，少吃辛辣及油膩不易消化的食品。 適當吃清熱解暑之品：中醫認為：“夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令。”具有
2017-03-09 9 -
[穀雨]節氣養生：穀雨養生宜多吃的食物
穀雨是春日最後一個節氣，穀雨一過降雨就慢慢增多，在春末夏初的穀雨時節我們吃什麼養生呢?一路相伴保健專家認為穀雨養生要遵循節氣的變換，針對本時節常見的病症進行調養。下面就為您介紹幾種穀雨養生食物： 穀雨養肝吃菠菜 過了穀雨便意味著春季快過
2017-03-09 9 -
夏季清涼防“風寒”
中醫認為：“風”、“寒”都屬於外邪，當抵抗力不足的時候，這些外邪就伺機入侵到身體，引起一系列比如關節酸痛、活動受限、肌肉僵硬等症狀，不僅影響生活，也帶來了健康隱患。 頸部在反復受涼導致外邪入侵後，肌肉水腫、損傷和黏連而引發酸痛等症狀。若
2017-03-09 7 -
夏季安度注意四調養
精神調養：夏天是萬物生長的季節，在精神調養上要體現一個“放”字。即夏天要使精神像含苞待放的花朵一樣秀美，並切忌發怒，使精神充沛，氣機宣暢，通泄自如，情緒飽滿，呈現出對外界事物濃厚的興趣。 飲食調養：夏天人體消耗較大，要注意補充蛋白質、維生
2017-03-09 9 -
夏季小兒祛暑藥膳
夏季氣溫偏高，悶熱潮濕。因此應注意小兒飲食和營養，增強體質，保持住房空氣流通與涼爽。孩子體溫高時，可採用物理降溫，並多喝點水。倘若平時能採用清熱降火的食療方調節，或適當選用一些中藥足浴，則可有效地防治本病的發生。下面介紹幾款小兒夏季熱藥
2017-03-09 3 -
夏季護肝健脾濕李子
中醫認為，李子性平味甘酸，具有清肝滌熱、生津利水功效，適用于陰虛內熱、咽幹唇燥、津少口渴及水腫、小便不利等症。按中醫五行學說，李子在五果中屬木，肝為木髒，故肝病宜食之。李子的藥用介紹如下幾條：1、消化不良：早晚各吃新鮮李子1～3個；2、
2017-03-09 12 -
扁豆妙用祛暑濕
扁豆蓮子飲：取扁豆24克，蓮子30克。煮湯食用。每天1劑，分1~2次服。功能清熱祛暑、滋補健身。適用於產後或病後體弱。 一味扁豆湯：取扁豆50~100克，水煎煮，連湯帶豆同服。每天1次。功能固胎止帶。適用于婦女帶下、胎動不安，嘔逆等。
2017-03-09 6 -
健康常識 美國蛇果
蛇果，其實與蛇一點關係沒有，它被音譯為厘蛇果”後面就演變成【蛇果】了。沒錯，它原本英文名只是Red delicious apple。 介紹折疊蛇果原產於美國，果型端正，高樁，萼部五棱明顯，平均單果重200g，大者可達500g以上，而且果
2017-03-09 13 -
夏季怎樣預防冠心病
由於夏季氣溫高，濕度大，含氧量低，血液集於體表；而人體新陳代謝加快，氧氣需求量增加，因此心臟大腦血液供應減少；加之大量排汗，水分流失多，血液黏度上升，血液迴圈受阻，就容易誘發冠心病。夏季預防冠心病的要訣就是“避暑”，避暑也應做到六要六不
2017-03-09 9 -
蛇果的營養價值你知道多少？
蛇果介紹 蛇果原產美國，果實雖然叫做“蛇果”但與蛇一點關係都沒有。叫"Reddeliciousapple"(可口的蘋果)，香港人翻譯做：紅地厘蛇果，後來簡約為：地厘蛇果。傳到內地就叫“蛇果”了。果實圓錐形，平均單果重200g，大者可達5
2017-03-09 10 -
夏季糖尿病患者要注意什麼？
夏季炎熱盛暑，濕度又大，炎熱多火，貪涼飲多，容易使病情加重。 糖尿病夏季養生要注意以下幾點： （1）三多：要注意多吃菜，多喝湯和多食苦，特別是冬瓜、苦瓜、黃瓜可以多量食用，多熬薏米粥、綠豆粥，清暑解渴。 （2）一少：千萬要少甜食，不能因
2017-03-09 8 -
夏季該怎樣調理和預防胃病？
夏季是一年當中最炎熱的季節，夏季炎熱替濕，脾胃功能減弱，特別要強調飲食衛生，防止“病從口入”。 夏季飲食要清淡爽口，少油膩肥甘，多食清暑解渴的冬瓜、西瓜、綠豆、赤豆、苦瓜、薏米。適量吃點酸味、辛香食品來開胃口增加食欲，生吃蔬菜瓜果要洗淨
2017-03-09 7 -
夏季應該如何養生
夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣，相當於每年陽曆的5、6、7月，此時炎暑酷熱、暑濕交蒸，萬物競長，生機茂盛。人體則心火旺盛，脾胃較弱。所以我們應該注意以下幾點： 1、情志應趨勢向上向外，精力充沛，但要嚴守一個“靜”字。
2017-03-09 6 -
這麼好吃的美國蛇果，你造嗎 ?
原名叫"Red delicious apple"(可口的蘋果)，它原產自美國加利福尼亞州。香港人翻譯為紅地厘蛇果，後來簡約為地厘蛇果。 蛇果產自美國，也是美國的主栽品種之一。最適栽培區是美國西部華盛頓州維納奇。當地的年平均氣溫為十點六度
2017-03-09 8 -
夏季養生之飲食養生篇
1．夏季宜養心健脾，解暑化濕 中醫學認為：夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令。其意思是說心在五行中屬火，火熱之邪最容易損傷心，常導致心病，如出現心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等症狀。而且中醫學認為“汗為心之液”，夏季汗液大量排泄，不
2017-03-09 11 -
甜瓜的營養價值
甜瓜對人們來說是非常熟悉的，一年四季都能看到，並且甜瓜有很多品種，每一種都香甜可口，尤其是在夏季吃上冰鎮的甜瓜更是美味，而且還能清熱解暑，是夏季上好的水果，甜瓜的營養價值也是不能忽略的，對口臭、感染性高燒等有很好的療效。 甜瓜的吃法有很
2017-03-09 5 -
夏季養生之情志養生篇
1．夏應“養長” 《黃帝內經》說夏季應該“使志無怒，使華英成秀。使氣得泄，若所愛在外。此夏氣之應，養生之道也”。其意思是說，在夏天要使人的精神像自然界的萬物一樣鬱鬱蔥蔥，蓬勃向上，心情愉悅，切忌發怒，使機體的氣機宣暢，這是適應夏季的養生
2017-03-09 6
