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助減肥消疲勞 3種美味易學的蘆筍做法
新鮮蘆筍含多種維生素和鈣、磷等礦物質，有很高的營養價值，是很好的抗氧化食物，有助於減肥。蘆筍所含有的天門冬醯氨酸，在體內氮的代謝作用中居重要地位，所以，蘆筍有良好的消除疲勞功效。下面就和大家分享3種簡單易學的蘆筍做法。 杏仁蘆筍 【材料
2017-03-09 14 -
柳丁皮泡水可消食和胃 教你切柳丁皮小竅門
柳丁皮泡水會有哪些功效呢？很多水果都可以通過泡水的飲用，這樣會具有很多意想不到的功效，柳丁皮就是其中之一。今天，想要為大家介紹的就是柳丁皮泡水的好處，一起瞭解瞭解吧。柳丁皮泡水的功效消食和胃。相信大家對於消食健胃的這個功效是最為瞭解的。如
2016-10-10 21 -
白灼蘆筍的做法
新鮮蘆筍1把(約500g)，清水適量，鹽適量，小米椒1個，食用油1大勺，蒸魚豉油2大勺 做法： 1、蘆筍洗淨去老根，切成兩段或三段，接近根部的一段削去老皮;小米椒傾斜切片備用; 2、鍋中坐水，大火燒開，加入少許鹽; 3、下入蘆筍段，保持
2017-03-09 11 -
藕粉是滋補佳品 多吃有4大好處
藕粉是我們常見的流質膳食之一，也經常被當作養生食品送人。吃藕粉究竟有什麼好處，什麼時候吃最好，有什麼食用注意事項，你都知道嗎？吃藕粉的好處藕粉是一種不帶麩質的粉未，用乾燥的蓮根（藕）磨成，藕粉除含澱粉、葡萄糖、蛋白質外，還含有鈣、鐵、磷及
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大麥茶可補虛劣壯血脈 脾胃虛弱者不宜多喝
大麥茶又稱為麥茶或麥茶飲料。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，聞起來有咖啡香味，喝起來有一股濃濃的麥香味，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。很多人都把大麥茶當作養生飲品，它也是非常好的開胃飲品，但不能因為大麥茶它的
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梨子燉冰糖，滋陰潤肺棒
秋天來了，天氣非常乾燥，有的人嘴唇都裂了，擦了唇膏也沒有用，這個時候弄一個梨子燉冰糖就最適合不過了。梨子燉冰糖能夠滋陰潤肺，養胃生津。適用於慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。 雪梨銀耳湯，具有 滋陰潤肺，養胃生津等作用。適用於慢性氣管
2017-03-09 10 -
生薑能驅寒止嘔 生薑發芽還能吃嗎？
生薑發芽還能吃嗎？生薑是容易發芽的食材之一，在發芽後是否能吃有著各種不同的說法。除此之外，吃生薑也是存在誤區的。接下來，為大家具體介紹一下要如何吃生薑吧。吃生薑的作用在用法當中，主要就是談了一個生薑汁，就是生薑壓榨了以後取它的汁液可以急救
2016-10-12 10 -
冬吃梨子好處多，今天教您冰糖燉梨
冬季，最容易唇幹口渴、皮膚乾澀。中醫認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。不過梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個時候
2017-03-09 11 -
枸杞燉雪梨材料：梨子，蘋果，枸杞，冰糖
枸杞燉雪梨的做法 1、選擇普通的梨子兩個，去皮，去掉果核，切成小塊，這樣處理果肉大小比較均勻。 2、將果肉中間比較硬的部分去掉，用水洗乾淨果肉，放到鍋裡。 3、將果肉放鍋裡，加入清水，清水一定要多加，將冰糖打碎放入鍋中，開始煮，大火煮開
2017-03-09 26 -
黃豆芽能延緩衰老 食用注意6禁忌
黃豆芽都有哪些營養價值呢？黃豆芽是我們常吃的一種蔬菜，並且具有很多意想不到的功效和作用。在這裡，不如就一起瞭解瞭解黃豆芽都有哪些營養價值，以及食用禁忌是什麼吧。黃豆芽的營養價值防治高血壓：在生活中，高血壓是危害老年人健康的重要殺手，如何降
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介紹幾款美食，專門治咳嗽，比止咳藥還管用！
專門治咳嗽，比止咳藥還管用!!有童鞋試過連吃3天，咳嗽感冒果斷好了!什麼東西這麼神奇呢?他們就是民間傳統的治咳嗽偏方美食，有柳丁，川貝雪梨，秋梨膏，糖水枇杷。。做法簡單靠譜，請為家人和朋友都收藏一份! 柳丁蒸川貝 食材：5克川貝、柳丁
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瘦肉脂肪少？最容易犯的10大飲食誤區
在飲食上，有很多錯誤的搭配或者吃法都會有副作用，影響到我們的健康。所以，一定要多注意這些誤區才行，有很多誤區甚至是我們一直誤解的。在這裡，就來為大家總結一下最容易犯的10大飲食誤區有哪些吧。最易犯的10大飲食誤區吃起來不鹹的食品就不含鈉正
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秋季螃蟹肥美味鮮 吃螃蟹須知5大要點
俗話說：秋風起，蟹腳癢。現在都進入秋季，也就進入了吃螃蟹的好季節。“九月圓臍十月尖，持蟹賞菊菊花天”，意思是說，農曆九月雌蟹最肥美，農曆十月雄蟹最肥美。那麼我們現在處於肥美的季節，應當好好的享受美味，同時我們也一起來瞭解一些關於螃蟹的營養
2016-10-14 15 -
深秋多攝入蛋白質提高免疫力 推薦3款營養食譜
深秋時節，天氣越來越寒冷，要如何提高免疫力呢？其實想要提高免疫力可以通過飲食，蛋白質就能夠幫我們有效提高免疫力。下面為大家介紹一下還有哪些食物可以提高免疫力吧。提高免疫力吃什麼好優酪乳：益生菌保護腸道。優酪乳中含有益生菌，保護腸道，避免致
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鹹鴨蛋營養多多！鹹鴨蛋選購醃制竅門大盤點
鹹鴨蛋獨特的味道有很多人都十分喜歡，但是要如何選購才更好呢？同時，鹹鴨蛋還可以自己來醃制。在這裡，就來教教大家如何選購和自己醃制鹹鴨蛋，感興趣的朋友們千萬別錯過了。鹹鴨蛋的營養價值鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維
2016-10-17 11 -
紫薯能防癌瘦身 選購教你5技巧
紫薯的營養價值有很多，並且具有防癌的功效，因此受到很多人的喜愛。但是，在選購紫薯時要多注意哪些才不會買到假的紫薯呢？今天，不如就來一起看看紫薯的功效和選購的方法都是怎樣的吧。紫薯的營養價值防癌抗癌。紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血
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雞蛋每天不宜超過一個？盤點關於雞蛋的9大誤區
雞蛋是我們餐桌上的常客，大家對它再熟悉不過了。很多人認為，雞蛋營養價值高，但每天吃不能超過一個，真的是這樣嗎？下面和大家盤點了關於雞蛋的9大誤區，一起來瞭解下吧！關於雞蛋的9大誤區1、一天吃雞蛋別超過一個。對於吃雞蛋，很多人一直都有一個執
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綠葉蔬菜和雞蛋 7種隔夜菜危害大
吃隔夜菜幾乎是每個家庭都會有的習慣，但是隔夜菜是否健康呢？其實，基本上所有的隔夜菜都是會對我們的身體健康造成不良影響的。在這裡，為大家總結一下7種隔夜菜的危害，快來看看吧。7種隔夜菜的危害湯：熬湯費時，所以人們平時會熬一大鍋，慢慢喝，但剩
2016-10-18 14 -
飯後吃水果喝濃茶 警惕5個不良飲食習慣
很多人喜歡吃完飯後馬上吃水果，這其實是一種很不好的飲食習慣。除此之外，飯後不良飲食習慣還包括有喝濃茶、吸煙、開車等。下面我們具體來看看這些不良飲食習慣中，你有沒有？飯後5個不良飲食習慣1、飯後吃水果：不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於
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豆油3大營養價值 選購看顏色
豆油是食用油中較為常見的一種，大多數家庭都會選擇這種食用油。那麼，豆油究竟都有哪些營養價值呢？現如今的摻假食用油越來越多，要怎麼選購才放心呢？豆油的3大營養價值不含豆油黃麴黴素和膽固醇：不含致癌物質黃麴黴素和膽固醇，對機體有保護作用。大豆
