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烹調有原則 7種食物烹調需注意
在烹飪食物時，如果方法不正確的話就會直接影響到食物的營養價值，甚至對身體健康造成危害，所以是需要特別注意的。在這裡，為大家總結了烹飪的常見誤區都有哪些，快來一起看看吧。烹飪的常見方法鹽水煮：玉米、青豆、豌豆和土豆。水煮蔬菜的關鍵，是不要煮
2016-05-27 10 -
炎炎夏日 吃什麼預防鼻炎
在天氣熱的時候就是鼻炎最容易復發的時候，有什麼辦法可以治療鼻炎呢？除了常規的治療外，也可以同時吃一些對比鼻炎治癒有幫助的食物。在這裡，不如就來一起看看有緩解鼻炎效果的食療方吧。夏天鼻炎老犯吃什麼參芪粥原料：黨參、黃芪各15克，生薑10克，
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6種美味營養的紫菜湯 你會做嗎？
你是如何製作紫菜湯的呢？在製作紫菜湯時可以添加一些其他的食材使紫菜湯更加的美味營養，口感更好。今天，為大家盤點了幾款紫菜湯的簡單做法，感興趣的朋友們千萬別錯過了。紫菜的營養價值紫菜有著很高的營養價值，含有多種人體必需的營養成分。它的蛋白質
2016-06-02 11 -
3個煮粥小竅門 讓粥又香又甜
煮粥需要多久的時間呢？在民間有種說法，粥熬的時間越久越好，真的是這樣嗎？同時，為了使粥更加好吃，有什麼竅門嗎？接下來，不如就來一起學兩招，看看怎樣可以讓粥更加美味吧。煮粥的時間煮粥的時間和你選擇的烹飪工具有關，如果食用電飯煲來煲粥，那麼需
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鯽魚湯怎麼做？教你三種簡單又方便的方法
怎麼做鯽魚湯？鯽魚湯是我們生活中最常見的營養豐富的魚湯，它的營養價值有什麼，如何做出一道美味的鯽魚湯，讓我們的身體元氣滿滿呢？鯽魚的營養特點是營養素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃
2016-06-03 18 -
教你煮雞蛋的4個竅門
煮雞蛋有什麼竅門呢？煮雞蛋雖然是一件很簡單的事情，但是如果掌握了其中的竅門也許就可以使雞蛋更加好吃。今天，為大家來總結一下煮雞蛋的4個竅門，快來看看都是怎樣的吧。教你煮雞蛋的4個竅門別用沸水煮蛋。首先，沸騰的水會讓雞蛋在鍋裡四下翻滾，很容
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女性腎虛怎麼辦？不妨試試這些食療方
女性腎虛吃什麼好呢？大多數人都會認為腎虛是男性才會有的症狀，女性不會出現腎虛。其實，這是錯誤的看法，女性也有可能會腎虛哦。今天，為大家所推薦的就是調理女性腎虛的食譜，快來看看都有哪些吧。女性補腎吃什麼好當歸烏骨雞材料：枸杞60克，當歸30
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端午又至 手把手教你如何煮粽子
端午節快到了，又到了粽子的季節。一般我們買回來的粽子，要煮多少時間呢？煮的時間短了，粽子沒有熟，煮的時間長了，又失了風味，該如何煮粽子，看看下面的技巧吧。教你學會煮粽子把包好的粽子冷水下鍋，整齊地碼入鍋中，水要浸過粽子兩寸左右，待重新滾起
2016-06-08 17 -
酷熱難當 這三款茶飲不可錯過
天氣越來越炎熱，你是否感到酷暑難當呢？有什麼方法可以有效消暑呢？今天，為大家盤點了幾款具有消暑作用的飲品和茶品，做法都很簡單，快來一起看看是否有你喜歡的吧。3款適合夏季的茶飲薑茶。夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物
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夏天解暑降溫就吃四大食物
夏天如果不注意消暑就會導致身體上的不適，而有什麼方法可以消暑呢？飲食消暑是一定不能少的夏季養生方法。因此，今天為大家介紹的就是夏季消暑的清涼食譜，千萬別錯過了。夏天吃什麼消暑綠茶：綠茶能夠很好地提升新陳代謝，去除油脂油膩。這種熱飲很普通，
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櫻桃營養價值高 推薦另類吃法
櫻桃是夏天的應季水果，甜甜的味道受到人們的喜愛，並且櫻桃紅紅可人的外表也很賞心悅目。不過，櫻桃除了可以直接食用以外，還有其他你也許不知道的吃法哦。下面一起來看看櫻桃的另類吃法有哪些吧。櫻桃的營養價值補血：櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵
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夏季降壓 推薦三款茶飲
在夏天，是血壓最容易升高的時候，有什麼辦法可以有效控制血壓呢？我們都知道飲食對血壓會有一定的影響，不如就從飲食方面來控制血壓吧。下面為大家介紹幾款具有降壓效果的食物，千萬別錯過了。夏天降壓飲食建議低鈉飲食：這裡說的是“低鈉”而不是“低鹽”
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早餐吃什麼 四款早餐讓你健康又美容
“一日之計在於晨”，保養皮膚也是如此。營養的早餐可以説明我們改善皮膚的狀態，使皮膚更加健康。在這裡，為大家盤點了幾款對皮膚健康有幫助的食譜，快來一起看看都有哪些吧。對皮膚健康有幫助的營養元素我們知道，人體腸道內每日都有廢物聚積，這些廢物可
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涼拌皮蛋怎麼做才好吃？
涼拌皮蛋怎麼做才好吃？很多人都很喜歡涼拌皮蛋，特別是在夏季，真的是開胃又爽口。那麼，涼拌皮蛋該怎麼做，才更好吃呢？教大家幾道涼拌皮蛋的做法。一、家常涼拌皮蛋材料：皮蛋，薑末，老醋，生抽，白糖，香油。做法：1、將皮蛋剝殼，洗淨待用；2、皮蛋
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夏天吃什麼清熱降火 推薦三款食譜
在夏天吃些什麼可以清熱降火呢？炎炎夏日，最需要做到的就是降溫去火，有什麼辦法可以做到呢？今天，為大家所介紹的就是清熱降火的食物和食譜都有哪些，快來一起瞭解瞭解吧。夏天吃什麼清熱降火黃瓜：在炎熱的夏季中吃點黃瓜是極其爽口的事情，黃瓜中含有豐
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夏季易出汗 養生推薦4款粥品
夏天易出汗要吃什麼呢？很多人都會在夏天沒有食欲，就喜歡喝粥。那麼，不如就來嘗試一下不同粥品的做法吧。接下來，為大家總結了4款適合此時的粥品，一起學兩招吧。4款適合夏天的粥品雞蛋花粥材料：梗米100克，雞蛋1個，鹽適量。做法：將梗米淘洗乾淨
2016-06-17 11 -
寶寶咀嚼能力差怎麼辦？二款食譜可解決
吃什麼可以鍛煉寶寶咀嚼能力呢？咀嚼能力對孩子來說是至關重要的，需要在適當的年齡開始鍛煉。而日常為孩子準備的食物就可以輕鬆鍛煉咀嚼能力。今天，不如就來學兩招，看看哪些食譜可以鍛煉孩子咀嚼能力吧。鍛煉寶寶咀嚼能力的方法因為進食粗纖維食物時，必
2016-06-17 11 -
餃子餡這麼調營養又健康
很多人都很喜歡吃餃子，裡面的餡料多種多樣，一張餃子皮內簡直無所不包。如何調出好吃的餃子餡，該如何才能吃得健康呢，一起來看看吧。如何調出營養均衡餃子餡帶餡食品營養均衡餡類食品中既有糧食，也有肉類和蔬菜，營養素比較全面。孩子不愛吃的胡蘿蔔，老
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美容防便秘 細數黑豆的功效與作用
我們都知道黑豆是一種具有各種功效與作用的常見食物，一般用於煲粥或者醋泡。除此之外，是否還有其他的吃法呢？在這裡，為大家總結裡黑豆的功效與作用及食療方，快來瞭解瞭解吧。黑豆的功效黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18種氨基酸，特別是人體
2016-06-21 11 -
蛤蜊可補鈣抑制焦慮 為你推薦蛤蜊蒸蛋的簡單做法
蛤蜊是常見的貝類海鮮，營養價值非常之豐富，雖然有很多人喜歡吃，可是卻不知道要如何烹飪。今天，不如就讓小編來為大家推薦一款做法簡單的蛤蜊營養食譜吧——蛤蜊蒸蛋。蛤蜊的營養價值蛤肉含糖類，蛋白質，脂肪，菸酸，無機鹽，維生素A、B1、B2。蛤殼
