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秋季潤肺美食—核桃仁冰糖蒸梨
肺開竅於鼻，鼻子出血是肺內有熱，津液不足。而這道食療恰恰是潤肺的，這就叫對症。為什麼後來皮膚和頭髮也變好了呢？肺主人一身之皮毛，皮膚的滋潤、頭髮的光澤都由肺決定。肺不好的，除了容易患各種皮膚病以外，頭髮也是乾枯沒有光澤的，頭髮的黑白由腎
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廚房必學4分鐘快速泡發木耳法
做法： 1、木耳5克倒入一個大的容器中。 2、然後加入適量的水，水多一點也可。 3、蓋上蓋，放入微波爐中高火4分鐘。 4、取出即是泡發好的木耳了。 貼士： 1、木耳放的容器盡可能選擇比較大的。 2、下圖是泡發前和泡發後的樣
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全能養生粥 山藥枸杞粥
山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強強健脾胃固腎，枸杞養肝，小米滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處，不建議油炸或者做成拔絲山藥哈。 這粥適合的人群非常多，比如：腎精不足、脾
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美食達人——自製五仁月餅
【製作材料】：五仁餡：核桃仁80g，白芝麻6g，瓜子10g，杏仁40g，花生米10g，果丹皮2小條，高粉100g，香油10g，蜂蜜150g； 月餅皮：低粉350g，高粉150g，生粉100g，起士粉15g，小蘇打3g，花生油140
2012-09-20 10 -
五款美白祛斑食譜的做法
美味膳食在補充體美所需營養，不僅讓味覺享受，而且也能美容祛斑。平時工作之餘，可以自己烹飪一下，享受一下又美味又養顏的膳食吧！ 一、山藥枸杞粥——祛色斑 原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水150
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脫髮的幾種食療方法
脫髮是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，以上就是正常的生理性脫髮。病理性脫髮是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。 肝腎陰虛者，頭
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陽虛怕冷體質常吃肉桂 肉桂燉牛肉
今天主要細化下陽虛體質。 再複習下陽虛體質的主要症狀： 一、比平常人怕冷，肢寒，喜暖。 細化著說就包括後背涼、四肢涼、手腳涼、小肚子怕涼，還有全身涼，喜歡吃溫熱的食物，喜歡待在溫暖的地方。 我前幾天在微博裡寫過自己一年四季都喜歡
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既潤燥又能美白去斑的全能茶飲 檸檬紅茶
美白去斑的全能茶飲 檸檬紅茶" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 檸檬美容但性寒，和溫溫的紅茶搭配，正好
2012-09-27 12 -
注意：決明子要這麼吃！
記得以前寫過。之所以這次再專門發博強調這點。 因為我老爸已經做過小白鼠了。 他直接用決明子泡茶喝，拉肚紙鳥。。。喝了三次，拉鳥三次。。。。 後來，我把決明子炒過了，再給他泡茶喝，就沒事了。 所以大家記得，買回來的生的決明子一定要
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蒸出來的美容蛋糕 檸檬蒸蛋糕
秋季，五行中屬金，金克木，所以適當的吃些酸味的食物養養肝木，也要需要的。 而且蒸比烤，更不容易上火， 很推薦的一款蛋糕，你試試吧。 材料： 雞蛋......2只 檸檬......1粒 糖......45g 低粉......
2012-10-08 10 -
節後給身體清清毒 排毒食譜
胡蘿蔔 功效：降低體內汞濃度 胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由
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鮮嫩無比的--膏蟹蒸蛋
膏蟹蒸蛋 材料： 膏蟹-----300克 雞蛋-----3個 紅椒-----半根 蔥-------1根 清水-----1碗 調味料： 鹽------1小匙 雞粉----1小匙 製作過程： 1、將膏蟹用刷子刷淨。
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六款黃豆的營養食譜
黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。 黃豆功效： 1、增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力； 2、防止血管硬化：黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的
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【蔥韭牛肉】鹵出一鍋好牛肉的秘訣
特色突出，酸甜苦辣鹹，五味俱全。而川菜的辣更為有層次，不同的搭配撞擊，造就出更為多變的感官享受，這是它最為迷人之處了。 上周去吃川菜，又發現了一個很新鮮的名詞：新派川菜，便趕緊拿過功能表瞧瞧。那天嘗試了新派川菜中最火的幾道，印象最為深
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美食達人 西葫蘆雞蛋煎餅的做法
又香又軟、營養美味的西葫蘆雞蛋煎餅饞不？ 其實攤煎餅真的不難，雞蛋、麵粉、蔥花、鹽一攪和上鍋攤成餅狀就行了。講究點的再加點蔬菜絲，飯菜一鍋端，營養美味又簡單省事，無論是早餐還是正餐，就是那個百吃不膩的家常味兒。 我不在家的時候，實在
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口口都能吃到排骨香的排骨蒸鹵面
一碗肉香十足的鹵面，剝上兩瓣蒜，再盛一碗小米粥，小時候不懂什麼叫幸福感，心中充盈的是滿滿的歡樂和享受。 在我印象中鹵面是離不開五花肉的，後來才知道原來也有雞蛋鹵面和純素鹵面，不過以我家嗜肉族的口味來說，沒有肉是萬萬不行滴。 五花肉鹵
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美食達人 芝士培根焗薯泥的做法
製作材料： 土豆300克、馬蘇里拉芝士100克、培根50克、黃油20克、鹽少許、與白胡椒粉適量 製作方法： 1、土豆隔水蒸熟去皮壓成泥，培根切碎，馬蘇裡卡芝士刨絲，黃油室溫或隔水融化； 2、將三分之二的芝士與培根倒入土豆泥裡，加
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傳說中的“植物偉哥”炒雞蛋做法
製作材料： 秋葵300克、雞蛋4-5個、鹽與油適量、雞精少許 製作方法： 1、鍋裡放入適量的水燒滾，放入秋葵燙20秒左右撈出用冷水沖洗後切小段備用； 2、雞蛋打散； 3、鍋裡倒入適量的油燒熱，倒入切好的秋葵，放入鹽與雞精翻炒均
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五分鐘幹燒大明蝦，最入味的大蝦吃法
明蝦個頭比較大，普通做法難以入味，特別適合幹燒。 貼士： 1、最好選用比較大個的蝦，如老虎蝦也適合些做法。 2、過大的蝦可開邊後更入味。 3、炒蝦時會將蝦頭中的油逼出變紅，盛出後重新洗鍋再爆配料是為了避免蝦油長時間爆炒變焦。
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【優酪乳甜玉米司康】非常適合中老年人的健康小點
上次烤了個熔岩巧克力蛋糕，真心的膩人，我真不適合吃重口味的。 烤舒芙蕾也把芝士改成150g，輕芝士更甚，直接改成80-100g，都是搭配兩個雞蛋。用六寸蛋糕模，成品不是很高，但口感絕對清新，口味清淡的如果對這兩款芝士感興趣，可以問我方
2012-10-22 15
